-
دشمنان کبد را بشناسید
اگرچه الکل را متهم اصلی بیماریهای کبد میدانند اما مصرف قند و چربی و داشتن اضافه وزن نیز میتوانند تاثیری مخربی بر کبد داشته باشند.
-
غذاهایی که خوردن آن ها شما را گرسنه میکند!
غذاهای جوع آور آن دسته از غذاهایی هستند که با خوردنشان بیشتر گرسنه میشویم تا سیر و باعث چاقی میشود.
-
تاثیر پلی فنولهای گیاهی بر سلامت بدن
پلی فنولهای گیاهی باعث کاهش ابتلا به بسیاری از بیماریها میشوند و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند.
-
خواص شگفت انگیز انگور برای سلامتی
انگور سرشار از ترکیبات مختلفی است که برای سلامت بدن انسان مفید است.
-
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چی بخوریم؟
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان برای تقویت سیستم ایمنی بدن مواردی را مطرح کرد.
-
انجمادزدایی از گوشت در مایکروویو به شیوه اصولی
انجماد زدایی از گوشت ترفندهایی دارد که به شما آموزش میدهیم.
-
زخم پای دیابتی؛ علل، نشانهها و راههای درمان آن
حدود ۱۵ درصد مبتلایان به دیابت گرفتار زخم پای دیابتی میشوند و حدود ۸۴ درصد از این افراد با قطع عضو قسمت انتهایی پا مواجه میشوند.
-
۷ سوال مهم قبل از شروع رژیم غذایی
مطمئن شوید رژیمی که انتخاب میکنید، قابلیت موثر بودن را دارد و بدین ترتیب خودتان را درمسیر موفقیت قراردهید.
-
رژیم لاغری نوردیک چیست؟
رژیم غذایی نوردیک,رژیم دانمارکی چیستجدیدترین “رژیم غذایی” که در رسانهها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده میشود.
-
درمان التهاب مفاصل در طب سنتی
خواه خودتان از تورمهای دردناک رنج میبرید، خواه آشنایانتان از این مشکل در عذاب هستند بدانید که وجه مشترک همهی بیماریهای مفصلی، التهاب است.
-
۸ بلایی که نمک بر سر بدنتان میآورد
نمک برای طعم غذا بسیار کاربرد دارد اما مصرف بیش از حد آن موجب بیماری هایی می شود که جبران ناپذیر است.
-
تقویت سیستم ایمنی کودکان زیر ۵ سال برای مقابله با کرونا
برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و پیشگیری از ابتلا آنها به این بیماری موارد زیر را به مادران آموزش دهید.
-
فیلم/ پرهیز غذایی افراد مبتلا به کرونا چگونه است؟
پاسخ متخصص بیماری های عفونی به این سوال را مشاهده می کنید.
-
موادی که از مغز شما در برابر آلودگی هوا محافظت میکند
مطالعات جدید حاکی از آن است که خوردن ماهی روغنی مانند سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی از مغز در برابر آسیب آلودگی هوا محافظت میکند.
-
از خواب آوری گیلاس تا آرامبخشی هلو
برخی از میوهها به دلیل ریزمغذیهای بیشتر و خاصترشان، بیشتر مورد توجه متخصصان تغذیه قرار میگیرند و میتوانند تاثیر چشمگیرتری بر سلامتمان داشته باشند.
-
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
دانه های چیا در زمرهی سالمترین خوراکیهای سیاره زمین به شمار میروند. آنها مملو از مواد مغذیی هستند که فواید ارزشمندی برای بدن و مغز دارند.
-
آیا ویتامینهای تاریخ مصرف گذشته را میتوان مصرف کرد؟
مکملهای ویتامین به مرور زمان، قدرت و خاصیت خود را از دست میدهند؛ اما بعد از به پایان رسیدن تاریخمصرفشان، کاملا ناامن نمیشوند.
-
۱۰ نکنه برای فریز کردن مواد غذایی
فریز کردن بعضی از مواد غذایی برای طولانی شدن عمر مصرف آنها است، اما هر موادی را نباید منجمد کرد، زیرا به کیفیت آن آسیب میرسان و میتواند مضر و خطرناک باشد.
-
اثرات رژیم غذایی پرچرب و آنتیبیوتیک
محققان به تازگی دریافتهاند که مصرف آنتیبیوتیک و پیروی از یک رژیم غذایی پرچرب، میتواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای التهابی روده نظیر سندروم روده تحریکپذیر شود.
-
این افراد بیشتر به آنفولانزا مبتلا میشوند
بر اساس نتایج تازه ترین بررسی صورت گرفته که در وب سایت دانشگاه میشیگان منتشر شد، بزرگسالان چاق بیشتر مستعد ابتلا به آنفولانزای H۱N۱ و نوع خوکی آن هستند.
-
انواع غلات، خواص و عوارض آنها
دانههای غلات در زمرهی بزرگترین منابع تامین کنندهی انرژی از مواد غذایی در جهان به حساب میآیند. سه نوع از پرمصرفترین آنها شامل گندم، برنج و ذرت میشود.
-
علائم کمبود امگا ۳ و میزان مصرف آن در روز
اسیدهای چرب امگا۳ باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد زیرا بدن شما نمیتواند این اسیدهای چرب را تولید نماید. اسیدهای چرب امگا۳ برای عملکرد مناسب مغز ضروری است.
-
فیبر چیست و چه خواصی دارد؟
فیبرها به طرق متفاوتی بر سلامت شما موثرند. از باکتریهای شکمی تا کاهش وزن، همه و همه غایت رژیم سلامت و مصرف فیبر تلقی میشوند.
-
محافظان آنتیاکسیدانی در برابر آلزایمر
مطالعهای جدید نشان داده است که چند آنتی اکسیدان قوی ممکن است قادر به محافظت از انسان در برابر بیماری آلزایمر باشند.
-
فوت و فنهای تهیه آبغوره در خانه
نوع غوره مورد استفاده برای تهیه آبغوره با کیفیت، بهتر است از نوع عسگری باشد که هسته ندارد و برای تهیه پودر غوره و استفاده در غذا هم بهتر است، ولی غورههای دانه درشت آب بیشتری دارند.
-
۱۰ دلیل علمی برای مصرف پروتئین
مردم به مباحثی در مورد چربیها و کربوهیدراتها علاقمندند. و البته، همگان بر اهمیت مصرف پروتئین واقفند.
-
ارتباط کولر آبی با خون دماغ شدن در تابستان
معمولا در تابستان بهدلیل گرمی هوا و استفاده از کولر آبی، یکی از بیماریهای شایع که خیلیها از آن رنج میبرند خون دماغ شدن است. ما در این مطلب میخواهیم دلایل این بیماری را بررسی کنیم.
-
نقش ورزش در جلوگیری از چهارمین سرطان رایج جهان
نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان نشان میدهد که ورزش مستمر مانع از ابتلا به سرطان کبد خواهد شد.
-
کمقندترین سبزیجات مناسب مبتلایان به دیابت
سبزیجات باید جزئی از هر رژیم غذایی باشد، خصوصاً برای مبتلایان به دیابت. با این حال، افراد دیابتی باید از خوردن غذاهای گیاهی خاصی که منجر به افزایش قند خون میشوند جلوگیری کنند و بسیار مراقب باشند.
-
خواص ماهی برای سلامت بدن
ماهی جزو سالمترین غذاهای روی این سیاره است. ماهی سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و ویتامین D است.