کد خبر 1197697
تاریخ انتشار: ۱۱ فروردین ۱۴۰۰ - ۰۳:۰۵
چگونه در لحظه زندگی کنیم؟ ساعت نمایه گذر عمر

برای احساس شادی بیشتر در زندگی باید در لحظه زندگی کرد و قدردان چیزهایی باشیم که داریم.

به گزارش مشرق، یک جمله معروف وجود دارد که می‌گوید: «بایست و رزها را بو کن.» این جمله به معنای این نیست که گل‌ها را بو کنید، بلکه یعنی با قدردانی از همین لحظه حالا و چیزهایی که در اطرافتان است، در لحظه زندگی کنید.

بیشتر بخوانید:

بهترین راه‌ها برای داشتن زندگی باکیفیت

صرف کردن زمان زیادی از زندگی خود به منظور برنامه‌ریزی برای آینده مسئله راحتی است. زیرا با این کار، اغلب فراموش می‌کنیم که برای قدردانی از اتفاقات شگفت‌انگیز زندگی روزمره‌مان وقت بگذاریم، اما در ادامه سه نکته را خواهید خواند که به شما کمک می‌کنند در لحظه زندگی کنید و از لحظه خود بهترین استفاده را ببرید.

خودآگاهی کامل داشته باشید

اولین کاری که می‌توانید برای زندگی در لحظه انجام دهید، این است که بسیار خودآگاه باشید.

بیشتر بخوانید:

نقش مهارت‌های زندگی در بحران کرونا

برای اینکه بهترین عملکرد خود را در کارهای روزمره تان داشته باشید و احساس خوشبختی کنید حتما زیبایی زندگی خود را تصدیق کنید و در این میان، باید بدانید که چه کسی هستید و چرا در اغلب مواقع، احساس و فکرتان یکی است. بنابراین فراموش نکنید که شما به خاطر خودتان همان جایی هستید که باید باشید.

چگونه در لحظه زندگی کنیم؟

شما در نتیجه انتخاب‌ها و تصمیماتی که در گذشته گرفته‌اید، خود را به جایی که هستید، رسانده‌اید و اگر می‌خواهید در آینده جای دیگری باشید،  انتخاب و تصمیم‌گیری های جدید و بهتر شما در زمان حال می توانند نقش مهمی داشته باشند.

زندگی خود را قبول کنید و با آن کنار بیایید

شروع به پذیرفتن حالت طبیعی زندگی خود کنید.

حالت طبیعی و زندگی سالم شما یک هدیه فوق‌العاده ای است که باید با آن به درستی رفتار شود.

سعی کنید میزان شادی که تجربه می‌کنید و تعداد دفعات خندیدن روزانه خود را تنظیم کنید تا بتوانید وضعیت کامل زندگی فعلی خود را نشان دهید و این لحظات را بپذیرید و برای هر بار که اتفاق می‌افتند  شکرگزار باشید. زیرا واکنش نشان دادن به این لحظات با سپاسگزاری به یک عادت تبدیل می‌شود و شما احساس شادی مداوم خواهید داشت.

نگرش قدردانی را در خود پرورش دهید

اگر می‌خواهید واقعاً در لحظه زندگی کنید و در زندگی خود، به طور روزمره از موهبت قدردانی بهره‌مند شوید، باید احساس قدردانی را در خود پرورش دهید.

چگونه در لحظه زندگی کنیم؟

عادت احساس قدردانی و ابراز قدردانی کردن از دیگران، با گفتن "متشکرم" از افرادی که در زندگی شما هستند و به شما کمک می کنند و همچنین از خودتان برای همه چیزهای شگفت‌انگیز زندگی می تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی نیز بر شخصیت و توانایی شما در زندگی فعلی تان بگذارد.

یک نگرش سپاسگزارانه، شما را گرم‌تر، صمیمی‌تر و خوش‌اخلاق‌تر می‌کند و این نگرش باعث حساسیت و آگاهی بیشتر شما نسبت به اطرافیان و محیط اطرافتان می‌شود.

هرچه بیشتر قدرشناس باشید و آن را ابراز کنید، زندگی شما شادتر و درخشان‌تر می‌شود.

وقتی از دیگران سپاسگزار باشیم و به طور منظم، از اطرافیان خود قدردانی کنیم، می‌توانیم در زندگی خود و دیگران تغییرات مطلوبی ایجاد کنیم.

منبع: باشگاه خبرنگاران

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 10
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 1
  • SG ۰۵:۰۹ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
    2 1
    اشکال انسان داشتن حافظه است . اگر انسان حافظه نداشت خیلی راحت میتوانست در زمان حال به زندگانی بپردازد ، حیوانات و پرندگان بخاطر نداشتن حافظه بلند مدت پیوسته در زمان حال هستند و از گذشته و اینده خود دغدغه ندارند اما انسان بدبخت باید بخاطر خطایی که سالها قبل انجام داده باید یک عمر ناراحت باشد و دوباره و چند باره ان خطا در ذهن و حافظه تکرار میشود و بر غم می افزاید
    • FR ۲۳:۳۶ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
      0 0
      ای کاش میشد در لحظه زندگی کرد و گذشته. را فراموش کنیم چگونه عزیزانمون را که ما ا تنها گذاشتن وبه دیار باقی شتافتند فراموش کنیم
  • IR ۰۵:۴۰ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
    8 0
    درحال حاضر فقط معتادها درلحظه زندگی میکنن!!!خخخخخخخخ
  • IR ۰۸:۲۶ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
    3 2
    مشرق جان نمی شد بجای thank you از متشکرم استفاده می کردی؟چنان تنبل شده ایم که حال گشتن برای پیدا کردن یک عبارت فارسی را هم نداریم.
  • حسنلو IR ۱۱:۲۱ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
    2 2
    تنها چیزی که گمشده انسان امروزی هست همین نشمردن نعمت های در دست اوست که باعث میشه همیشه کمبودها رو ببینه و مغموم بشه
  • ملیکا IR ۱۷:۴۳ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
    3 2
    مسخره بود
    • علی IR ۰۱:۵۰ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
      0 2
      خیلی هم جدی بود
  • یالان IR ۲۲:۰۲ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
    1 0
    امروزه چشم و هم چشمی و فاصله طبقاتی باعث ازار انسانها شده و همواره ناراحتی را به همراه دارد. مثلا خانه باجناقت از خانه تو بهتره یا امثال دیگر.... که
  • K IR ۰۲:۱۵ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
    0 0
    واقعا ما باید تو لحظه زندگی کنیم یه روزی میشه که ما پیر میشیم میگیم ای کاش اون روزا بود سعی کنید تو لحظه زندگی کنید من هم سعی میکنم حالا من که این متن رو نخوندم ولی خواستم اول نظر بدم بعد بخونم یه توصیه:در لحظه زندگی کنیم باید سعی کنیم به این توصیه عمل کنیم امید وارم که سیزده بدر بهتون خوش بگذره حتما ماسک بزنید تا کرونا نگیرید نتیجه:در لحظه زندگی کنیم پایان
  • A ۲۰:۵۷ - ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
    0 0
    آینده یک رازه و گذشته ها رو هم نمیشه درست کرد

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس