-
گیاهی دارویی که سرشار از آنتی اکسیدان است
عضو هیئت علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی درباره تاثیر آنتی اکسیدانی مرزنجوش بر حافظه خبر داد.
-
تاثیر آنتی اکسیدانی مرزنجوش بر حافظه
از مهمترین ترکیباتی که در عصاره آبی گیاه مرزنجوش وجود دارد، رزمارینیک اسید است که علاوه بر کاهش استرس، سبب بهبود یادگیری فضایی در بیماری آلزایمر میشود.
-
خوراکیهای بهبوددهنده و تشدیدکننده علائم افسردگی
دلایل علمی وجود دارد که نشان میدهد نوع رژیم غذایی بر احساسات فرد تاثیر میگذارد، زیرا ارتباط تنگاتنگی بین مغز و دستگاه گوارش وجود دارد.
-
این ۱۰ غذای سرشار از فیبر برای کنترل وزن و قند مفید است
فیبر موجود در غذاهای گیاهی نوعی کربوهیدرات است که به تدریج باعث افزایش قند خون می شود.
-
فواید یک گیاه معطر در تقویت سیستم ایمنی بدن
ریحان یک گیاه معطر رایج است که خواص مختلفی برای سلامتی دارد که آن را به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی اش مشهور می کند.
-
مصرف زیاد قهوه حجم مغز را کاهش میدهد
مطالعات محققان دانشگاه جنوب استرالیا نشان میدهد مصرف بیش از ۶ فنجان قهوه در روز حجم مغز را کاهش داده و احتمال بروز زوال عقل و سکته مغزی را افزایش میدهد.
-
مضرات زیادهروی در مصرف آناناس برای سلامتی بدن
متخصصان میگویند زیاده روی در مصرف آناناس باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی بدن میشود.
-
خواص میوههای تابستانی برای سلامتی
فصل تابستان به میوههای خوشمزه و متنوع مشهور است که هریک از این میوهها گنجینهای از فواید برای سلامتی به شمار میروند.
-
سلامت روانی افراد در فصل تابستان بهتر است
محققان دانشگاه بینگهمتون با همکاری محققان دانشگاه ایالتی نیویورک واقع در آمریکا دریافتند پریشانی ذهنی در طول تابستان کمتر از پاییز است و مردم در این فصل از سلامت روانی بهتری برخوردارند.
-
ویژگیهای تغذیه سالم در تابستان
یک متخصص تغذیه بر اهمیت مصرف میوه ها و سبزیجات در فصل تابستان تاکید کرد و گفت: میوه و سبزیجات به سبب بهره مندی از آب فراوان نیاز بدن را تامین می کنند.
-
چگونه می توان سریع و منظم وزن کم کرد
اغلب ما میدانیم که کاهش وزن در نهایت به مفهوم کالری دریافتی و کالری مصرفی بدن برمیگردد و هر چه کمتر از کالری که میسوزانید کالری دریافت کنید، بهتر وزن کم میکنید. اما این روش مضر است.
-
چای چگونه بر کاهش فشارخون تاثیر گذار است؟
نوشیدن چای با فواید زیادی برای سلامت همراه است که یکی از آنها، کاهش فشارخون است.
-
خوراکیهای مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
بر اساس بررسیهای انجام شده غذاهای فرآوری نشده مثل انواع میوهها و سبزیها، بهترین خوراکی برای افراد دیابتی هستند.
-
مصرف ویتامین A چگونه به سلامت ما کمک میکند؟
وجود ویتامین A در بدن برای رشد و نمو طبیعی و حفظ بافت پوششی ضروری است و برای حفظ دید در شب نیز ضرورت دارد.
-
سبزیجاتی که برای دیابتیها مناسب است
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.
-
بهترین زمان خوردن میوه و غذا چه وقتی است؟
در کنار نوع مواد خوارکی، زمان مصرف مواد غذایی نیز اهمیت ویژهای برای سلامتی بدن دارد، زیرا خوردن برخی غذاها در ساعتهای خاص آثار و ارزشهای غذایی متفاوتی دارد.
-
تاثیر وحشتناک سیگار بر پوست و مو
برخی تاثیرات منفی سیگار بر روی پوست، دهان، چشمها و دندان را در مطلب زیر میخوانید.
-
گیاهخواری روشی مناسب برای درمان کبد چرب
یک متخصص تغذیه گیاهخواری را روشی مناسب برای درمان مبتلایان به کبدچرب میداند.
-
مصرف این خوشمزه در هوای آلوده ممنوع!
یک متخصص تعذیه در رابطه با تاثیر مثبت تغذیه بر کاهش عوارض آلودگی هوا بر سلامتی گفت: باید در دوران افزایش آلاینده ها، کمتر از فست فود و بیشتر از موادی حاوی آنتی اکسیدان استفاده کرد.
-
میوههایی که خاصیت ضدچاقی دارند
برخی از میوهها مثل توت فرنگی و گلابی به دلیل داشتن یک نوع آنتی اکسیدان مانع از چاقی و اضافه وزن میشوند.
-
تغذیه چگونه بر خواب ما اثر میگذارد؟
تحقیقات نشان میدهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر میگذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.
-
۱۰ درمان خانگی معده درد که برای تان معجزه میکند
درد معده به قدری شایع است که همه آن را تجربه میکنند و دهها دلیل وجود دارد که ممکن است به این درد معده مبتلا شوید.
-
دو راه تهرانیها؛ تنفس ویروس مرگبار یا هوای کشنده!
آلودگی هوای کلانشهرها از جمله پایتخت، باعث شده شرایط مدارا با بیماری کووید ۱۹ برای ساکنان این قبیل شهرها، دشوارتر شود و بعضاً مجبور شوند قید برخی از پروتکلها را بزنند.
-
۷ چای گیاهی برای درمان بیماری
چای معمولی یکی از نوشیدنیهای مورد استفاده روزانه ما ایرانیها است، اما میتوان آن را با چایهای گیاهی دیگر که خواصی به مراتب بیشتر از چای معمولی دارند، جایگزین کرد.
-
۴ میوه که قویترین داروی طبیعی لاغری هستند
برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوههای لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن میکنند.
-
آن چه با مصرف روزانه ویتامین C رخ میدهد
از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C میتوان به میوههای خانواده مرکبات، فلفلها، جوانههای بروکسل، گوجهفرنگی، طالبی، سیبزمینی، توتفرنگی و اسفناج اشاره کرد.
-
چه رژیم غذایی برای بهبودیافتگان کرونا بهتر است؟
رژیم غذایی بهبودیافتگان از کرونا با سایر افراد تفاوت زیادی دارند و آنها نیاز به مراقبتهای غذایی ویژهای دارند.
-
خواص بیشمار هندوانه برای سلامتی بدن
محققان میگویند هندوانه دارای خواص بی شماری است که میتواند به سلامت بدن کمک کند. این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامینهای مختلف است.
-
۱۰ نکته کلیدی درباره نگهداری بیماران کرونایی در خانه
در بسیاری از موارد، درمان خانگی کرونا امکان پذیر بوده و نیازی به بستری شدن در بیمارستان وجود ندارد، اما متأسفانه عدم آگاهی و در برخی موارد ترس بیش از حد، شرایط را غیرقابل کنترل می کند.