به گزارش مشرق به نقل از ايسنا، پزشکان مي‌گويند پنج عامل جالب و تاثير گذار وجود دارند که مي‌توانند عامل بروز سردردهاي جدي و آزار دهنده باشند در حالي که ممکن است شما هرگز تصور هم نکنيد اين عوامل باعث سردردتان شده‌اند.

به گزارش پايگاه اينترنتي هلت لايف استايل، يکي از اين عوامل موثر دندان درد است. اگر به هنگام برخاستن از خواب دچار سردردهاي صبحگاهي مي‌شويد ممکن است علت آن مشکلات دنداني‌ باشد. کساني که درخواب دندان قروچه مي‌کنند يعني دندانهاي خود را روي هم مي‌سايند تقريبا سه برابر بيشتر از ديگران دچار سردرد مي‌شوند. در بسياري از افراد چون دندان قروچه به هنگام خواب رخ مي‌دهد، فرد معمولا از آن بي اطلاع است.

اگر دندان قروچه به طور مداوم اتفاق بيافتد حتي مي‌تواند موجب بروز درد و کشيدگي در ماهيچه‌هاي صورت و گردن شود و در نتيجه احتمال سردرد تشديد مي‌شد.

ساير نشانه‌ها و علائم دندان قروچه شامل درد آرواره‌ها در هنگام صبح، درد صورت و گردن، از بين رفتن ميناي دندان‌ها و حساس و آسيب پذير شدن دندانها بر اثر آسيب ديدگي ريشه‌هاي آنها در داخل لثه‌ها هستند.

به گفته متخصصان علوم پزشکي و بهداشت عمومي در انگليس يکي ديگر از فاکتورهاي بروز سردرد خواب زياد و بي موقع در تعطيلات آخر هفته است. کساني که در تمام روزهاي هفته کار مي‌کنند و به دليل شغل خود ساعت مشخصي از خواب بيدار مي‌شوند، اگر روز تعطيل آخر هفته دير از خواب بيدار شوند دچار سردرد صبحگاهي مي‌شوند. علت بروز سردرد به اين خاطر است که هورمون استرس که در خون در حال گردش است وقتي بدن ناگهان در حالت استراحت قرار مي‌گيرد، افت شديد پيدا مي‌کند. اين وضعيت موجب آزاد شدن سريع انتقال دهنده‌هاي عصبي مي‌شود. اين انتقال دهنده‌ها، پيام رسانهاي شيميايي مغزي هستند که باعث مي‌شوند عروق خوني به سرعت منقبض شوند و اين حالت موجب بروز سردرد مي‌شود. بنابراين سعي کنيد به جاي اينکه منتظر استراحت آخر هفته بمانيد به نوعي خود را در بين ساعات کاري روزانه به يک فعاليت ورزشي و يا آرام سازي نيز مشغول نماييد. همچنين خواب خود را محدود کنيد به طوري که بيش از هشت ساعت نخوابيد. خواب زياد قطعا موجب سردرد مي‌شود.

عامل سوم سردرد رايانه شما است. وقتي به شکل نادرست و غير سالم پشت رايانه مي‌نشينيد روي عضلات بالاي گردن، کمر و شانه‌ها تاثير نامطلوبي مي‌گذارد و اين تغييرات موجب بروز سردرد مي‌شود. بنابراين توصيه مي‌شود که از نشستن در ساعات طولاني مدت به شکل خميده يا با سرخم شده به طرف جلو در پشت ميز رايانه پرهيز کنيد، بعلاوه نگاه مستقيم به صفحه رايانه به اين معني است که چشم‌ها بايد در يک فاصله کوتاه متمرکز شوند و اين امر باعث مي‌شود ماهيچه‌هاي چشم ما بيشتر تلاش کنند و کشيدگي عضلات چشمي نيز مي‌توانند موجب سردرد شود. بنابراين در فواصل زماني مشخص و منظم از پشت رايانه بلند شويد و کمي در اطراف بگرديد. صفحه رايانه را نيز طوري تنظيم کنيد که 20 تا 30 اينچ از چشم شما فاصله داشته باشد در سطح نگاه شما قرار بگيرد. رايانه را نيز طوري قرار دهيد که نور مستقيم خورشيد يا چراغ روي آن نيافتد. هم چنين اگر مجبور هستيد که پشت رايانه با تلفن حرف بزنيد حتما از گوشي‌ هدفون استفاده کنيد چون قراردادن گوشي تلفن بين سر و شانه کشيدگي ماهيچه‌ها را تشديد کرده و سردرد را نيز افزايش مي‌دهد.

عامل چهارم که مي‌تواند در شما موجب ايجاد سردرد شود، عطرتان است. عطرها به گونه‌اي توليد مي‌شوند که بتوانند مغز را تحريک کنند. عطر وقتي در تماس با هوا قرار مي‌گيرد تبخير مي‌شود و مواد شيميايي فوق در بين سلولهاي عصبي فعال در بيني قرار مي‌گيرند تا سيگنال‌هايي را به مغز بفرستند. متاسفانه در برخي از افراد اين سيگنال‌ها به قدري قوي هستند که مي‌تواند موجب سردرد يا ميگرن شوند. شامپوها، صابون‌ها و برخي از مواد شوينده نيز مي‌توانند تاثير مشابه داشته باشند. يکي از راه‌هاي مقابله با بوهاي آزار دهنده استفاده از دستگاه مناسب تهويه هوا است. راه کار موثر ديگر نيز آغشته کردن پيشاني با يک قطره کوچک روغن نعناع است که مثل يک داروي مسکن براي کاهش سردرد اثر مي‌گذارد.

عامل پنجم در بروز سردردها داروهاي مسکن هستند. هر چند اين داروها براي تسکين سردرد استفاده مي‌شوند اما اگر زياد استفاده شوند مي‌توانند عاملي در ايجاد سردردها باشند. مصرف بي رويه مسکن‌ها مثل ايبوپروفن، آسپرين و کدئين مي‌تواند موجب بروز سردردهاي دوره‌اي شود. اگر با مصرف زياد مسکن‌ها دچار سردرد مي‌شويد حتما موضوع را با پزشک خود در ميان بگذاريد و راه حل مناسب را از وي بجوييد.