-
آیا ماه واقعاً بر خواب و سلامت روان ما تأثیر میگذارد؟
مطالعات نشان میدهد ماه کامل میتواند ۲۰ دقیقه از خواب شما بکاهد؛ اما دلیل اصلی باورهای قدیمی درباره جنون در هنگام ماه کامل چیست؟ علم به این سوال پاسخ میدهد.
-
افزودنیهای مفید به چای؛ عطر سلامتی در هر فنجان
چای، نوشیدنی آرام لحظههای خستگی و همراهِ خلوتهای بیکلام ماست. اما گاهی همین فنجان ساده، با چند افزودنی طبیعی و خوشعطر، میتواند به دارویی آرامبخش و درمانی برای اضطراب و خستگی روزمره تبدیل شود.
-
یکسوم افراد افسرده خیلی دیر سراغ پزشک میروند
مدیرکل دفتر پایش فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو گفت: یکسوم مبتلایان به افسردگی در شروع بیماری به پزشک مراجعه نمیکنند.
-
جدیدترین آمار اختلالات روان در کشور
نتایج آخرین پیمایش سلامت روان در کشور در سال ۱۴۰۱ و دوران کرونا، حاکی از آن است که حدود یکچهارم جمعیت کشور با حداقل یک اختلال روانپزشکی دستوپنجه نرم میکنند؛ آماری که نسبت به ۱۱ سال پیش افزایش ۱.۵ درصدی را نشان میدهد و افسردگی نیز با شیوع ۱۳.۷ درصدی همچنان شایعترین اختلال روان در ایران است.
-
خطر نوشیدنیهای انرژیزا برای سلامت روان
کافئین پرمصرفترین ماده روانفعال و شناختهشدهترین انرژیزای طبیعی در جهان است.
-
چگونه اضطراب جدایی کلاساولیها را مدیریت کنیم؟
اضطراب جدا شدن از والدین، پدیدهای طبیعی در کودکان خردسال است، بهویژه در ابتدای ورود به مدرسه، این واکنش، نشانهای از دلبستگی کودک به والدین محسوب میشود.
-
خواب و تغذیه با سلامت روان بهتر مرتبط است
بر اساس یک مطالعه جدید، خواب خوب میتواند کلید سلامت روان یک جوان بالغ باشد.
-
خودکشی پدیدهای قابل پیشگیری است
دبیر گروه سلامت روان فرهنگستان علوم پزشکی گفت: با اجرای سیاستهای اجتماعی و اقتصادی برای کاهش فقر و بیکاری و تغییر نگرشهای فرهنگی میتوان نرخ خودکشی کاهش داد.
-
یافته تازه یک پزشک ایرانی:
یک قند ساده، در نقش درمانگر دردهای مزمن عصبی
همکاری کمسابقه پزشکان و متخصصان آمار زیستی در دانشگاه علوم پزشکی تهران، با تمرکز بر راهکارهای نوین کنترل دردهای عصبی، به دستاوردهایی منجر شده که امید تازهای برای بیماران فراهم میکند.
-
توانمندسازی سالمندان با فناوری موبایل شدنی است؟
افزایش جمعیت سالمندان، جامعه را با چالشی تازه روبهرو کرده است؛ چالشی که پاسخ آن در تلفیق دانش پزشکی با فناوریهای موبایلی نهفته است.
-
خوراکیهایی که استرس را مهار میکنند
در روزهایی که اخبار ناخوشایند و فشارهای روانی، آرامش را از شهروندان سلب کرده، تغذیه سالم و آگاهانه، راهکاری قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود حال روحی است.
-
گواهی سلامت روان برای دریافت گواهینامه رانندگی الزامی است؟
رئیس پلیس راهور فراجا گفت: بر اساس مقررات و آییننامههای جاری، ارائه گواهی سلامت روان برای دریافت یا تمدید گواهینامه رانندگی الزامی نیست و تنها در موارد خاص و با تشخیص تخصصی، ارجاع به روانپزشک یا روانشناس انجام میشود.
-
بحران سلامت روان پشت میلههای زندانهای فرانسه؛ خودکشی همچنان رکورد میزند
مشکلات جدی سلامت روان در زندانهای پرازدحام در فرانسه سبب رشد شمار خودکشی زندانیان در این کشور شده است.
-
کودکانمان را چگونه از اضطراب نجات دهیم؟
یک متخصص روانشناسی گفت: یکی از راهکارهای مؤثر، کاهش میزان دریافت اخبار است، والدین میتوانند زمان مشخصی را برای پیگیری اخبار انتخاب کرده و کودکان در معرض اضطراب ناشی از اخبار قرار نگیرند.
-
چگونه اضطراب جنگ را مدیریت کنیم
قابل درک است که بخواهید پوشش خبری جنگ و رویدادهای جاری را از نزدیک دنبال کنید. اما توجه به چگونگی تأثیر آن بر سلامت جسمی و عاطفی شما مهم است.
-
اختلال رایج در اراذل و اوباش
ویدیوهای زورگیری و درگیریهای خیابانی این روزها بار دیگر نام اراذل و اوباش را سر زبانها انداختهاست، اما پشت این خشونتهای خیابانی، ریشههایی عمیق در روان و تربیت افراد نهفته است که بیتوجهی به آن، امنیت جامعه را به خطر میاندازد.
-
آیا مغز شما به توجه نیاز دارد؟
مغز شما هم مانند بقیهی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.
-
چگونه باغبانی به بهبود سلامت روان کمک میکند؟
باغبانی میتواند بسیاری از جنبههای سلامت روان از جمله تمرکز را بهبود بخشد.
-
با دعوای خواهر و برادری چه باید کرد؟
دعوای بین خواهر و برادر یکی از پدیدههای رایج در خانوادههاست که در بسیاری از فرهنگها و جوامع بهعنوان بخشی طبیعی از رشد کودکان شناخته میشود.
-
خستگی دیجیتالی؛ تلفن هوشمند یا دشمن سلامت روان
«خستگی دیجیتالی» عارضهای است که تلفن هوشمند شما را به دشمن سلامت روان شما تبدیل میکند.
-
دعانویسانی که از روانشناسها مشاور ترند!
بازار خرافات داغ است، هنوز هم در قرن ۲۱ عدهای به جای مراجعه به روانشناس برای حل مشکلات خود حاضرند میلیونی هزینه کنند تا شاید یک رمال کلید حل مشکلات را به آنها بدهد.
-
یافته پژوهشی؛
کم توجهی به کودک چه خطرات روانی در پی دارد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که توجه ضعیف در دوران کودکی، به علاوه ژن های خاص، می تواند در افزایش خطر ابتلا به مشکلات روانی جدی مانند روان پریشی یا اسکیزوفرنی نقش داشته باشد.
-
شناخت علائم اسکیزوفرنی
اولین باری که اسکیزوفرنی را تجربه کردم، نمیدانستم چیست. نه احساس مرتبط با آن را، نه افکار و نه صداهای ناشی از آن را.
-
مضرات استفاده مداوم از صفحه نمایش برای کودکان
مطالعهای که تقریباً ۱۰۰۰۰ کودک ۹ و ۱۰ ساله را به مدت دو سال ردیابی کرد، ارتباطی بین زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون و سایر صفحههای نمایش با احتمال بالاتر مشکلات سلامت روان نشان داد.
-
شالبافان:
از هر ۴ ایرانی ۱ نفر به اختلال روانی مبتلاست
سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: طبق آخرین آمارها در کشورمان، از هر چهار نفر، یک نفر به یکی از اختلالات روان مبتلاست.
-
پیوند پیچیده بین وزن و افسردگی
وقتی احساس ناراحتی میکنید ممکن است فکر کنید با خوردن یک بسته چیپس از این حس منفی خلاص میشوید یا اینکه آنقدر استرس داشته باشید که حتی نتوانید به خوردن فکر کنید.
-
محققان می گویند؛
گرما میتواند سلامت روان را تخریب کند
متخصصان هشدار میدهند که گرمای شدید علاوه بر آنکه میتواند باعث آسیب جسمی شود، میتواند سلامت روان را نیز تخریب کند.
-
هوس غذا خوردن نشانه چیست؟
هوسهای غذایی میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که معمولا می توانند به دو دسته اصلی تقسیم شوند: جسمی (فیزیکی) و روانی.
-
محققان پی بردند؛
واقعیت مجازی ممکن است به بهبود سلامت روان کمک کند
درمان واقعیت مجازی برای اختلال افسردگی حاد به اندازه یک درمان خط اول فعلی موثر است.
-
تاثیرات منفی اینستاگرام بر سلامت روان افراد
مطالعات نشان دادهاند که اینستاگرام میتواند بر سلامت ذهنی تأثیر منفی بگذارد، زیرا مسائلی مانند افسردگی، اضطراب و نگرانیهای مربوط به شکل بدن به استفاده از آن مرتبط است.