-
کدام خوراکیها کراتین دارند؟
برای اینکه کراتین مورد نیاز بدن ما تامین شود باید برخی خوراکی ها را در رژیم غذایی خود قراربدهیم.
-
این مواد غذایی را هر روز مصرف کنید
مواد غذایی ضروری جهت مصرف روزانه شامل میوه ها ، سبزیجات و پروتئین هایی هستند که برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز مصرف شوند.
-
چه غذاهایی در فصل پاییز مناسب است؟
فصل پاییز به واسطه طبعِ سرد و خشکی که دارد، باید از غذاهایی با مزاج گرم مصرف کرد تا خدایی نکرده با ناپرهیزی یا زیاده روی در مصرف غذاهای سرد در این فصل کام مان تلخ نشود.
-
جزئیات برنامه سهمیه بندی مواد غذایی در اتریش
بر اساس طرح آمادهَشده از سوی وزارت کشاورزی اتریش، در صورت قطع سراسری برق در این کشور، فروشگاهها مامور به سهمیهبندی مواد غذایی و مایحتاج مردم خواهند شد.
-
خوراکیهای ممنوعه برای بیماران قلبی و عروقی
بیماریهای قلبی و عروقی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر است، بنابراین رژیم غذایی مناسب و ورزش، نقش زیادی در حفظ سلامت قلب شما دارد.
-
۵ خوراکی پائیزی برای کاهش وزن
مصرف مواد غذایی فصل پاییز با تامین نیاز بدن به ریزمغذیها در جلوگیری از کاهش وزن نیز موثر خواهند بود.
-
برنامه غذایی مفید برای افراد همیشه خسته
برخی از افراد هستند که تقریبا می توان همیشه خسته اند، برای این دسته از افراد چندین مواد غذایی عالی وجود دارد که برای رفع خستگی آن ها فوق العاده است.
-
نان مناسب برای کاهش وزن
یک متخصص تغذیه به مردم و کسانی که قصد چاق شدن ندارند توصیه کرد ضمن رعایت رژیم غذایی متعادل از نان سبوسدار استفاده کنند.
-
غذاهای ممنوعه برای افسردگی
غذاهای ناسالم، نه فقط باعث تشدید افسردگی میشوند بلکه موجب افزایش وزن و سایر شرایط فیزیکی منفی نیز میشوند.
-
حال نوزادتان را از روی رنگ مدفوع بفهمید
هر رنگ مدفوع در کودکان نشانه خاصی است که به تمام آنها می پردازیم.
-
ارتباط غذاهای فرآوری شده با مرگ زودهنگام
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف غذاهای فوق فرآوری شده می توانند منجر به مرگ زودرس و قابل پیشگیری شوند.
-
زمان آلودگی هوا این غذاها را مصرف نکنید
در روزهای آلودگی استفاده از مواد غذاییهای حاوی کافئین شامل چای پررنگ، نوشابه، قهوه و شکلات تا حد امکان کمتر شود.
-
مواد غذایی که قاتل دندان هستند
برخی مواد غذایی به خاطر ضرر زیادی که برای سلامت دهان و دندان دارند، دندانپزشکان هرگز آنها را مصرف نمیکنند.
-
غذاهایی که علائم سرماخوردگی را بدتر میکنند
درمان کامل سرماخوردگی حدود ۵ روز طول میکشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود.
-
رابطه علت و معلولی بین کمبود ویتامین D و افزایش خطر مرگ و میر
محققان به رابطه بین کمبود ویتامین D و افزایش خطر مرگ و میر پی بردند.
-
چه میان وعدههایی برای کودکان مناسب است؟
انتخاب میان وعده مناسب به ویژه در دوران کودکی از اهمیت زیادی برخوردار است.
-
اجرای فاز سوم پروژه جامع سلامت غذای کشور/ شناسایی سلامت و کیفیت غذا با استفاده از جدیدترین فناوریها
رئیس مرکز تحقیقات سلامت غذای دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، جزئیات اجرای برنامه جامع سلامت غذای کشور را تشریح کرد.
-
مواد غذایی برای تقویت حافظه
ثابت شده است که افرادی که تغذیهای فاقد امگا ۳ دارند، میزان DHA در مغزشان کمتر است به خصوص در سطح هیپوکامپ که مقر اصلی حافظه در مغز است.
-
مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پاییز فصل آنفلوانزا و سرماخوردگی است پس با تقویت سیستم ایمنی بدن به کمک مواد غذایی بسیار مغذی میتوانید از پاییز بدون بیماری لذت ببرید.
-
۱۵ ماده غذایی که اشتها راکاهش میدهند
این مواد غذایی به شما کمک میکند که مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
-
این مواد غذایی باعث کاهش هوش شما میشود
نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان میدهد مصرف غذاهای پرچرب میتوانند ضریب هوش را تنها در ۹ روز کاهش دهد.
-
عوارض خوردن غذا هنگام راه رفتن
نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و... ایجاد کند. در ادامه ۷ بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان میآورد، آمده است.
-
این مواد غذایی نباید قبل از پخت شسته شوند
اغلب افراد معمولا قبل از پختن غذا اقدام به شستن تمام مواد غذایی می کنند، در حالی که شستن برخی مواد غذایی قبل از پخت اشتباه است و عوارضی را به همراه دارد.
-
برای سلامت قلب از این غذاها غافل نشوید
برخلاف تصور رایج، تغذیه سالم بسیار آسان است، فقط باید به دو قانون اصلی پایبند باشید: غذا را خودتان بپزید و از غذاهای فراورینشده استفاده کنید.
-
این مواد غذایی را حتما بخورید
پروتئینها به عنوان منابع بسیار غنی نقش با اهمیتی در تامین سلامت بدن دارند و کمبود آنها در سبد تغذیه روزانه، تاثیر نامطلوبی بر بدن خواهد گذاشت.
-
وضعیت رعایت پروتکلهای بهداشتی در کشور
مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گزارش آخرین وضعیت بررسی رعایت پروتکل های بهداشتی در کشور در مقابله با ویروس کرونا را اعلام کرد.
-
عکس/ مواد غذایی پلاستیکی
نمونههای پلاستیکی مواد غذایی در آماده سازی برای نمایشگاهی که توسط گروه ژاپنی ایوازاکی در توکیو برگزار میشود.