-
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
سرما خوردگی از شایع ترین بیماری‌هایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می‌شوند.
-
تاثیر چاقی بر جذب ویتامین دی
محققان آمریکایی بیمارستان زنان و بریگهام، شواهد جدیدی یافته اند که نشان می دهد، ویتامین D ممکن است در افراد با شاخص توده بدنی (BMI) بالا، به شیوه ای متفاوت متابولیزه شود.
-
بهترین ویتامین‌ها برای درمان بی‌خوابی
برخی ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت باید مصرف این ویتامین ها را شروع کنید.
-
اطلاعاتی مفید درباره ویتامین F و نقش آن در بدن
شاید تاکنون در مورد ویتامین F چیزی نشنیده باشید، اما بهتر است بدانید این ویتامین یکی از ویتامین های تازه شناخته شده است که در ادامه بیشتر با آن آشنا می شویم
-
فقر این ویتامین‌ها باعث درد مفاصل میشود
ویتامین‌هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه‌های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی میشود.
-
ویتامینی برای جوان ماندن عضلات
یک راه برای حفظ قدرت عضلات با افزایش سن این است که به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید.
-
ویتامین‌هایی برای جنگ با آلودگی هوا
آلودگی هوا یک مشکل جدی در جهان امروز است و نمی‌توان تبعات آن را نادیده گرفت.بهترین کاری که می‌توان انجام داد خنثی‌کردن اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمی از بدن است که با آلودگی هوا وارد بدن می شود.
-
چگونه بفهمیم ویتامین D بدنمان کم است؟
اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاها در معرض نور خورشید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کن
-
ویتامینی برای مقابله با آلودگی هوا
استفاده از مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان مانند ویتامین C برای جلوگیری از آسیب‌های آلودگی هوا توصیه میشود.
-
۱۳ ویتامین ضروری برای بدن
بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکمل‌های ویتامین است.
-
چرا بعد از خوابیدن باز هم خسته‌ایم؟
اگر با احساس شادابی از خواب بیدار می‌شوید و قادر به انجام فعالیت‌های روزانه خود بدون خستگی هستید، این مساله نشان می‌دهد شما از سلامت خواب برخوردارید.
-
راه‌های تشخیص کمبود انواع ویتامین در بدن
بر اساس برخی علائم می‌توانیم متوجه کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن شویم و تامینشان کنیم.
-
این ویتامین برای سردرد خوب است
دوزهای بالای ویتامین B ۲ ممکن است برای درمان سردرد کمک‌کننده باشد.
-
ویتامینی که مانع سرماخوردگی میشود
ویتامین C ویتامینی است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید توسط مصرف مواد غذایی دیگر برای بدن تامین شود. مصرف این ویتامین عامل موثری در پیشگیری به بیماری سرطان و سرماخوردگی میشود.
-
بهترین ویتامین برای مقابله با خشکی پوست
خاراندن زیاد پوست معمولا یک چرخه معیوب ایجاد می‌کند و هر چه پوست را بیشتر بخارانید خارش آن بیشتر میشود. در این مطلب دلایل خارش پوست و روش‌های کنترل آن را با هم مرور می‌کنیم.
-
یک باور اشتباه درباره ویتامین D
نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد:نیاز به جراحی آب مروارید در یک دوره ۵ ساله در بین افرادی که ویتامین D با دوز بالا دریافت می کردند در مقایسه با دارونماها کاهش نیافته است.
-
کمبود کدام ویتامین‌ها باعث بدن درد میشود؟
کمبود ویتامین ب۱ ، ب۶ ، ب ۱۲ و ویتامین ای به بروز درد در ناحیه مفاصل کمک می کند که برای جبران کمبود آنها بهتر است با پزشک مشورت کنید.
-
کمبود کدام ویتامین موجب شوره سر میشود؟
ویتامین‌هایی که کمبودشان موجب بروز شوره سر میشود سلنیوم، ویتامین ب ۵ و ویتامین آ است.
-
بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها
ویتامین ها کمک زیادی به کارکرد صحیح ارگان های بدن می کنند، از این رو بهتر است قبل از مصرفشان نکاتی را راجع‌به خوردن هر نوعی از ویتامین ها بدانید.
-
میزان مصرف ویتامینD برای مردان چقدر است؟
چندین ویتامین و مکمل وجود دارد که میتواند به کاهش علائم سینوزیت و به بدن شما در مبارزه با التهاب کمک کند.
-
ویتامین‌های موثر در درمان سینوزیت
عفونت سینوسی که به‌عنوان سینوزیت نیز شناخته میشود، زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های حفره بینی و سینوس شما متورم و ملتهب شوند.
-
کمبود این ویتامین باعث عصبانیت میشود
اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
-
داروخانه یا ویتامین سرا؟
برخی از داروخانه‌ها این روزها آنقدر ویتامین و محصولات مکمل چاقی و لاغری می‌فروشند که تعداد قفسه‌های دارو در میان این محصولات گم شده است.
-
ویتامین موثر در درمان پارکینسون
هرکدام از ویتامین های فواید خاص خودشان را دارند. ویتامین ب یکی از ویتامین های بسیار پر خاصیت است که میتواند در درمان بیماری پارکینسون نیز کمکتان کند.
-
ساخت شامپو پرپشت کننده موی سر گیاهی در خانه
به دلیل هزینه زیاد برای خرید شامپوهای ریزش مو، می توان با استفاده از شامپوهای پرپشت کننده موی سر گیاهی در خانه موهایی پرپشت و زیبا داشت.
-
چگونه با استفاده از ویتامین‌ها ریزش مو را کنترل کنیم؟
افرادی که ریزش مو دارند و از راه های درمان آن آگاه نیستند، بهتر است بدانند که یکی از بهترین راه های درمان و جلوگیری از ریزش مو استفاده از برخی ویتامین ها است.
-
کمبود این ویتامین‌ها باعث سردرد میشود
اگر جزو افرادی هستید که به سردرد های مزمن مبتلا هستید , بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد میشود و میتوانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
-
ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
-
۱۱ ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
ویتامین های A ، B ، C ، D و K و همچنین کلسیم ، آهن و زینک نام هایی هستند که بسیار از آنها شنیده اید. اما کدام مواد غذایی حاوی این ویتامین ها هستند؟
-
علائمی که نشانه کمبود ویتامین D است
در این گزارش به علائمی که نشان‌دهنده کمبود ویتامین D (دی) است می‌پردازیم.