-
میوهای خوشرنگ اما دو چهرهای!
خرمالو یکی از جذابترین میوههای پاییز است. رنگ نارنجی درخشان و طعم شیرینش دل هر کسی را میبرد. اما پشت این ظاهر زیبا، ویژگیهایی پنهان شده که میتواند برای بدن هم سودمند باشد و هم خطرناک.
-
میوه پاییزی با رنگ سلامتی و طعم آرامش پاییز
با آمدن روزهای خنک پاییزی، بازار میوهای گرم و پرخاصیت داغ میشود؛ کدو حلوایی، طلای نارنجیرنگی که هم دل را گرم میکند و هم بدن را.
-
خوراکی پر طرفدار برای افزایش سلامت قلب و انرژی
کره بادامزمینی سرشار از پروتئین و چربیهای مفید است و در تقویت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن نقش مهمی دارد.
-
یک خوردنی محبوب برای کاهش کلسترول
کره بادامزمینی اگر طبیعی و بدون افزودنی باشد میتواند به کاهش کلسترول بد (LDL)، افزایش کلسترول خوب (HDL) و در نتیجه تقویت سلامت قلب کمک کند.
-
بمب سلامتی پاییزی با خواص شگفتانگیز برای قلب
لبو، خوراکی خوشرنگ و پرخاصیت زمستانی، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و نقشی مؤثر در تقویت قلب، کبد و سلامت عمومی بدن دارد.
-
راهکارهای طلایی برای جلوگیری از کبد چرب
یک متخصص طب ایرانی گفت: کبد چرب یکی از شایعترین بیماریهای مزمن کبدی است که امروزه در ایران و جهان روندی رو به افزایش دارد.
-
نقش مؤثر فلفل سبز در سلامت قلب و عروق
فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات آنتیاکسیدانی است که مصرف منظم آن نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک میکند
-
آیا میتوان از آلزایمر پیشگیری کرد؟
در مراحل اولیه آلزایمر، افراد اغلب فراموشی و اشتباه در انجام کارهای روزمره را به حواسپرتی، لجبازی، افسردگی یا افزایش سن نسبت میدهند اما می توان با تغییر سبک زندگی می توان ابتلا به آن را کاهش داد.
-
فشار خون خود را با این گیاهان دارویی کنترل کنید
یکی از عارضههایی که افراد را در سنین مختلف گرفتار کرده، فشار خون بالاست اما شما میتوانید بوسیله داروهای گیاهی این بیماری را که سلامتی انسانها را تهدید میکند، کنترل کنید.
-
دانهای کوچک با خواص بزرگ برای قلب
تخم کدو سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی است که مصرف آن به تقویت قلب، استخوانها و سیستم ایمنی کمک میکند.
-
آنتیاکسیدانی قوی در سبد میوه تابستانی
گیلاس فقط یک میوه خوشمزه تابستانی نیست؛ این میوه قرمز کوچک سرشار از خواصی است که سلامت بدن را از قلب تا خواب بهبود میبخشد.
-
فواید شیرین یک میوه ترش برای قلب
آلبالو، میوهای سرشار از آنتیاکسیدان، فیبر و ویتامین C است که میتواند به بهبود خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از بیماریهایی مانند سکته مغزی کمک کند.
-
کابوس دیدن احتمال مرگ زودرس را ۳ برابر افزایش میدهد
بیدار شدن از کابوس میتواند باعث تپش قلب شما شود، اما اثرات آن ممکن است فراتر از تنها یک شب ناآرام باشد.
-
جوانه ماش؛ بمب ویتامین و پروتئین
جوانه ماش، خوراکی کمکالری و سرشار از ویتامینها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، بهراحتی در خانه قابل تهیه است.
-
چه موادغذایی برای دیابتیها مناسب است؟
مصرف برخی مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه دیابتیها میتواند تاثیر بسیار زیادی بر کنترل قند خون این افراد داشته باشد.
-
خطر کلسترول بالا را جدی بگیرید
یک مطالعه جدید نشان می دهد که سطوح پایین کلسترول بد LDL می تواند به معنای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر باشد.
-
از درمان ریزش مو با آنتیبیوتیک تا افسردگی در افراد دیرخواب
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
-
کلسترول بالا را چگونه کنترل کنیم؟
کلسترول که بهطور گستردهای بهعنوان عاملی برای مشکلات قلبی و سکتهها شناخته میشود، نقش مهمی در سلامتی ما ایفا میکند.
-
با این ادویه به تناسب اندام میرسید
از خواص زیره سیاه برای لاغری شکم و کاهش وزن هم میتوان بهره برد. عصاره این ادویه شاخص توده بدنی (BMI) و درصد چربی بدن را کاهش میدهد.
-
شیر روی کلسترول اثر میگذارد؟
طبق اطلاعات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده، اگر سطح کل کلسترول شما بالای ۲۰۰ میلیگرم در دسیلیتر باشد، به معنای داشتن کلسترول بالا است.
-
آیا رژیم گوشتخواری منجر به افزایش کلسترول میشود؟
رژیم گوشتخواری ممکن است سطوح «لیپوپروتئین» با چگالی کم "LDL" یا «کلسترول بد» را افزایش دهد.
-
علامتی که میگوید کلسترول خون شما بالاست
پزشکان میگویند کلسترول بالا علائم زیادی ندارد، اما وجود علامتهایی در پا آن هم هنگام خواب ممکن است نشانهای از ابتلا به این بیماری باشد.
-
خواص بینظیر چای ماچا و لته سبز برای سلامتی
ماچا لاته، نوشیدنی محبوب ژاپنی، به دلیل طعم بینظیر و خواص فراوانش در سالهای اخیر بسیار محبوب شده است، خواص باورنکردنی ماچا و ماچا لته را در این مطلب بخوانید.
-
خوراکی مقوی برای کنترل کلسترول
تحقیقات علمی نشان داده است که مصرف منظم فندق میتواند با کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد.
-
سنگ کلیه را با این ۸ میوه دفع کنید
انتخاب یک رژیم غذایی درست و رعایت اصول تغذیه نقش بسیار زیادی در بهبود سنگ کلیه دارد و میتواند روی کاهش علائم این بیماری تاثیر داشته باشد.
-
۵ توصیه برای کاهش چربی مضر خون
برای جابهجایی کلسترول در بدن به پروتئین نیاز است.
-
غذاهای سالم با کلسترول بالا
کلسترول موجود در غذا اغلب مضر در نظر گرفته میشود و این در حالیست که خوردن غذاهای سالم با کلسترول بالا در واقع برای اکثر مردم مضر نیست.
-
میوهای که ولع خوردن شیرینی را کاهش میدهد
انجیر از زمانهای گذشته به میوهای با خواص چشمگیر برای سلامتی معروف بوده است.
-
یافته جدید محققان؛
رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب افراد مبتلا به دیابت نوع ۱
یک مطالعه جدید نشان می دهد که دو رژیم غذایی سالم شناخته شده می توانند خطر بیماری قلبی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ کاهش دهند.
-
راهی برای کاهش «کلسترول بد»
بر اساس یک مطالعه جدید، گلابی به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از نوعی آنتیاکسیدان خاص موسوم به «کوئرستین» برای کاهش سطح کلسترول بد بسیار مفید است.