-
غذاهایی که افسردگی را تشدید میکند
در این مطلب مواد غذایی را که به شما کمک میکند تا زندگی شادتری داشته باشید معرفی خواهیم کرد.
-
بهترین و بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به اماس
در مولتیپل اسکلروزیس (MS) یا بیماری اماس بخشهای از غلاف میلین که یک ماده چربی ضروری برای عملکرد سیستم عصبی است توسط سیستم ایمنی بدن از بین میرود و در نتیجه موجب ایجاد اختلالهایی در بدن میشود.
-
تغذیه سالم داشته باشیم
بیشتر متخصصان تغذیه توصیه میکنند در طول روز سه وعده غذایی کامل داشته باشید و در این میان از مواد غذایی سالم به عنوان میان وعده استفاده کنید.
-
رژیم گیاهخواری برای کاهش وزن
آیا نمیتوانید ۱۰ پوند اضافه وزن باقی ماندهتان را کم کنید؟ یا کلا در کاهش وزن مشکل دارید؟ احساس شما را درک میکنیم. زمستان، فصل مناسبی برای اینکار نیست. شاید گیاهخواری، مشکل شما را حل کند.
-
فواید رژیم غذایی مدیترانهای
پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای یکی از بهترین گامها برای کسانی است که میخواهند علاوه بر سالم ماندن، به وزن ایده آل خود نزدیک شوند.
-
با غذای اضافی میهمانی چه کنیم؟
ما از کودکی یاد نگرفته ایم که درست خرید کنیم، درست مصرف کنیم و از طرف دیگر میزبان همیشه نگران این است که غذا کم بیاید.
-
چرا سیب مهم ترین میوه دنیاست؟
سیب هر چه باشد سیب است. این میوه بیماری های زیادی را از شما دور می کند و حالا تحقیقات نشان می دهد هر آنچه که در گذشته درباره سیب گفته اند نه تنها درست است که حتی حالا خواص جدیدی هم برای آن کشف می شود
-
رژیم غذایی که طول عمر را افزایش میدهد
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند، داشتن یک رژیم غذایی حاوی «فلاونوئید» میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و سرطان را کاهش دهد.
-
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کلیهها
یک رژیم غذایی متعادلِ حاوی میوهها و سبزیجات تازه، که به طور طبیعی کم سدیم هستند، میتوانند به کاهش خطر ابتلا به بیماریهای کلیوی کمک کنند.
-
از ضربهفنیکردن سرطان تا به زانو درآوردن غول اضافه وزن
ریواس یک گیاه منحصر به فرد با تاریخچهای بسیار جالب است و به خانواده گیاهان Polygonaceae تعلق دارد.
-
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطانزا نشود؟
اگر روغن روی آتش بریزد باعث ایجاد هیدروکربنهای آروماتیک (معطر) چندحلقهای شبیه بنزپیرین میشود که اینگونه مواد سرطانزا هستند. این مواد از طریق دود (آتش) روی گوشت قرار گرفته و زیانآور هستند.
-
شربتی برای فرار از آلزایم و تسکین رماتیسم
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: نوشیدن شربت تمشک سیستم قلبی و عروقی بدن را تقویت میکند و باعث تقویت حافظه میشود.
-
کاربردها و خواصی از شیر که شاید نمیدانستید
اگر لازم نباشد برای یک سری از درمانهای معمولی سراغ داروهای شیمیایی و داروخانه نروید، بهتر نیست؟
-
مراقب مصرف بیش از حد منابع پنهان کافئین باشید
دریافت بیش از حد کافئین باعث بروز آثار ناخوشایند متعددی می گردد، مانند: عصبانیت، آشفتگی، اضطراب، بی خوابی، تحریک دستگاه گوارش، اسهال و وابستگی.
-
چرا تابستان باید بیشتر آب بنوشیم؟
یک متخصص طب سنتی گفت: پزشکان دلایل متعددی را برای نوشیدن آب و حفظ سلامت بدن در تابستان مطرح میکنند.
-
اشتباهات رایج قبل از دویدن
در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از کارهایی را بیان کنیم که نباید قبل از دویدن انجام دهید. پس همراه ما باشید تا با هم این نکات را مرور کنیم.
-
فرمولهای جادویی برای پاکسازی روده
به کمک برخی موادغذایی میتوانید به پاکسازی رودهها و خلاصی از عارضه یبوست کمک کنید.
-
مردان اطلاعی از میزان انرژی دریافتی ندارند
نتایج یک بررسی جدید نشان میدهد حدود نصفی از مردها نمیدانند چه خوراکی چه میزان انرژی دارد و مطمئن نیستند که میزان روزانه مصرف آنها باید به چه صورت باشد.
-
۵ پیشنهاد طلایی برای مراقبت از کلیهها
بیماریهای کلیوی گاهی ممکن است منجر به از کار افتادگی کامل کلیهها شود و پیامدهای جدی به دنبال داشته باشند، در حالی که میتوان تنها با چند تغییر ساده و کوچک در رژیم غذایی روزانه، سلامت این عضو حیاتی و مهم را بهبود بخشید.
-
اگر پا به سن گذاشته اید از آب آلبالو غافل نشوید!
افراد سن بالایی که مایل به بهبود عملکرد شناختی خود هستند، میتوانند با مصرف آب آلبالو این عملکرد را بهبود بخشند.
-
مواد خوراکی تقویت کننده سلامت کبد را بشناسید
طبق اعلام انجمن جهانی هپاتیت، در حال حاضر حدود ۲۹۰ میلیون در جهان مبتلا به هپاتیت هستند که از آن بی اطلاع بوده و به این رقم تا سال ۲۰۳۰، ۷۶ میلیون نفر افزوده خواهد شد.
-
مواد غذایی که درد مفاصل را تشدید میکند
درد مفاصل میتواند به راحتی بر تمام جوانب زندگی یک فرد تأثیر بگذارد به طوری که در انجام یک سری از وظایفش در محل کار دچار مشکل شود و یا مثلا بالا رفتن از پلهها برایش بسیار سخت باشد.
-
رژیم غذایی مناسب برای افراد دیابتی
دیابت در دستهبندی بیماریهای متابولیک قرار میگیرد و باعث میشود قند خون فرد بالاتر از سطح طبیعی قرار بگیرد.
-
چربیهای مفید و سالم برای بدن کدامند؟
اغلب اوقات، چربی به عنوان قسمتی ناسالم از غذا دیده میشود. اما چربی انواع مختلفی دارد که تنها برخی از آنها ناسالم هستند.
-
چگونه میل به شیرینی را کم کنیم؟
در این مقاله به سه گام آغازین برای برگرداندن قند به جایگاه مناسبش در برنامه غذایی شما اشاره میکنیم.
-
مؤثرترین ویتامین برای کنترل عفونت خونی
بنا بر توصیه محققان و پژوهشگران دانشگاهی، بهتر است میزان مصرف ویتامین C خود را به بیش از مقداری که عموماً توصیه میشود افزایش دهید.
-
افزایش طول عمر با مصرف این غذاها
تحقیقات نشان میدهد مصرف غذاهای غنی از فیبر، یعنی مصرف بیش از 30 گرم فیبر در طول روز باعث میشود تا خطر مرگ و بروز بیماریهای غیرقابلانتقال کاهش چشمگیری پیدا کند.
-
۴ روش غلط آشپزی که شما را چاق میکند
اگر ورزش می کنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از ۴ اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید.
-
غذای سرخ کردنی را حتی یک بار در هفته هم نخورید
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که مصرف مواد غذایی سرخ کردنی حتی اگر به اندازه اندک باشد ریسک بروز بیماریهای قلبی را افزایش میدهد.
-
مرگ ۸۵ هزار ایرانی زیر ۵۰ سال در یک سال گذشته
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: بالغ بر ۳ هزار و ۸۰۰ مرگ زودرس و بالغ بر ۸۵ هزار مرگومیر زیر ۵۰ سال در یک سال گذشته اتفاق افتاده است.