کد خبر 1326468
تاریخ انتشار: ۲۶ دی ۱۴۰۰ - ۰۱:۱۱
نقش مهم این ۳ ویتامین در پیشگیری از ابتلا به کرونا

مصرف ویتامین‌هایی مانند ویتامین E ،B و D در پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است.

به گزارش مشرق، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند انواع روغن‌های مایع شامل کانولا، افتابگردان، ذرت و... به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از کرونا دارند. باید توجه کرد که این روغن‌ها باید به مقدار مورد نیاز در رژیم غذایی افراد مصرف شوند.

ویتامین D نیز به علت تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را در پیشگیری از بیماری کرونا ایفا می‌کند. منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است و منابع غذایی حاوی ویتامین D شامل ماهی‌های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ است.

البته به علت نیاز بزرگسالان به این ویتامین ماهیانه یک عدد پرل ۵۰ هزار واحدی ویتامین D توصیه می‌شود و باید توجه کرد که این ویتامین محلول در چربی است و مازاد نیاز آن می‌تواند مشکل‌ ایجاد کند. بنابراین حتما در مورد مقدار مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

 همچنین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B شامل انواع میوه‌جات، سبزیجات، لبنیات، انواع گوشت‌ها، غلات سبوس‌دار، حبوبات و مغزی‌جات مانند پسته و گردو نقش مهمی در پیشگیری از کرونا دارند.

منبع: ایسنا

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 1
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • عرشیا فاتحی IR ۰۸:۴۷ - ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
    0 0
    بنده خدا بهترین و مهم ترین ، و موثرترین ویتامین برای پیشگیری کرونا ویتامین ث می باشد لطفا یه سری به پیج خانم دکتر محمد پور در ایستاگرام بزنید بنده دو سال با دستورات پزشکی اشون دارم کار می کنم . cancer.nutrition-1

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس