کد خبر 1090862
تاریخ انتشار: ۱۴ تیر ۱۳۹۹ - ۰۴:۴۵
زردآلو

دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: زردآلو باتوجه به خاصیت ملینی برای درمان یبوست مفید است.

به گزارش مشرق، زهرا احدی، دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: زردآلو یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌هایی است که در فصل تابستان از سوی افراد مختلف مصرف می‌شود.

 دبیر انجمن تغذیه البرز  با اشاره به این که زردآلو خاصیت ملینی دارد افزود: برای کسانی که یبوست دارند مفید است.

بیشتر بخوانید:

برای تقویت استخوان چه بخوریم؟

احدی گفت: این میوه محبوب را می‌توان در اسموتی‌ها یا به شکل کامل مصرف کرد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند این میوه چه خواصی دارد.

 دبیر انجمن تغذیه البرز گفت:  زردآلو بسیار مغذی ،کم کالری و حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است.

احدی افزود: زردآلو منبع مناسبی از بتاکاروتن، لوتئین و زاکزانتین است که همگی آنتی اکسیدان‌های قدرتمندی هستند که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد در بدن شما کمک می‌کنند.

 او گفت: زردآلو بسیار کم کالری  و در عین حال منبع عالی ویتامین‌های A و C است.

دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: کسانی که مشکلات  گوارشی دارند در مصرف زرد آلو زیاده روی  نکنند اما این میوه یکی از میان وعده های  مناسب برای کودکان است.

منبع: باشگاه خبرنگاران

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 1
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • جوجه تیغی بدنساز GB ۰۶:۰۶ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
    0 0
    دستور مصرفشم بگو: فقط در زمانی که آبم قطع نیست

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس