-
آیا مصرف قرص آهن باعث چاقی میشود
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای رایج درباره تأثیر مصرف قرص آهن بر افزایش وزن، توضیحات علمی ارائه کرد.
-
آشی از لرستان؛ غذایی سرشار از ویتامین
آش شنگ غذایی بومی منطقه لرستان که بوسیله گیاهی کوهی با برگهای سبز و طعم ملایم با همین نام تهیه میشود، غذایی پر از ویتامین بوده که دارای خاصیتهای درمانی است.
-
عادات ساده برای جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آن هستند اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در عادتهای روزمره میتواند برای کاهش یا رفع این مشکل بسیار موثر باشد.
-
میوه پاییزی با رنگ سلامتی و طعم آرامش پاییز
با آمدن روزهای خنک پاییزی، بازار میوهای گرم و پرخاصیت داغ میشود؛ کدو حلوایی، طلای نارنجیرنگی که هم دل را گرم میکند و هم بدن را.
-
فقر این ماده حیاتی کار دستتان میدهد
کمخونیِ فقر آهن، یکی از شایعترین اما خاموشترین بیماریها است که بیشتر در میان زنان دیده میشود.
-
بمب سلامتی پاییزی با خواص شگفتانگیز برای قلب
لبو، خوراکی خوشرنگ و پرخاصیت زمستانی، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و نقشی مؤثر در تقویت قلب، کبد و سلامت عمومی بدن دارد.
-
نقش مؤثر فلفل سبز در سلامت قلب و عروق
فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات آنتیاکسیدانی است که مصرف منظم آن نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک میکند
-
داروی طبیعی برای خواب آرام، قلب سالم و کبد پاک
از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همواره بهعنوان میوهای شفابخش شناخته شده و اکنون پژوهشها نیز بر ارزشهای بینظیر آن مهر تأیید میزنند.
-
راز سلامت قلب و استخوان در یک میوه ایرانی!
سنجد، میوهای کوچک اما سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ارزشمند، در طب سنتی و پژوهشهای نوین جایگاه ویژهای دارد.
-
۲ خط ریلی جدید بین ایران و ترکمنستان ساخته میشود
مدیرعامل راه آهن از توافق ایران و ترکمنستان برای ساخت دو خط جدید ریلی در راستای کاهش رسوب بار در مرز ریلی سرخس خبر داد.
-
ویتامینی برای نجات مو، پوست و ناخن
بیوتین یا ویتامین B7 نقش حیاتی در تقویت مو، سلامت پوست و رشد ناخن دارد. کمبود آن با نشانههایی چون ریزش مو و جوشهای پوستی همراه است و مصرف آن میتواند به بهبود این مشکلات کمک کند.
-
خوددرمانی با ویتامین ها و مکمل های دارویی، ممنوع
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، توصیه کرد: مکملها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند، نه بر اساس توصیههای شفاهی یا فضای مجازی.
-
این میوه گرمسیری را در رژیم غذایی فراموش نکنید
خرما، میوهای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژهای داشته و با ترکیبی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و قندهای طبیعی، گزینهای مفید برای تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن است.
-
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت عنوان کرد:
جزییات مکملیاری آهن و ویتامین D در مدارس
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، از اجرای برنامههای مکملیاری آهن و ویتامین D در مدارس کشور خبر داد و هدف این اقدامات را کاهش کمبود ریزمغذیها در میان دانشآموزان عنوان کرد.
-
۶ صبحانه آهن دار برای کودکان
اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان آهن کافی از وعدههای غذایی دریافت میکنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آنها اضافه کنید.
-
کدام مکمل آهن بهتر است؟
ممکن است پزشکتان برای رفع کمبود آهن برایتان مکملهای آهن تجویز کند و انواع بسیاری از مکملهای آهن وجود دارند که از لحاظ میزان جذب و عوارض گوارشی با هم متفاوت هستند.
-
بهترین زمان مصرف مکمل آهن
اگر پزشکتان برایتان مکمل آهن تجویز کرده باشد، شاید این پرسش برایتان مطرح شده باشد که بهترین زمان مصرف آن چه موقعی است.
-
کمبود کدام ویتامین در ریزش مو موثر است؟
وجود ویتامین های مختلف مثل آهن برای بدن انسان لازم و ضروری است؛ پس برای داشتن پوست سالم و موهای ضخیم و براق باید نیاز بدن به آهن را برطرف کنید.
-
میوهای که ولع خوردن شیرینی را کاهش میدهد
انجیر از زمانهای گذشته به میوهای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است.
-
فقر آهن چه عوارضی برای کودک دارد
یک فوق تخصص گوارش کودکان با اشاره به اینکه کم خونی برای کودکان و برگسالان عوارض زیادی دارد، به تشریح علائم فقر آهن در بدن پرداخت.
-
چند دقیقه با کتاب «اینجا مرکز دنیاست» / ۱۸۲
شهیدی که علیرضا بیرانوند را به تیم جوانان معرفی کرد!
علیرضا بیرانوند را خود آقای قربانی به تیم جوانان معرفی کرد. علیرضا بیرانوند که الآن بازیکن پرسپولیس و دروازهبان تیم ملی بزرگسالان است. آن موقع تیم ملی جوانان هم رفت. از بازده سالگی...
-
جوانی خود را با مصرف ۸ ماده غذایی حفظ کنید
عاداتی مانند ورزش کردن، نوشیدن آب فراوان و داشتن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، همه راههایی هستند که میتوانیم به خودمان کمک کنیم با افزایش سن، جوانتر به نظر برسیم و احساس شادابی کنیم.
-
-
کمبود آهن تعریق را زیاد میکند؟
خستگی، تپش قلب، سرگیجه، تنگی نفس، رنگ پریدگی، تعریق، سردرد، پاهای بی قرار، همه این موارد علائمی هستند که می توانند نشان دهنده کمبود آهن در بدن باشند.
-
آشنایی با خواص بینظیر کشمش
کشمش در عین حالی که همان انگور خشک است یکی از محبوب ترین میوههای خشک نیز محسوب میشود که به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی است.
-
بهبود هزار و یک بیماری با میوه بهشتی
«انار» یکی از پرخاصیتترین میوههای زمستان است که میتواند در درمان برخی از بیماریها مؤثر باشد.
-
فرار ۸۰۰ میلیاردی مالیاتی در حوزه آهن قراضه
طبق اعلام سازمان امور مالیاتی، ۸۰۰ میلیارد تومان فرار مالیاتی در حوزه معاملات آهن قراضه شناسایی شد.
-
مصرف "تخمه شور" چه عوارضی به دنبال دارد؟
تخمه شور یکی از تنقلات است که مصرف آن در حد کم برای افراد سالم ضرری ندارد اما مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به بیماریهای زمینهای مثل فشارخون بسیار مضر است.
-
آقایان سیب زمینی زیاد بخورند
سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد از این رو بهتر است آقایان بیشتر این ماده غذایی را مصرف کنند.
-
مواد غذایی سرشار از آهن
میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.