کد خبر 1138293
تاریخ انتشار: ۱۴ آبان ۱۳۹۹ - ۰۵:۰۱
خوراکی نمایه میوه نمایه

پوست یکی از اولین جاهایی می‌باشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان می‌دهد. با خوردن غذاهای مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این سادگی پیر نخواهد شد.

به گزارش مشرق، هنگامی که شما رژیم غذایی خود را با انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و به طور کلی مواد مغذی مختلف پر می‌کنید بدن و مغز شما نیز از شما قدردانی کرده و به این سادگی‌ها پیر نخواهند شد.

پوست یکی از اولین جاهایی می‌باشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان می‌دهد. با خوردن غذاهای مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این سادگی پیر نخواهد شد و نیازی به انواع و اقسام کرم‌ها و لوسیون‌ها پیدا نخواهید کرد.

بیشتر بخوانید:

فواید شگفت‌انگیز چغندر برای سلامتی

هرچه شما بتوانید بالا رفتن سن و ناتوانی‌های مربوط به آن را به تعویق بیاندازید می‌توانید مرگ را به تعویق انداخته و ده‌ها سال زندگی سالم و زیبا را تجربه کنید.

در ادامه ده غذا را به شما معرفی خواهیم کرد که با خوردن آن‌ها ارگان‌های مختلف شما از جمله پوستتان به راحتی پیر نخواهد شد و جوان خواهد ماند.

۱. سبزی شاهی: کلسیم، پتاسیم، منگنز، فسفر و انواع ویتامین‌ها

۲. فلفل دلمه‌ای قرمز: انواع آنتی اکسیدان‌ها به خصوص کارتنوئید و ویتامین سی

۳. پاپایا: کلسیم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، انواع مختلف ویتامین B و دیگر ویتامین‌ها

۴. بلوبری: سرشار از ویتامین‌های A و C و یک آنتی اکسیدان ضد پیری به نام آنتوسیانین

۵. بروکلی: ویتامین C و K، فیبر، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، فولات و لوتئین

۶. اسفناج: انواع ویتامین ها، منیزیم، لوتئین و آهن

۷. آجیل: ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳،

۸. آووکادو: ویتامین‌های مختلف، انواع ویتامین‌های مختلف، پتاسیم

۹. سیب زمینی شیرین: آنتی اکسیدانی به نام بتاکاروتن، ویتامین‌های C و E

۱۰. دانه‌های انار: انواع آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و پونیکالاژین

منبع: میزان

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 5
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • DE ۰۶:۳۷ - ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
    25 0
    قیمتش زودتر پیر میکند.
    • IR ۰۹:۰۴ - ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
      19 0
      دقیقا مخصوصا اجیل
  • IR ۱۱:۱۰ - ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
    8 1
    شما برای چه کسانی نسخه سلامت می پیچید؟ پاپایا!... بروبری!... آواکادو!... مشرق تو مخاطبت رو نشناختی یا میخواهی عصبانیش کنی؟!...
  • --- IR ۱۱:۴۷ - ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
    8 1
    مشرق افتاده به دست مرفه های بی درد...
  • بابک IR ۱۲:۰۷ - ۱۳۹۹/۰۸/۱۴
    7 0
    این میوه ها که گفتین آیا ورود قانونی هم دارن ؟

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس