-
۱۰ درصد کودکان ایرانی دچار اضطراب؛ کارشناسان هشدار دادند
رئیس مرکز تحقیقات روانپزشکی گفت: بر اساس نتایج طرح ملی بررسی سلامت روان، حدود ۱۰ درصد کودکان به نوعی از اختلالات روانی یا رفتاری دچار هستند.
-
دشمن خاموش رگها
دبیر انجمن علمی مدیریت سلامت ایران و پزشک فارماکولوژیست گفت: چربی خون بالا فقط نتیجه مصرف چربی نیست، بلکه محصول رفتار و محیط زندگی است و مهار آن نیازمند اصلاح سبک زندگی و کنترل استرس است.
-
آیا صحبت کردن با خود طبیعی است؟
صحبت کردن با خود، که به آن خودگویی نیز گفته میشود، یکی از رفتارهای رایج انسانی است که در تمام سنین مشاهده میشود.
-
پشت پرده خندههای عصبی، از شرمندگی تا درمان
در شرایطی که انتظار میرود واکنش ما جدی، غمگین یا حتی ساکت باشد، گاهی بیاختیار میخندیم. این پدیده که به آن خنده عصبی یا خنده نامناسب گفته میشود.
-
نجات کودک ۱ ساله توسط حراست بیمارستان بهارلو +فیلم
صبح روز چهارشنبه ۱۶ مهرماه ۱۴۰۴ مادری جوان، هراسان و گریان، با کودک یکساله که هیچ نشانی از هوشیاری نداشت، با اضطراب و فریاد کمک به سمت ساختمان بیمارستان بهارلو دوید.
-
جدیدترین آمار اختلالات روان در کشور
نتایج آخرین پیمایش سلامت روان در کشور در سال ۱۴۰۱ و دوران کرونا، حاکی از آن است که حدود یکچهارم جمعیت کشور با حداقل یک اختلال روانپزشکی دستوپنجه نرم میکنند؛ آماری که نسبت به ۱۱ سال پیش افزایش ۱.۵ درصدی را نشان میدهد و افسردگی نیز با شیوع ۱۳.۷ درصدی همچنان شایعترین اختلال روان در ایران است.
-
بخار بنزین، عامل افزایش اضطراب
تنفس بخارات سوختی مانند بنزین موضوعی است که در زندگی روزمره بسیاری از مردم اجتنابناپذیر به نظر میرسد، اما پژوهشهای علمی تازه نشان میدهند که این مواجهه میتواند پیامدهای مهمی برای سلامت روان داشته باشد.
-
با اضطراب جدایی کلاس اولیها چه کنیم؟
یک روانشناس به والدین توصیه کرد که با اضطراب جدایی فرزندان خود در روزهای آغازین سال تحصیلی با خشونت و تندی برخورد نکنند.
-
راهکاری متفاوت از طب ایرانی برای درمان ریشهای آسم
طب ایرانی با نگاهی متفاوت به بدن انسان، علت بیماری آسم و تنگی نفس را صرفاً محدود به ریه نمیداند، بلکه اختلال در سایر اعضای حیاتی را نیز در بروز مشکل مؤثر میداند.
-
خوراکیهایی که استرس را مهار میکنند
در روزهایی که اخبار ناخوشایند و فشارهای روانی، آرامش را از شهروندان سلب کرده، تغذیه سالم و آگاهانه، راهکاری قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود حال روحی است.
-
راهکارهای موثر برای بهبود خواب پس از بحران
پس از تجربه بحران و استرسهای شدید، خواب ما ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد. بیخوابی، کابوسها و بیدار شدنهای مکرر در طول شب، بخشی از واکنش طبیعی مغز به این تجربیات هستند.
-
۱۲ راهکار کاهش اضطراب و استرس در جنگ و بحرانها
رئیس مرکز تحقیقات روانپزشکی و روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضرورت مواجه صحیح با استرس و اضطراب ناشی از دوران جنگ و پس از جنگ، ۱۲ راهکار کاهش اضطراب در بحرانها را توصیه کرد.
-
راه حل فوری برای آرامش در شرایط بحرانی
یک روان درمانگر، به معرفی تکنیک ساده و مؤثر «پنج تنفس» برای کاهش اضطراب و افزایش آرامش در شرایط بحرانی پرداخت.
-
۱۲ علامت اضطراب جنگی
یک فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان گفت: در شرایط بحرانی ناشی از جنگ، اضطراب، نگرانی و افسردگی از شایعترین پیامدهای روانی هستند که هم کودکان و هم بزرگسالان را تحتتأثیر قرار میدهند.
-
چگونه اضطراب جنگ را مدیریت کنیم
قابل درک است که بخواهید پوشش خبری جنگ و رویدادهای جاری را از نزدیک دنبال کنید. اما توجه به چگونگی تأثیر آن بر سلامت جسمی و عاطفی شما مهم است.
-
راهکارهایی برای کاهش استرس در بحرانها
یک روانشناس با اشاره به سرایتپذیری هیجانات در بحرانها گفت: حفظ خونسردی والدین، آرامش خانواده را تضمین میکند.
-
کودک از چه سنی باید در اتاق خود بخوابد؟
تحقیقات نشان میدهد داشتن اتاق جداگانه میتواند به استقلال و حریم شخصی کودک کمک کند، اما این موضوع به شرایط خانوادگی بستگی دارد.
-
آیا مغز شما به توجه نیاز دارد؟
مغز شما هم مانند بقیهی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.
-
کاهش اضطراب امتحان با تقویت اعتماد به نفس توسط والدین
یک روانشناس بالینی در اصفهان با اشاره به آغاز امتحانات مدارس گفت: والدین باید برای کاهش استرس و اضطراب دانشآموزان به رشد و تقویت اعتماد به نفس در آنها بپردازند.
-
غم مادرانه را جدی بگیریم؛ افسردگی پس از زایمان درمان دارد
مدیر کل دفتر سلامت روانی اجتماعی و وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: سلامت روان مادران، بهویژه در دوران بارداری و پس از زایمان، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
-
نسخه طب ایرانی برای نجات از بیماری خاموش قرن
حالا دیگر کبد چرب فقط یک مشکل فردی نیست، بلکه به معضلی جهانی و یکی از بیماریهای مزمن قرن تبدیل شده است.
-
بازیگوشها بهتر از پس استرس کووید ۱۹ برآمدند
یافتههای یک پژوهش جدید نشان میدهد افراد بسیار بازیگوش دقیقاً به اندازه دیگران درباره خطرات و چالشهای کووید ۱۹ واقعبین بودند؛ اما خوشبینی آنها فوقالعاده بود و بهتر از پسِ استرس کووید ۱۹ برآمدند.
-
گیاهی که گنجینهای از خواص درمانی است
اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.
-
موبایل در مدرسه؛ آزاد یا ممنوع؟
ابهام درباره موبایل دانشآموزان در حالی است که کشورهای دیگر قوانین سفت و سختی برای آن وضع کردهاند.
-
روش خاص تسکین برخی افسردگیها
مدتهاست که از نوردرمانی برای درمان اختلال عاطفی فصلی استفاده می شود.
-
محققان می گویند؛
گرما میتواند سلامت روان را تخریب کند
متخصصان هشدار میدهند که گرمای شدید علاوه بر آنکه میتواند باعث آسیب جسمی شود، میتواند سلامت روان را نیز تخریب کند.
-
اضطراب خطر پارکینسون را افزایش میدهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که اضطراب می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه بیماری پارکینسون باشد.
-
چاقی احتمال افسردگی را افزایش میدهد
متخصصان تاکید دارند که چاقی و اضافه وزن با نشانههای خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنیداری دارد.
-
مصرف روانگردانها در نسل جدید رو به افزایش است
پژوهشگر ارشد موسسه کادراس نسبت به افزایش میل نسل جدید به مصرف مواد صنعتی یا روانگردان در جهان هشدار داد.
-
چگونه با طب سنتی اضطراب را درمان کنیم؟
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیههای ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها میتواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند.