به گزارش مشرق، داروهای گیاهی نه تنها ترکیبات موثر و قدرتمندی دارند بلکه عوارض جانبی داروهای شیمیایی و وابستگی های اعتیاداور آنها را هم ندارند.

سنبل الطیب

سنبل الطیب یکی از قویترین داروی گیاهی خواب آور شناخته می شود.ریشه این گیاه برای تسکین اضطراب، بی‌قراری عصبی مفید است به همین جهت به عنوان یک دارو گیاهی و درمان خانگی طبیعی می تواند به بهبود مشکل بی خواب ناشی از اضطراب و بی‌قراری کمک کند.در صورتی که از گیاه تازه آن استفاده شود، در کیفیت خواب بهبود موثر تری خواهد داشت.

 گل گاو زبان

خاصیت آرامبخشی گل گاوزبان می تواند به رفع بی‌خوابی ناشی از اضطراب و نگرانی کمک کند.

 بابونه

از گیاهان دارویی موثر برای رفع بی خوابی می توان به بابونه اشاره کرد.البته بابونه بیشتر بصورت دم نوش مصرف می‌شود.بابونه اثرات ضدالتهابی دارد بنابراین، می‌تواند به عنوان داروی گیاهی  استرس و بیخوابی‌های ناشی از بیماری‌های التهابی را رفع کند.

 بادرنجبویه

ترکیب گیاه بادرنجبویه با گیاه سنبل الطیب می‌تواند اختلالات خوابی نظیر بی‌خوابی را کاهش دهند به همین دلیل، این دو داروی گیاهی برای رفع بی خوابی شبانه بسیار موثر هستند.

بهارنارنج

بهار نارج به دلیل خاصیت آرامش‌بخشی و خواب آور بودن می تواند برای رفع مشکل بی خوابی موثر عمل کند.

منبع: بهداشت نیوز