کد خبر 1460499
تاریخ انتشار: ۱۳ بهمن ۱۴۰۱ - ۰۳:۳۰
کمبود آهن عامل عارضه خستگی مداوم در افراد

خستگی توسط پزشکان یکی از شایع‌ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محسوب می‌شود اما خستگی می‌تواند همچنین به‌دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد.

به گزارش مشرق، خستگی توسط پزشکان یکی از شایع‌ترین شکایات در نتیجه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها محسوب می‌شود اما خستگی می‌تواند همچنین به‌دلیل شیوع کمبود آهن در بسیاری از افراد باشد.

آهن یک ماده معدنی حیاتی برای تولید هموگلوبین در بدن است؛ ماده‌ای در خون که اکسیژن را به سراسر بدن حمل می‌کند. یک فرد دچار کمبود آهن ممکن است احساس خستگی کند زیرا بدنش اکسیژن کافی را از طریق گردش خون دریافت نمی‌کند.

متخصصان اضافه‌کردن غذاهای غنی از آهن مانند گوشت گاو، گوشت بره، مرغ، اسفناج، کلم بروکلی، توت‌فرنگی و هندوانه به رژیم غذایی را توصیه می‌کنند.

منبع: همشهری آنلاین

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 2
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • IR ۰۵:۰۰ - ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
    0 1
    گوشت گاو!!!!!!!!!!!!!! اگه نفعی داره ضرر شدیدی هم داره لطفا قبل ارسال مطلی ییشتر دقت کنید
  • IR ۱۱:۰۶ - ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
    0 1
    عامل اصلیش بی پولیه! پول کافی باشه خستگی معنی نداره.

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس