کد خبر 1020201
تاریخ انتشار: ۲۴ آذر ۱۳۹۸ - ۲۲:۳۰
خواب  نمایه

نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است،خوابیدن در زمان‌هایی از روز افراد را در معرض سکته مغزی قرار می‌دهد و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.

به گزارش مشرق به نقل از دیلی‌میل، نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، چرت بعدظهر  افراد را در معرض سکته قرار می‌دهد.

این تحقیقات تأکید می‌کند: به طور منظم چرت زدن به مدت ۹۰ دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد.

بیشتر بخوانید:

گردن درد و پیشگیری از آن

در روزهای آلوده به چه ویتامین‌هایی نیاز داریم؟

داده‌های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت ۱.۵ ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می‌کنند، دست کم ۲۵ درصد خود را در معرض سکته قرار می‌دهند.

این بررسی تأکید می‌کند: کسانی که بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابند نیز ۲۳ درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند.

برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده‌اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق می‌شود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده‌اند که خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد.

دانشمندان عادت‌های خواب و چرت زدن بیش از ۳۰ هزار نفر بالای ۶۰ سال را برای ۶ سال پیاپی تحت نظر قرار دادند.

آنها دریافتند کسانی که بیش از یک ساعت و نیم در طول روز به طور منظم چرت می‌زدند، در مقایسه با افرادی که خواب بعد ازظهر را از زندگی خود حذف کرده‌اند، ۲۵ درصد بیشتر در معرض سکته مغزی بودند.

داوطلبانی که بیش از نه ساعت در شب می‌خوابیدند نیز در مقایسه با افرادی که هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشتند، در معرض خطر ۲۳ درصدی برای ابتلا به سکته مغزی بودند.

این پژوهش نشان داد،افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، ۸۵ درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند.

کارشناسان احتمال می‌دهند، استراحت بیش از حد ممکن است خون‌رسانی به مغز را مختل کرده و باعث ایجاد کلسترول در سرخرگ‌ها شود.

آنها همچنین گفتند که چرت زدن منظم در طول روز ممکن است نشانگر یک سبک زندگی غیرفعال باشد؛ یکی دیگر از خطرهای شناخته شده برای بروز سکته مغزی که خیلی هم رایج است.

این یافته ها در «Neurology»، مجله پزشکی آکادمی مغز و اعصاب آمریکایی منتشر شد.

منبع: فارس

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 3
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 3
  • IR ۰۵:۲۷ - ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
    16 0
    این محققین با خودشون درگیرن . ولشون کن
  • IR ۰۶:۲۱ - ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
    10 6
    دین اسلام در مورد وقت خواب اطلاعات زیادی رو به مومنین عنایت کرده ولی همیشه یه عده احمق اصرار دارند دین از علم جداست !
  • سینا IR ۰۸:۲۰ - ۱۳۹۸/۰۹/۲۵
    10 2
    باسلام. از همان ابتدا هم مشخص بود،که خواب ظهر اصلا خوب نیست،تازه اگر هم خوب باشد،برای کسی است،که فعالیت حرکتی زیادی داشته و انرژی فیزیکی به معنا واقعی برای حرکت ندارد ..!(از شدت خستگی زیاد) همان که از زمان قدیم بوده و کاملا هم درست است،بیدار شدن از ساعت 5 تا 7 صبح(قطعا 5 بهتره است) و خوابیدن در سرشب ..(بین 9 تا 10 شب) علاوه بر اینکه،خواب انسان تنظیم شده و راحتر میشود ،فکرهای منفی و .. نیز کاهش پیدا میکند. (بخصوص برای بچه ها و افراد کم سن و سال) و بی نهایت مزایا دیگر که خودتان بعدا متوجه خواهید کرد.

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس