-
۶ ماده غذایی خوشمزه که تأثیر بسزایی در ایجاد شادی دارند
در این مطلب قصد داریم شما را با چند ماده غذایی که در تأثیر قوی روی روحیه شما میگذارد آشنا کنیم.
-
خواص چغندر برای افزایش گردش خون
تحقیقات اخیری که به تازگی منتشر شده پتانسیل جدیدی از چغندر را کشف نموده و نشان میدهد که این ماده غذایی تاثیر شگرفی بر بهبود نارساییهای قلبی دارد.
-
بهترین روغن برای کبد چرب چیست؟
مطالعه جدید انجام شده توسط پروفسور لوییس و همکارانش نشان می دهد نوع روغنی که ما در رژیم غذایی خود مصرف می کنیم می تواند بعدها بر روی کیفیت زندگیمان تاثیر بگذارد.
-
۸ ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
میزان کلسترول بالا در نتیجه رژیم غذایی مملو از چربیهای اشباع شده و چربیهای اشباع نشده پدیدار میشود.
-
یافته جدید دانشمندان: ماست بخورید تا سرطان نگیرید
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که مصرف ماست به میزان قابل توجهی ریسک سرطان روده را کاهش میدهد.
-
موادی که نباید خام خورد
تخم مرغ و گوشت را نباید خام بخورید، مواد غذایی زیاد دیگری هم وجود دارند که قطعا باید پیش ازمصرف پخته شوند.
-
رژیم غذایی پرکالری عامل کاهش سلامت مغز
عادات غذایی ناسالم ممکن است منجر به دیابت شود که با زوال سلامت مغز مرتبط است.
-
۵ خاصیت برتر روغن آوکادو
به لطف سس گوآکاموله که یک سس بر پایه آووکادوست ، به احتمال زیاد شما با آووکادوی محبوب آشنا هستید. اما آیا تا به حال روغن آووکادو را امتحان کرده اید؟ اصلا می دانید چنین روغنی هم وجود دارد؟
-
بدترین عادتها در کاهش وزن
بیشتر رژیمهای کاهش وزنی که این طرف و آن طرف میبینید دارای توصیههای نادرستی هستند که شما را به اشتباه میاندازند.
-
۸ ترفند سلامتی که حس خوبی به بدنتان میدهد
طبق گزارش ملی کنترل وزن، در یک مطالعه مشخص شد بیش از ۷۰ درصد از افرادی که در رژیم غذایی موفق بودند، صبحانهشان را در نیم ساعت اول بعد از بیدار شدنشان میخوردند.
-
زیانهای وحشتناک ترکیب تخم مرغ با تن ماهی
شاید شما یک بار تن ماهی با تخم مرغ را امتحان کرده باشید، حقیقتاً وقتی تخم مرغ را با تن ماهی مخلوط میکنیم لذیذتر میشود، اما به چه قیمتی؟
-
خوردن پنیر با گوجه و خیار ممنوع!
پنیر با خیار و گوجه طرفداران بسیاری را دارد. در کنار این که این غذا لذیذ است به دلایل مختلف تاکید میشود که هرگز پنیر را با گوجه و خیار نخورید،
-
کدام خوراکیها کمبودشان زیانآور است!
رژیم غذایی ضعیف به یکی از دلایل اصلی ناتوانی و مرگ در جهان تبدیل شده است.
-
آدامس جویدن چطور باعث لاغری میشود؟
مسلماً نمیتوان از آدامس انتظار داشت که معجزه کند و با جویدن آن طی چند روز، چند کیلو وزن کم کرد، ولی برای آگاهی بیشتر از نحوه چربی سوزی با آدامس این مطلب را از دست ندهید.
-
بهترین راه افزایش فوق العاده قد به صورت طبیعی
افزایش قد باعث افزایش اعتماد به نفس میشود و شما را از شر پوشیدن کفشهای پاشنه بلند خلاص خواهد کرد.
-
۷ منبع اصلی پروتئین
محصولات لبنی حاوی تمام ۹ آمینو اسید ضروری، و همچنین ۸ گرم پروتئین در هر وعده هستند.
-
عوارض مصرف زیاد پروتئین
با تحقیق بر روی موشهای آزمایشگاهی روشن شد که رژیمهای پر پروتئین، سطح هورمون رشد IGF-۱ را افزایش میدهد.
-
توصیههای تغذیهای برای فعالیت ورزشکاران در ماه رمضان
کارشناس تغذیه ورزشی گفت: ورزشکاران سعی کنند به هیچ وجه در بین سحر تا افطار اقدام به ورزش کردن نکنند، علاوه بر کم شدن آب بدن فشار و قند خون نیز کاهش میباید و این موضوع بسیار خطرناک است.
-
۷ اشتباه در سبک زندگی مدرن
بسیاری از تحقیقات نشان میدهد که نشستن طولانیمدت برای سلامتی بسیار مضر است. علاوه بر افزایش خطر چاقی، بیماریهای قلبی، دیابت، سکته مغزی و حتی مرگ را در پی دارد.
-
۱۲ دلیل لاغر نشدن با ورزش و رژیم
عملکرد تیروئید برای سوخت و ساز مهم است و کارشناسان معتقدند مشکلات تیروئید یکی از مسائل بی علامت است که میتواند بر سر راه کاهش وزن قرار گیرد.
-
مواد غذایی مفید برای افراد بالای ۵۰ سال
افراد بالای ۵۰ سال ممکن است نگران سلامت قلب خود باشند. ترکیب منحصربهفرد چربیهای غیراشباع، استرولهای گیاهی، فیبر و فلاوونوئیدهای موجود در گردو همگی باعث میشوند غذای بسیار مفیدی برای قلبتان باشد.
-
خوردن و آشامیدن در زمانی که استرس دارید، ممنوع!
محققان به تازگی دریافتهاند، زمانیکه به هنگام استرس چیزی میخوریم، بیشتر از زمان معمولی و در حالت آرامش وزن اضافه میکنیم.
-
راهکار طب سنتی برای درمان سردی بدن
متخصص طب سنتی گفت: پوست بدن انسان هم به عنوان عضوی از اعضای بدن مزاجی دارد رنگ پوست میتواند شما را در تعیین مزاج پوست راهنمایی کند.
-
پروتئینی برای رشد مغز و باهوشی کودکان
کودکان در حال رشد به مواد غذایی مغذی و انواع ویتامینها نیاز دارند که این مواد مغذی را میتوان در برخی مواد غذایی یافت.