به گزارش گروه خواندنی های مشرق، نوشابه های انرژی زا این روزها طرفداران بسیار زیادی دارد و البته در کنار این انرژی کاذبی که وارد بدن شما می کند می تواند بسیار خطرناک نیز باشد که در ادامه به آن ها اشاره هایی می کنیم.

در ابتدا بهتر است تا مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی ها را بشناسیم و بدانیم که این نوشیدنی ای که می خوریم از چه جیزی تشکیل شده است.

مواد تشكیل دهنده :

افدرین: محركی كه روی اعصاب مركزی بدن تاثیر می‌گذارد كه معمولا در داروهای كاهش دهنده ی وزن استفاده می‌شود، اما اثرات مخربی روی كاركرد قلب دارد.

تورین: آمینو اسید طبیعی كه ضربان قلب و كاركرد ماهیچه‌ها را تنظیم می ‌كند كه باز هم در مفید بودن آن برای بدن شك بسیاری وجود دارد.

جینسنگ: برای كاهش استرس و ازدیاد انرژی

ویتامین گروه ب: گروهی از ویتامین‌ها كه می‌توانند شكر موجود در نوشابه را به انرژی تبدیل كرده و سبب ساخت ماهیچه شوند.

دانه گوآرانا: كه از برزیل تهیه شده و محركی قوی است.


كراتین: اسید اورگانیكی كه برای تولید انرژی ماهیچه‌ها مفید است.

دانه جینكو: دانه‌ای درختی كه برای بهبود حافظه مفید است.

با وجود آن كه سازندگان این نوشابه ها مدعی هستند كه آنها كاملا بی خطر هستند، اما پزشكان عقیده دیگری دارند. آنها معتقدند آنچه كه این انرژی کاذب را در بدن افراد به وجود می‌آورد، تنها به دلیل وجود مقدار بسیار زیادی شكر و كافئین است كه برای بدن بسیار ضرر دارد.

از نظر آنها وجود كافئین در این نوشیدنی باعث می‌شود كه خواب افراد به شدت به هم بریزد و در واقع آنها بی خواب شوند. وجود فعالیت‌های شیمیایی و اختلال در هورمون ها در مغز نیز كه به همین خاطر پدید می‌آیند، سبب بالا رفتن ضربان قلب شده و فعالیت چشم را مختل می‌كنند.


همچنین كبد مقدار بیشتری قند را به جریان خون می‌فرستد تا انرژی بیشتری تولید شود و این اتفاقات ناخوشایند در واقع همان هایی هستند كه به انرژی دار شدن شما كمك می‌كنند.

نوشیدن این نوشابه‌ها برای مقدار بسیار كم بی خطر است، اما مصرف روزانه ی آن با وجود كافئین بسیار در آن، مطمئنا شما را به مشكلات بسیاری دچار خواهد كرد كه اعتیاد به آن یكی از آنهاست.

در كنار این مشكلات، مختل شدن كار كلیه باعث می شود مقدار بیشتری آب بدنتان از دست برود كه اگر در حال ورزش كردن هم باشید و عرق كنید، به سادگی ممكن است به خاطر این دو علت دچار افت شدید آب در بدنتان شوید.

همچنین محققان باور دارند مواد محرکی مانند کافئین باعث از دست رفتن هماهنگی عضلانی می‌شوند و توانایی بدن را در حفظ درجه حرارت معین دچار اختلال می‌کنند. مصرف این نوشیدنی‌های حاوی کافئین هرچند راهی برای کسب انرژی بیشتر است اما اگر به مقدار زیاد استفاده شود پیامدهای نامطلوبی مانند پرخاشگری در پی خواهد داشت.


والدین باید آگاه باشند که نوجوانانی که تمایل به سوء‌مصرف کافئین دارند احتمال اینکه به رفتارهای پرخطر دست بزنند بسیار بیشتر است. در حال حاضر هیچ تعریف قانونی‌ای برای این نوشیدنی‌ها وجود ندارد. هر چند برخی از آنها حاوی ویتامین و مواد گیاهی مفیدی هستند اما مصرف کافئین زیاد موجود در آنها می‌تواند تهدید‌ کننده و خطرناک باشد.

به تازگی نیز تحقیقات بسیار زیادی انجام شدها است که نشان می دهد مصرف زياد نوشيدني هاي انرژي زا به دندان ها آسيب مي رساند. ميزان بالاي اسيد در اين نوشيدني ها باعث از بين رفتن ميناي دندان مي شود. در برخي موارد، تأثير فرسايش کمتر از ۵ روز شروع مي شود. اغلب نوجوانان بر اين باورند که مصرف اين نوشيدني ها باعث بهبود عملکرد ورزشي و افزايش ميزان انرژي مي شود در حالي که اين نوشيدني ها دندان ها را نيز از بين مي برد.

محققان ميزان اسيديته ۲۲ نوع نوشيدني انرژي زا و ورزشي از جمله «رد بل» را مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند نوشيدني هاي انرژي زا به ميناي دندان آسيب مي رساند و آسيب هايي که به ميناي دندان مي رسد جبران شدني نيست. توصيه کارشناسان، محدود کردن مصرف اين نوشيدني هاست.