به گزارش گروه خواندنی های مشرق، قرص ها و کپسول های ویتامین می توانند باعث افزایش میزان ویتامین در بدن می شود و همین می تواند باعث بروز بیماری ها و مشکلاتی می شود. در اینجا با برخی از بخش های تاریک ویتامین ها آشنا می شویم:

ویتامین E:

قرص های ویتامین E تا چند سال پیش بیشتر به عنوان داروهای ضد سرطان شناخته می شدند. پزشکان به این اعتقاد داشتند که این قرص ها می تواند از مبتلا شدن افراد به سرطان پروستات جلوگیری کند. اما در سال 2001 گزارشی حاصل شد که اعلام می کرد افرادی که از این قرص ها استفاده می کنند تا 17 درصد بیشتر به انواع بیماری ها دچار می شوند.


ویتامین E از جمله مهمترین ویتامین هایی است که برای بدن بسیار لازم هستند و باید در رژیم غذایی روزانه از آن استفاده کنیم. بهتر است تا این ویتامین را از میان موادی مانند تخمه آفتابگردان و کلم بروکلی استخراج کنیم. مانند دیگر ویتامین ها این ویتامین نیز اگر به مدار بیش از اندازه استفاده شود می توانند برای بدن ضرر داشته باشد.

ویتامین A:

ویتامین A که منبع آن را هویج می دانیم در میان مواد طبیعی و حیوانی یافت می شود و برای سلامت استخوان ها و قدرت بینایی بسیار مفید است. بیشتر پزشکان قرص های این ویتامین را برای افرادی که درای بیماری های خاص مانند بیماری سلیاک، بیماری کرون، و اختلالات پانکراس نام برد.

اما این ویتامین که می تواند در شرایط خاص بسیار برای بدن مفید باشد اگر به مقدار زیاد و بی رویه مصرف شود می تواند باعث بروز انواع بیماری باشد. ار جمله مهمترین بیماری ها می توان به مشکلات کبدی و اختلالات عصبی اشاره کرد.


کی از شکل های ویتامین A به نام بتا کارتن شناخته می شود و در گذشته به عنوان یکی دیگر از قرص های ضد سرطان شناخته می شد. البته این نظریه نیز رد شد. بر حسب گزارشات افراد سیگاری که از بتا کارتن استفاده می کردند تا 18 درصد بیشتر دچار سرطان ریه می شدند و هشت درصد نیز بیشتر جان می باختند.

ویتامین C:

همانطور که می دانید ویتامین C می تواند در داشتن یک بدن سالم به شما بسیار کمک کند و خوردن موادی مانند پرتقال و نارنگی برای بدن بسیار مفید است. اما عده ای به ابن اعتقاد دارند که قرص های ویتامین می تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند که این نظریه توسط پزشکان رد شده است. خوردن ویتامین C های مکمل با جلوگیری از سرما خوردگی هیچ رابطه ای ندارد.


استفاده از ویتامین C به مقدار زیاد مانند ویتامین های دیکر می تواند باعث بیماری هایی از جمله سنگ کلیه شود و از جمله عکس العمل های بدن در مقابل این مشکل می توانند: اسهال و دل دردهای بسیار بد باشد.

به طور کلی تمامی پزشکان بر این اعتقاد هستند که باید ویتامین های لازم را با استفاده از مواد طبیعی تامین کرد و  تنها خوردن قرص ها را در حالت های بسیار خاص پیشنهاد می کنند.