-
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که احتمال مثبت شدن آزمایش کرونای بیمارانی که با کمبود یک نوع ویتامین مواجه هستند، بیشتر از دیگران است.
-
بهترین مولتی ویتامین‌ها را بشناسید
گاهی برای دریافت برخی کمبودها و جبران برخی ویتامین ها لازم است به مصرف مولتی ویتامین ها و مواد معدنی رو آوریم اما در مصرف آنها رعایت برخی نکات ضروریست که در ادامه به آنها اشاره می شود.
-
ریزش موی خود را باچند راهکار ساده درمان کنید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص راهکارهای درمانی ریزش مو در افراد مختلف توضیحاتی را ارائه کرد.
-
با این خوراکیها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید
با این خوراکیها می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید.
-
مزایای مصرف ویتامین C برای سلامت بدن
مصرف ویتامین سی برای سلامت افراد ضروری است، اما در روزهای شیوع کرونا بر این مهم تاکید بیشتری می شود. بدن انسان توانایی تولید ویتامین سی را ندارد، بنابراین این ویتامین باید از طریق مواد غذایی و سایر مکمل‌ها دریافت شود.
-
این موادغذایی را مصرف کنید تا دچار کم‌آبی نشوید
هیدراتاسیون مناسب بدن برای سلامتی شما بسیار مهم است. کم آبی می تواند باعث خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و ضربان سریع قلب شود.
-
درمان خانگی برای سم زدایی خون و پیشگیری از کبد چرب
اولین مرحله چربی کبد زمانی تشخیص داده می شود که تقریبا بیشتر از ۵ درصد سلول های کبد را چربی فرا گرفته باشد. این مرحله معمولا با قرار دادن نمونه ای از کبد در زیر میکروسکوپ تشخیص داده می شود.
-
دشمنان کبد را بشناسید
اگرچه الکل را متهم اصلی بیماری‌های کبد می‌دانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز می‌توانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند.
-
غذاهایی که خوردن آن ها شما را گرسنه می‌کند!
غذاهای جوع آور آن دسته از غذاهایی هستند که با خوردنشان بیشتر گرسنه می‌شویم تا سیر و باعث چاقی می‌شود.
-
آیا ویتامین‌های تاریخ مصرف گذشته را می‌توان مصرف کرد؟
مکمل‌های ویتامین به مرور زمان، قدرت و خاصیت خود را از دست می‌دهند؛ اما بعد از به پایان رسیدن تاریخ‌مصرفشان، کاملا ناامن نمی‌شوند.
-
۳ خوردنی که بمب ویتامین محسوب می‌شوند
شاید شنیده باشید که ویتامین D در محافظت از سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از جدی شدن بیماری‌هایی مانند کرونا مهم است.
-
کمبود ویتامین‌تان را از چهره‌تان بپرسید!
شما باید برای تشخیص کمبود ویتامین بدن خود، نزد پزشک بروید؛ با این حال برخی علائم را نیز می‌توانید از وضعیت چهره خود تشخیص دهید.
-
کمبود این ویتامین‌ها باعث چاقی می‌شود
تحقیق جدیدی که در مجله کالج تغذیه امریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شاید رابطه پیچیده‌ای بین وزن شما و مقدار ویتامین و مواد معدنی که مصرف می‌کنید، وجود داشته باشد.
-
فواید شگفت انگیز اهدای خون
در این مطلب به بررسی فواید شگفت انگیز اهدای خون می پردازیم، تا انتها با ما همراه باشید.
-
حس بویایی بیماران کرونایی چگونه باز می گردد؟
در بحبوحه پیک اپیدمی کرونا بود که برخی از متخصصان گوش و حلق و بینی شروع به انتشار ویدئوهایی از اظهارات بیماران شان کردند.
-
چگونه کم‌خونی را تشخیص دهیم؟
کم‌خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‌های قرمز یا هموگلوبین خون کاهش می‌یابد و علائم مختلفی دارد.
-
فواید بی‌نظیر آب گوجه فرنگی را دست کم نگیرید
نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه‌فرنگی نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز می‌شود.
-
بهترین روش برای دریافت ویتامین‌ها
ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و می تواند از بدن در برابر مولکول هایی مضر به نام رادیکال های آزاد محافظت کند، به ویژه اگر همراه غذا مصرف شود.
-
تاثیر مصرف خودسرانه مکمل در روزهای کرونایی
رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف خودسرانه مکمل‌ها سبب تضعیف سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری کرونا می شود.
-
خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی +جدول
به زودی به فصل تابستان، فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه می رسیم. طالبی یکی از میوه های تابستانی است که طرفدارانی پر و پا قرص دارد.
-
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
برای پاکسازی ریه شما می تواند از رژیم غذایی سالم و خاصی استفاده کنید موادی همچون کلم و انگور،پسته وغیره که می توند برای شما در این رژیم بسیار مفید باشد.
-
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
رژیم غذایی دش DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.
-
ویتامین مفید برای قلب را بشناسید
تحقیقات نشان می‌دهد، مواد غذایی سرشار از ویتامین دی مانند پنیر و ماهی روغنی برای قلب مفید است و به در امان ماندن از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
-
مواد غذایی که خام خوردنشان بهتر است
طی شدن مراحل پخت گاهی موجب از بین رفتن خاصیت برخی از خوراکی های مفید برای سلامتی بدن می شود پس خام خوردن آنها بهتر است. گاهی یک ماده غذایی پرخاصیت را با پختن بی خاصیت می کنیم.
-
افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه‌ای
یک متخصص تغذیه گفت: «گلاب» آرامبخش است و باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود؛ مستندات علمی وجود دارد که نشان می‌دهد گلاب مهارکننده آنزیم ACE۱ است؛ همان چیزی که ویروس از طریق آن در ریه منتقل می‌شود.
-
با مقدار قند در میوه‌های مختلف آشنا شوید +لیست
میوه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند و اگر قرار است قند دریافت کنید بهترین کار جذب آن به همراه مقدار زیادی ماده مغذی است.
-
چگونگی نگهداری از بیماران ترخیص‌شده مبتلا به کرونا
بسیاری از خانواده هایی که عزیزی را دربیمارستان بستری می کنند، ظرف مدت کمتر از 14 روز باید خانه را برای حضورآن بیمار آماده کنند.
-
فیلم/ توصیه‌های تغذیه‌ای در ایام کرونایی
رئیس سازمان غذا و دارو: استفاده از لیموشیرین، لیموترش، میوه‌هایی که حاوی ویتامین c و مصرف مواد غذایی و گوشت توصیه می‌شود.
-
فواید ویتامین k که نمی‌دانید
ویتامین k برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بالایی دارد.
-
ساده ترین راه برای درمان کم خونی
کم خونی، باعث به وجود آمدن مشکلات فراوانی مانند ریزش مو و شکنندگی ناخن‌ها خواهد شد که با جذب آهن درمان می‌شوند.