کد خبر 210346
تاریخ انتشار: ۸ اردیبهشت ۱۳۹۲ - ۰۹:۲۹

هر روز خوراکی های مختلفی برای رفع گشنگی می خوریم که شاید خیلی از ان ها برای سلامت ما خیلی هم خوب نباشد درصورتی که با دقت بیشتر می توانیم خوراکی های مفید را وارد سبد غذایی خودمان کنیم.

به گزارش گروه خواندنی های مشرق، وارد داروخانه ها که می شویم همیشه مملو از تبلیغ کرم های پوست با کاربردهای مختلف است. هر کدام از این کرم ها می توانند به نوعی پوست شما را تقویت کنند اما چرا همیشه باید از مواد شیمیایی استفاده کنیم در حالی که طبیعت بهترین کرم ها را برای ما آماده کرده است.

شما  تنها با خوردن چند خوراکی ساده می توانید پوستی شفاف و زیبا داشته باشید. اضافه کردن این خوراکی ها به وعده های روزانه کاری بسیار آسان است پس ازهمین امروز این کار را آغاز کنید.

** کاهو : سالاد همیشه توسط پزشکان توصیه شده است که از میان سالادها در یران بیشتر از سالاد کاهو استفاده می شود. برگ های سبزی که مملو از ویتامین A هستند می توانند پوست شما را درخشان کنید ولی دقت داشته باشید که هر روز باید از این سبزی مصرف کنید تا بهترین نتیجه حاصل شود.  این سبزی باعث می شود اکسیژن بیشتری وارد پوست شود پس صورت طراوت تازه ای می گیرد.

** توت فرنگی : این روزها یکی از میوه های خوشمزه ای که در مغازه می توان پیدا کرد توت فرنگی است. این توت که ویتامین C زیادی دارد با آنتی اکسیدان های فراوانش می تواند پوست را طراوت و تازگی خاصی ببخشد. پزشکان به این نتیجه رسیده اند که هر چه میزان ویتامین C در یک میوه بیشتر باشد خط و خطوط صورت را بیشتر از بین می برد. توت فرنگی همچنین می تواند سلول های سرطانی که در پوست حضور دارند را از بین ببرد.

** تخم مرغ : "لوتئین" و "زیاکستین" دو برادر از خانواده آنتی اکسیدان ها هستند که رابطه خوبی با پوتس دارند. این دو آنتی اکسیدان هر کجا باشند می توانند پوست را طراوت خاصی بخشیده، آن را تازه کنند. عمل اصلی که این دو برادر انجام می دهند، مقابله با اشعه های مضر خورشید است همچنین آنتی اکسیدان های تخم مرغ می توانند پوست را نرم کرده، سطح آن را اماده پذیرایی از اکسیژن کند.

** بادام : آجیل ها همیشه مفید بوده اند اما باید دقت داشت که به چه مقدار وبرای چه کاری استفاده می شوند. خوردن یک مشت بادام می تواند تمام ویتامین E که شما روزانه نیاز دارید را آماده کند. بادام همچنین آنتی اکسیدانی به نام "باومان" دارد که فواید آن برای پوست ثابت شده است. متخصصین پیشنهاد می دهند روزانه یک مشت بادام بخورید و دیگر به سلامت پوستتان فکر نکنید.

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 5
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • عباس صالح ۰۹:۴۴ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۸
    0 0
    اتفاقا برعکس ... کمتر غذا بخورید تا قلب و دل پاک بشه و چهره نورانی بشه ...دی:
  • mohtaj ۱۰:۵۵ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۸
    0 0
    با این گرونی اگه اینا رو بخوریم قلبمون دچار حادثه می شه و میمیریم دیگه قیافه زیبا به چه دردی می خوره
  • آقای مربوطه ۱۱:۵۰ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۸
    0 0
    وقتی شیطان خواست حوا را فریب دهد به اوگفت:گندم بخور واسه پوستت خوبه...... و این گونه آدم و حوا از بهشت رانده شدند(شوخی کردم) ولی این جدی میگم:شبکه های ماهواره ای برای فریب دیگران یه سری مواد تقلبی تبلیغ میکنن و میگن: واسه پوستت خوبه..... به نظر من تغذیه و نوع آب و هوا و نیز وراثت عوامل موثر در زیبایی و طروات پوست محسوب میشه........ به هر ماده آرایشی که شیمیایی تهیه شده نمیشه اعتماد کرد..... میوه ها در زیبایی پوست دخیل هستند چه خوردن آنها و چه تهیه ماسک میوه
  • مسعود ۱۳:۳۴ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۸
    0 0
    یه چیزی بدید بخوریم زیبایی پیشکش
  • محسن ۱۶:۲۱ - ۱۳۹۲/۰۲/۰۸
    0 0
    الکی میگی!!!!!! ناهار نخردیم!!!!!!!!!!!!

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس