به گزارش گروه خواندنی های مشرق،  برای به وجود آمدن چروک ها راه های بسیاری وجود دارد اما در مقابل آن راهکارهایی نیز هست که باعث می شود چروک های صورت شکل نگیرند  از این رو باید این راهکارها را بلد بوده و به درستی آن ها را انجام داد. در ادامه طلایی ترین نکات و راهکارهایی که هر فردی باید در ذهن داشته باشد را آورده ایم. به کمک این موارد می توانید برای همیشه مقابل چروک ها ایستاده و پوستی صاف و یکدست در همه جای بدن داشته باشید.

** ورزش هایی که انجام می دهید را تغییر دهید زیرا یکی از دلایل به وجود آمدن چروک و ضعیف شدن پوست انجام ورزش های سخت و بلند کردن وزنه های سنگین هنگام کار در باشگاه های ورزشی است. اگر پوستتان ضعیف یا چروک شده است می توانید ورزش های ساده و تمرکزی را انجام دهید.

** نوشیدن اب زیاد می تواند راهکاری دیگر برای جلوگیری و نابودی چروک ها باشد. نوشیدن روزانه 6 لیوان آب بسیار سادست و تنها کافی است تا برای این کار برنامه ای جامع داشته باشید. آب می تواند سمومی که زیر پوست جمع شده اند را دفع کرده و نمی گذارد تا مشکلات بیشتری سراغ پوست شما اید.

** ویتامین ای را فراموش نکنید زیرا بهترین و کارآمدترین ویتامین برای درمان چروک های پوست است. استفاده از خوراکی های مختلف یا خوردن مکمل های غذایی دارای ویتامین ای به تمام افرادی که در بدنشان دچار چروک پوست شده اند توصیه می شود.

** احساسات از جمله مواردی است که می تواند تاثیر به سزایی روی پوست داشته باشد برای مثال اگر اخم کنید یا مدت طولانی عصبانی باشید چروک های متعددی روی صورت شما سبز خواهد شد به همین علت متخصصین توصیه می کنند همیشه لبخند روی صورت داشته باشید.