-
۴ اصل مهم در غذا خوردن مردان بعد از ۵۰سالگی
یکی از مواردی که در علوم تغذیه سراسر جهان در تغذیه مردان مورد توجه قرار میگیرد، اصول تغذیه مردانه بعد از ۵۰ سالگی است.
-
خواص آب ولرم و عسل برای بدن
اگر واقعا از نفخ رنج میبرید یا مرتبا احساس میکنید شکمتان باد کرده است، یک لیوان آب گرم و عسل کمک میکند اثرات نفخ را در سیستم گوارشتان خنثی کنید و فورا احساس سبکی خواهید کرد.
-
میوههای رسیده مصرف کنید
میوههای کال فصل بهار مانند گوجه سبز از طبع سردی برخودار هستند که میتواند برای بدن مضر باشد، اما وقتی رسیده می شوند بسیاری از مشکلات معده و دفع مزاج را از بین می برند.
-
این ویتامین عمر شما را طولانی میکند
محققان ویتامینی راشناسایی کردند که برای محافظت از سلامتی افراد در سنین بالا مفید است.
-
فواید شگفت انگیز خوردن عسل قبل خواب
عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.
-
چای سبز چربیها را آب میکند؟
خواص اغراق شده داروهای گیاهی و دمنوشهایی که در رسانههای مختلف برای کاهش وزن تبلیغ میشود، غیرواقعی است.
-
اگر گوشت نمیخورید به جاش این مواد را جایگزین کنید
بعضی از ما دوست داریم به جای گوشت قرمز از جایگزین های مناسب آن استفاده کنیم.
-
از سلامت قلب تا دوری از سرطان با این رژیم فوقالعاده
این نکته ثابت شده که با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در رگهای خونی کاهش مییابد و خطر ابتلا به دیابت و سکته مغزی کم میشود.
-
توصیههای تغذیهای برای کودکان بهبودیافته از کرونا
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درخصوص تغذیه کودکان و نوجوانان بهبودیافته از کرونا توضیحاتی را ارائه کرد.
-
گردن درد و میگرن خود را با این خوراکی درمان کنید!
کارشناس یک کلینیک فیزیوتراپی و استخوان درمانی از یک ترفند عالی برای کمک به تسکین گردن درد و میگرن گفته که برای انجام آن به یه خوراکی احتیاج است.
-
خوراکی که ریسک دیابت را کاهش میدهد
نتایج یک بررسی جدید حکایت از آن دارد که خوردن غلات کامل میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
-
۸ مورد از گیاهانی که پروتئین بالایی دارند
در این مطلب قصد داریم گیاهانی که پروتئین بالایی دارند را معرفی کنیم.
-
احساسات منفی شما را چاق میکند!
پژوهشگران اتریشی در پژوهش جدید خود، ارتباط میان اشتها و میزان غذا خوردن هر فرد را با احساسات منفی او مورد بررسی قرار دادند.
-
این ۸ غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
در این مطلب به هشت ماده غذایی اشاره خواهیم کرد که باید برای جلوگیری از پیری زودرس و ابتلا به بیماری، از مصرف آنها خودداری کنید.
-
هرآنچه باید درباره کلسیم بدانید
کلسیم نوعی ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندامها بهویژه سلامت استخوان و دندان به آن نیاز داریم. در این مقاله با فواید و منابع غذایی کلسیم آشنا میشوید.
-
چگونه از شل شدن پوست در رژیم لاغری جلوگیری کنیم؟
در این مطلب چند راه ساده و عملی، برای وقتی که وزن زیادی از دست دادهایم و پوستمان شل شده ارائه شده است.
-
سردردهای میگرنی را با این رژیم غذایی تسکین دهید
این فرضیه مطرح است که رژیم غذایی کتوژنیک سردردهای میگرنی و علائم آن را تسکین میدهد اما آیا شواهد علمی، تایید کننده این ادعا هستند؟
-
۹ ماده غذایی بهبود دهنده خلق و خو در فصل گرما
در علم تغذیه، تضعیف خلقوخو یا کاهش اشتها در تابستان، کاملا طبیعی است و برای رها شدن از آن فقط کافی است تغییرات کوچکی در برنامه غذاییتان ایجاد کنید.
-
تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
رئیس اداره تغذیه مراکز جمعی وزارت بهداشت به بیان توضیحاتی درخصوص تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب در روزهای کرونایی پرداخت.
-
کبد چرب و علائم هشداردهنده که نباید از آنها غافل شد
اگر به سلامت کبد خود اهمیت میدهید توصیه میکنیم با نشانههای چرب شدن آن آشنا شوید.
-
نقش بادام در کاهش خطر بیماری قلبی
مصرف بادام باعث کاهش بیماریهای قلبی عروقی میشود.
-
گرم مزاجترین سبزیها را بشناسید
تره و کلا گرمی ها باز کننده انسدادهای کبد و طحال هستند و به هر کس که در اثر عملکرد نامطلوب این اعضا دچار رنگ پریدگی و زردی چهره باشد، مصرف تره توصیه می شود.
-
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم
نوشیدن آب گرم یا ولرم می تواند به بهبود سیستم عصبی بدن و گوارش کمک کند.
-
با این نوشیدنیهای خواب آور شبها تخت بخوابید
اگر سخت به خواب میروید، باید بدانید که خوشبختانه درمانهایی طبیعی هست که میتوانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنیهای خواب آور آشنا خواهید شد.
-
لیست مواد غذایی بدون قند برای مبتلایان به دیابت
دیابت روی روش سوخت و ساز قند در بدن تاثیر میگذارد. خرید مواد غذایی میتواند به شما کمک کند برای یک رژیم دیابتی، انتخاب غذای سالمی داشته باشید.
-
این مواد غذایی بدن را از کم آبی نجات میدهد
غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند.
-
۸ مواد مغذی که نباید بخورید
در گزارش زیر برخی از مواد خوراکی مغذی، که ضررهایی نیز دارند را معرفی میکنیم.
-
آشنایی با گیاه دارویی برباله
در گزارش زیر با گیاه دارویی برباله آشنا میشوید.
-
تیروئید و ۹ نشانه پنهان بروز مشکل در آن
زمانی که غده تیروئیدعملکرد درست خود را ارائه میکند،ما از سلامت مطلوب برخوردار خواهیم بود.اما زمانی که این گونه نیست، آثارعملکرد نادرست تیروئید میتواند بسیار گستردهتر از آن چیزی باشد که فکر میکنید.
-
خواص گیاه والک
والک، گیاهی از خانواده لیلیاسه و شبیه سیر است، اما بوی آن ملایمتر و طعم آن شیرینتر از سیر است.