-
«مه گرفتگی» در مغز را جدی بگیرید!
جراح مغز گفت: نشانه های «مه مغزی» ناتوانی در تمرکز، ضعف در پردازش اطلاعات، احساس گیجی مداوم، اضطراب و افسردگی و کاهش توانایی فرد در مدیریت و حل مشکلات روزمره به دلیل عدم تمرکز کافی است.
-
شب زنده دارها در معرض خطر چاقی و قلب ناسالم
تحقیقات جدید نشان میدهد که احتمال ابتلا به سطوح بالاتر کلسترول و چربی بدن در افرادی که تا دیروقت بیدار میمانند، بیشتر است.
-
راهکار مقابله با فشار جمعیت و تنگی نفس در مراسم تشییع
بررسیهای ایمنی در تجمعات پرتراکم نشان میدهد برخلاف تصور عمومی، بزرگترین خطر «فشار جمعیت و ناتوانی در نفس کشیدن» است.
-
سلامت قلب مادر، خطر تاخیر رشد کودک را کاهش میدهد
میخواهید بهترین شروع زندگی را برای کودک خود رقم بزنید؟ یک مطالعه جدید میگوید، قبل و در دوران بارداری به سلامت قلب خود توجه کنید.
-
چند نوشیدنی مفید برای کنترل قند خون
نوشیدنیهای شیرین مانند نوشابه، چای شیرین، آبمیوه و قهوههای شیرینشده به دلیل جذب سریع و نداشتن فیبر، چربی یا پروتئین که بتواند روند هضم را آهسته کند، باعث افزایش سریع قند خون میشوند.
-
علت شیرینِ بیخوابی
بررسی های متعدد پزشکی در حوزه اختلالات خواب نشان داده است که مصرف بالای مواد قندی میتواند سطح قند خون را به حدی تغییر دهد که بدن شروع به ترشح هورمونهایی کند که باعث بیدار نگه داشتن فرد میشود.
-
سلامت روده به سلامت مغز منجر می شود
رئیس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: تحقیقات نشان میدهد که سلامت روده به سلامت مغز منجر میشود، رژیمهای غذایی غنی از فیبر میتوانند اثرات مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.
-
متخصص تغذیه: نان کامل را جایگزین نان سفید کنید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تأکید بر نقش کلیدی نان در الگوی غذایی ایرانیان گفت: نان کامل به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامینها، میتواند در پیشگیری از برخی بیماری ها، نقش موثری ایفا کند.
-
دیابت میتواند دندانها را از بین ببرد
پژوهش جدیدی در سوئد نشان میدهد افراد مبتلا به دیابت بیش از دیگران در معرض از دست دادن دندان و حتی شکست درمانهای ایمپلنت قرار دارند.
-
با مصرف این سبزیجات دیابت را کنترل کنید
هرچند داروها میتوانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند.
-
شیرینکنندههای مصنوعی، اشتها و گرسنگی را افزایش میدهند
متخصصان معتقدند که یکی از عوارض مصرف مواد غذایی حاوی شیرین کنندههای مصنوعی، افزایش اشتها و گرسنگی است.
-
تاثیر داروهای کاهش وزن در تسکین میگرن مزمن
یک مطالعه جدید میگوید داروهای کاهش وزن ممکن است به افراد در مدیریت میگرن کمک کنند.
-
ملاحظات ضروری برای روزهداری بیماران دیابتی
ماه مبارک رمضان برای میلیونها مسلمان در جهان، فرصتی برای خودسازی معنوی و تقویت همبستگی اجتماعی است؛ اما برای برخی گروهها از جمله افراد مبتلا به بیماری، روزهداری میتواند با چالش همراه باشد.
-
حذف سحری و پرخوری در افطار؛ تهدیدی برای سلامت روزهداران
حذف وعده سحری و افراط در مصرف غذا هنگام افطار میتواند تعادل متابولیک بدن را برهم زده و زمینهساز بروز ضعف، نوسانات قند خون و مشکلات گوارشی در روزهداران شود.
-
چگونه در ماه رمضان دچار اضافهوزن نشویم
رعایت برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوهها، سبزیها، گوشت و حبوبات و تخممرغ، شیر و لبنیات در ماه مبارک رمضان نیز ضروری است.
-
باید و نبایدهای روزه داری بیماران
چه بیمارانی می توانند روزه بگیرند؟
یک متخصص داخلی تصریح کرد: کسانی که مشکلاتی مانند کمردرد، پادرد یا ناراحتی معده و قلبی قدیمی دارند، نه تنها منعی برای روزهداری ندارند، بلکه این عمل برایشان مفیدتر است.
-
استرس؛ خطری که بی صدا کلیهها را نابود میکند
استرس را بیشتر با بیخوابی، سردرد یا خستگی ذهنی میشناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانیمدت میتوانند عملکرد اندامهای حیاتی بدن، از جمله کلیهها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.
-
فواید پنهان چای؛ از تقویت قلب تا آرامش ذهن
چای یکی از پرمصرفترین نوشیدنیهای جهان است که قرنهاست جایگاه ویژهای در سبد غذایی خانوادهها دارد، اما فراتر از یک عادت روزمره، مصرف متعادل آن میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.
-
این بیماری ۷ میلیون ایرانی را درگیر کرده است
رئیس انجمن دیابت ایران از ابتلای ۷ میلیون ایرانی به یک بیماری متابولیک خبرداد.
-
زیتون؛ میوهای که سلامت را به سفرههای ما میآورد
زیتون، این میوه سبز و کوچک، نهتنها چاشنی طعم و رنگ سفرههاست، بلکه نقشی بنیادین در سلامت قلب، مغز و تعادل بدن انسان ایفا میکند.
-
توصیههایی برای کاهش خطر حمله قلبی
بیماریهای قلبی همچنان عامل اصلی مرگومیر در جهان و حدود ۳۰ درصد مرگها و ناتوانی طولانیمدت است و پزشکان میگویند با وجود پیشرفتهای درمانی، مهمترین دستاورد، پیشگیری قبل از بروز بیماری قلبی است.
-
زنگ خطری به نام چاقی
نایبرئیس انجمن تغذیه ایران با تشریح ریشههای افزایش جهانی چاقی گفت: کمتحرکی، مصرف بیرویه فستفودها، استرس و بیخوابی از جمله عوامل اصلی این بحران خاموش هستند.
-
زنگ خطری برای نظام سلامت
دیابت فقط یک بیماری مزمن نیست بلکه به تدریج به یکی از مهمترین شاخصهای سنجش کارآمدی نظامهای سلامت جهان تبدیل شده است.
-
مصرف زیاد میوه خشک قند خون را بالا میبرد
یکی از باورهای نادرست رایج در میان برخی افراد دیابتی این است که قند تنها در گروه قند و شکر وجود دارد و مصرف زیاد میوه، کشمش یا سایر میوههای خشک در طول روز مشکلی برای قند خون ایجاد نمیکند.
-
سونامی دیابت چطور مدیریت میشود؟
دیابت تنها قند خون را بالا نمیبرد بلکه کیفیت زندگی، توان اقتصادی و سلامت روان میلیونها نفر را تحتتأثیر قرار میدهد و اگر جامعه نسبت به آن حساس نشود، هزینههای انسانی و اجتماعی آن سنگینتر خواهد شد.
-
نان سفید باعث افزایش قند خون میشود
نان کامل و سبوسدار میتواند به پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند دیابت و بیماریهای قلبی کمک کند، در حالی که مصرف نان سفید ممکن است باعث ایجاد افزایش قند خون شود.
-
طلای زرد معجزه ای برای بدن شماست
زعفران یکی از باارزشترین ادویههای جهان است، نه تنها به خاطر کمیابی و رنگ طلاییاش، بلکه به خاطر ارزش دارویی دیرینهاش در فرهنگهای شرقی و غربی از اهمیت بسزایی برخوردار است.
-
راز طول عمر سالمندان
یک مطالعه تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیادهروی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش میدهد.
-
فایده آسپرین برای مبتلایان به دیابت نوع ۲
یک مطالعه جدید میگوید آسپرین با دوز پایین دیگر در جهان فقط برای پیشگیری از فوریتهای سلامت قلب توصیه نمیشود، چراکه ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز مفید باشد.
-
زخم پای دیابتی عارضهای خاموش اما خطرناک
دانشیار گروه بیماریهای عفونی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: زخم پای دیابتی یکی از شایعترین عوارض بیماری دیابت است که میتواند منجر به عفونتهای شدید و حتی قطع عضو شود.