-
آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
امروزه افراد برای رسیدن به وزن دلخواه و تناسب اندام دست به هر کاری میزنند. محققان بر این باورند که بهترین راه رسیدن به تناسب اندام اصلاح رژیم غذایی و ورزش کردن میباشد.
-
با خواص و فواید بی نظیر «گردو» آشنا شوید
گردو مملوء از مواد مغذی است و میتواند آثار مثبت حیرت انگیزی بر بدن داشته باشد.
-
این میوه شگفت انگیز را بخورید
میوه «به» برای درمان بیماریهای دیابت، فشار خون، قلبی و عروقی، سرطان، کبد چرب، کاهش استرس، اسهال و عفونتهای رودهای و ناراحتیهای چشم مفید است.
-
با چینوچروکهای خود خداحافظی کنید
یک متخصص پوستومو گفت: کشمش نشانههای پیری پوست مانند چروک، خطوط تیره و لکها را به تاخیر میاندازد.
-
روزانه چقدر «میوه »مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید ۲ تا ۵ واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل ۱۰۰ گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیادهروی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تریگلیسیرید بدن میشود.
-
با خواص فراوان بادام زمینی آشنا شوید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بادام زمینی یک ماده غذایی مفید برای انسان است.
-
ارتباط "قهوه و شکلات" با هوش انسان
قهوه حاوی شش ماده فعال است که فواید مختلفی را برای مغز ارائه میکنند و کافئین یکی از آنها است.
-
راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن
مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنیهای تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.
-
کشف راز طول عمر درختان سه هزار ساله
گروهی از محققان چینی به راز طول عمر درخت کهن دار یا گینکو که به فسیل زنده مشهور شده و تا ۳۰۰۰ سال عمر میکند، پی برده اند.
-
برای دریافت ویتامین C کدام بهتر است؟ میوه یا سبزی؟
یکی از دلایلی که کارشناسان حوزهی سلامت توصیه میکنند بیشتر میوه و سبزی مصرف کنیم، دریافت ویتامینها و مواد معدنی بیشتر از جمله ویتامین C است.
-
این ۷ گیاه را قبل از مصرف حتما بپزید
مصرف پخته شده برخی سبزیجات میتواند سیستم ایمنی بدن انسان را در برابر بسیاری از بیماریها مقاوم سازد.
-
توصیههایی برای داشتن مغز سالم
مغز، یکی از مهمترین اعضای بدن است که بهدلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیتها، باید از آن محافظت شود.
-
خاصترین میوهها برای جلوگیری از چاقی
آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
-
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
برای داشتن چشمانی سالم تا پایان عمر باید دلایل ضعیف شدن چشم ها را بهتر بشناسید تا از چشم های خود در برابر ضعف بینایی و عوامل کاهش دید و خطرات احتمالی محافظت کنید.
-
فوایدی که خوردن شکلات برای مغز دارد
همیشه وقتی شکلات تعارف میشه ما فقط به این فکر می کنیم که اگر شکلات بخوریم سلامت دندون هامون به خطر می افته اما این خطر با یک مسواک حل میشه ولی شکلات خواصی داره که به این راحتی نمیشه از خوردنش گذشت.
-
خوراکی شب یلدایی مفید برای دیابتی ها
پرخوری در شب یلدا بجز اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود.
-
۵ روش برای سم زدایی از ریه افراد سیگاری
اینکه بدانید سرطان دارید اصلا خبر خوبی برایتان نخواهد بود اما در سلسله مراتب بیماری های بدخیم، سرطان ریه یکی از بیماری هایی است که به سختی تشخیص داده می شود و درمان سختی دارد.
-
این گوشت را حتمأ مصرف کنید!
متخصص تغذیه گفت: گوشت بوقلمون، گوشت کاملی بوده و میتوان آن را جایگزین گوشت گوسفند کرد چرا که میتواند تمام مواد لازم و ضروری بدن را تأمین کند.
-
تاثیر روغن زیتون در رشد مو
روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است که موجب تقویت پوست سر و فولیکول مو میشود.
-
با این غذاها بدن خود را در برابر آنفلوآنزا ایمن کنید
اکثر افراد با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز این بیماری جلوگیری کنند. اما زدن واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست.
-
فواید نوشیدن شیر در روزهای آلودگی هوا
شاخص آلودگی هوای تهران در روزهای اخیر از حد استاندارد هم عبور کرد و وضعیت تهران را به مرز بحرانی رساند.
-
۷ خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
با سرد شدن هوا و شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا مصرف خوراکیهای دارای خواص آنتیباکتریال برای کمک به درمان هرچه سریعتر توصیه میشود.
-
میوهای که نمی گذارد «پیر» شوید
«انار» سرشار از ویتامینها است. املاح معدنی مورد نیاز بدن را تأمین و تأثیرات بسیار زیادی در سلامتی دارد.
-
ویتامینهایی که بدن شما در فصل سرما به آنها نیاز دارد
در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش مییابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد میشود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا میکند.
-
پاکسازی ریهها با کمترین هزینه
پیاز، زنجبیل و زردچوبه حاوی خواص ضدویروسی هستند و قدرت دفاعی بدن را بالا میبرند. این مواد غذایی همچنین باعث دفع مواد زائد تجمع یافته در ریهها میشوند.
-
ماسکهای مناسب برای مقابله با آلودگی هوا
رئیس گروه سلامت هوا و تغییرات اقلیمی وزارت بهداشت گفت: در حال حاضر در 6 منطقه از شهر تهران شاخص آلودگی هوا در حد ناسالم برای همه است.
-
مصرف کدام ویتامینها در روزهای آلوده ضروری است؟
در این بسته درباره بهترین مواد غذایی در روزهای هوای آلوده، رفع تیرگی لب و دلایل اصلی خارش ساق پا خواهیم گفت.
-
دمنوشهایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی میکنند
میتوانید با خوردن برخی دمنوشها بدنتان را علاوه بر موادغذایی مضر، از هر نوع آلودگی پاک کنید.
-
«سرطان کبد» را با این نوشیدنی دور کنید
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، نوشیدن قهوه میتواند ۵۰ درصد احتمال ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد.
-
مواد غذایی مفید برای سیگاریها
سیگار حالت اکسیداتیو دارد و ریسک ابتلا به سرطانها و بیماریهای قلبی - عروقی را افزایش میدهد، بنابراین سیگاریها باید بیشتر از میوه و سبزیجاتی که حاوی منابع ویتامین C است استفاده کنند.