-
تأثیر عجیب مرتب بودن در سلامت روان
اگر استرس دارید یا مضطرب هستید، تمیز کردن محیط اطراف مانند مرتب کردن کشوها، شستن ظروف یا جارو کشیدن میتواند خلقوخوی شما را تقویت کرده و اضطراب شما را کاهش دهد.
-
تاثیر کرونا روی خواب و رویای ما چیست؟
داده ها نشان می دهد که آلوده شدن به کووید روی خواب ما تأثیر میگذارد و حتی به رویاهای ما نفوذ میکند.
-
نشانههای کودک مضطرب چیست؟
استاد روانپزشکی کودکان با برشمردن مهمترین علل و نشانههای بروز اضطراب و روش های درمان این بیماری مهم در کودکان، گفت:والدین هرگز مقابل کودکان دعوا نکنند.
-
وقتی انگلیس دلسوز زنان ایرانی میشود!
بیبیسی فارسی یکی از رسانههایی بود که در اغتشاشات اخیر سهم بسزایی داشت. این رسانه ضدایرانی سعی داشت ازطریق کشور انگلیس جریان اغتشاشات را زنده نگه دارد و زنان را به خیایانها بیاورد.
-
چرا «برنامهریزی» در زندگی ما مهم است؟
مهمترین ابزاری که باید برای امتحان دادن، به آن مجهز شوید، برنامهریزی است؛ حالا چرا برنامهریزی آنقدر مهم است؟ در این مطلب به اهمیت برنامهریزی میپردازیم.
-
چگونه از کوچک شدن مغز جلوگیری کنیم؟
کوچک شدن مغز با افزایش سن تا حدی طبیعی است و به آن آتروفی مغز میگویند. همانطور که بدن پیرتر میشود، مغز نیز پیر میشود؛ اما همهٔ مغزها یکجور پیر نمیشوند.
-
میزان استرس با استفاده از غذاهای شور افزایش مییابد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی نمک میتواند به افزایش سطح استرس کمک کند.
-
دلایلی که انگلیسیها را مقابل تیم ملی ایران مضطرب میکند/ پیشنهاد فنی به «کیروش» با سبک «آنتونیو کونته»
کارشناس فوتبال گفت: به دو دلیل خوشحالی انگلیسیها بعد از قرعهکشی جام جهانی در آستانه این مسابقات به اضطراب مبدل شده است.
-
توصیههایی برای پاهای خسته؛
سندرمی به نام پای بیقرار؛ ارتباط بیقرار شدن پاها با ترشح دوپامین
سندرم پای بیقرار (Restless Legs Syndrome) یا RLS نوعی اختلال سیستم عصبی است که سبب میشود فرد تمایل به تکان دادن پاهای خود داشته باشد.
-
استرس؛ مهمترین علت میگرن
متخصص مغز و اعصاب گفت: استرس و اضطراب شایعترین عامل سردردهای میگرنی هستند. درصد زیادی از افراد مبتلا به میگرن، از اختلالات اضطرابی رنج میبرند که نیاز به مداخلات درمانی دارد.
-
زنان بیشتر از مردان دچار اختلالات اضطراب میشوند
علائم اضطراب گسترده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما اغلب شامل مشکل در خواب، احساس وحشت یا ترس، تپش قلب، حالت تهوع، درگیری فکری و سرگیجه است.
-
اضطراب پدر چه بلایی سر کودکان میآورد
یافته های پژوهش های جدید نشان می دهد که استرس پدری با مشکلات عاطفی و رفتاری کودکان در دو سالگی مرتبط است.
-
مشکلات معیشتی در انگلیس؛ افزایش آمار اضطراب در میان مردم
وزارت بهداشت انگلیس میگوید مشکلات معیشتی و تنشهای کاری در این کشور موجب بالا رفتن آمار اضطراب و مشکلات روانی شده است.
-
راه درمان نشخوار ذهنی چیست؟
نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی فایده گفته میشود.
-
چرا همیشه خسته از خواب بیدار میشویم؟
گروهی از محققان دلایلی که باعث می شوند افراد همیشه خسته از خواب بیدار شوند را بررسی کرده و راهکارهایی برای حل این مشکل ارائه کردند.
-
این ویتامین به کاهش اضطراب کمک میکند
افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.
-
جدیدترین علائم کرونای طولانی مدت
ماندگارترین علائم کرونای طولانی مدت شامل خستگی، اختلالات خواب، تنگی نفس و اضطراب و افسردگی میشود.
-
نوینترین روش درمان اضطراب
نتایج اولیه از بزرگترین آزمایش LSD برای اضطراب امیدوار کننده بود.
-
۳ جملهای که نباید هرگز به افراد مضطرب بگویید
همه ما در چنین شرایطی میخواهند مفید باشند، اما گاهی حرفهایی که فکر میکنیم اضطراب یک فرد را کاهش میدهند، در واقع وضعیت او را بدتر میکنند.
-
با این راهکارها مادر شادابتری میشوید
اغلب مادران در طول روز آنقدر درگیر کارهای خانه یا شغل خود میشوند که دیگر انرژی سروکله زدن با کودکشان را ندارند. در این مطلب چند پیشنهاد برای اینکه تبدیل به یک مادر پرانرژی شوید، خواهیم داد.
-
علائم اضطراب کودکان در بازگشت به مدرسه را بشناسیم
پس از گذشت دو سال از محدودیتهای کرونایی و همزمان با بازگشایی مدارس، برخی از دانشآموزان دچار اضطراب های گوناگونی میشوند که تشخیص آن گاهی چندان راحت نیست.
-
بین اگزما و اضطراب رابطه نزدیکی وجود دارد
بررسی شواهد نشان می دهد اگزما با افزایش ۶۳ درصدی خطر افسردگی یا اضطراب مرتبط است.