به گزارش مشرق، خانم احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز  گفت: حذف وعده سحر به روزه داران توصیه نمی‌شود و اگر فرد روزه دار برنامه غذایی سحر را حذف کند ممکن است دچار عوارضی چون؛ اختلال در عملکرد کلیه، اختلال در قند خون، کاهش سطح هوشیاری وحالت خواب آلودگی شود.

بیشتر بخوانید:

علل سرگیجه بعد از افطار در ماه مبارک رمضان

به گفته دبیر انجمن تغذیه البرزاگر فرد روزه دار مایل به مصرف غذایی کامل نیست می‌تواند از نان و پنیر، خرما، گردو، چای بسیارکم رنگ و شیر برای سحر استفاده کند.

احدی گفت: متاسفانه بسیاری از افراد بعداز مصرف غذایی سحر عادت به مصرف چای دارند و جایگزین خوبی برای رفع تشنگی و سردرد نیست.

او می گوید :مصرف میوه های آب دار مثل؛ هنداونه، طالبی در سحر جایگزین خوبی برای مایعاتی از قبیل چای است