دكتر دردانه حسين با بيان اينكه افرادي كه اضافه وزن دارند بهتر است در وعده سحري از مصرف غذاهاي پركالري خودداري كنند، افزود: افراد كم‌وزن مي‌توانند در اين وعده از غذاهاي پركالري استفاده كنند، ولي اين افراد نيز بايد از خوردن غذاهاي چرب و شور خودداري كنند.
اين متخصص تغذيه تصريح كرد: به افراد كم‌وزن توصيه مي‌شود براي مقاومت در روزهاي طولاني و گرم تابستان، در وعده سحري از شير و ماست استفاده كنند، زيرا مصرف لبنيات در وعده سحري علاوه بر اينكه مانع احساس تشنگي در طول روز مي‌شود، داراي كالري زيادي هستند و از ضعف پيشگيري مي‌كنند.
وی گفت: برخي افراد شب‌ها پيش از خواب مقداري غذا مصرف مي‌كنند، با اين تصور كه مقدار غذاي مصرف شده جاي وعده سحري را مي‌گيرد. اين كار درست نيست و به هيچ وجه توصيه نمي‌شود. افراد روزه‌دار وعده سحري را بايد پيش از اذان صبح مصرف كنند و پس از آن نيز تا حد امكان نبايد بخوابند.
