-
اختلال خواب و بیماریهای قلبی از تبعات «استرس» در بدن
عضو هیاتعلمی دانشگاه علومپزشکی شیراز با بیان اینکه استرس میتوند سبب اختلال خواب شود، گفت: ترس، مولفهای است که نه تنها اثرات روانشناختی دارد، بلکه میتواند بر سلامت قلب نیز اثرگذار باشد.
-
سردرد صبحگاهی را جدی بگیرید
سردردهای صبحگاهی، نیازمند بررسی دقیق هستند و میتوانند از عواملی مانند فشار خون بالا، مشکلات اسکلتی و گردنی، وضعیت نامناسب خواب، آپنه خواب و نیز اضطراب و استرس ناشی شوند.
-
شایعترین مشکلات گوارشی در کودکان
یک متخصص کودکان با اشاره به شیوع بالای اختلالات گوارشی در کودکان، گفت: بسیاری از مشکلات گوارشی در کودکان خوشخیم و عملکردی هستند، اما برخی علائم هشدار دهنده نیازمند ارزیابی سریع پزشکی است.
-
صحبت کردن با کودکان را در زمان بحران فراموش نکنید
مادامی که اخبار درگیری و جنگ در اطرافمان به گوش می رسد، باید همچنان با فرزندتان در ارتباط باشید تا ببینید حالش چطور است.
-
چگونه احساسات ناشی از اضطراب جنگ را تشخیص دهیم؟
وقتی اخبار و تصاویر فوری درباره جنگ، مرگ و ویرانی در رسانهها منتشر میشود، میتواند طاقتفرسا و ترسناک باشد. برای برخی، این ممکن است بر سلامت عاطفی تأثیر بگذارد و باعث اضطراب و استرس شود.
-
افزایش خطر افسردگی با چتباتهای هوش مصنوعی
محققان گزارش دادند افرادی که روزانه از چتباتهای هوش مصنوعی استفاده میکنند، حدود ۳۰ درصد بیشتر احتمال دارد که حداقل سطح متوسطی از افسردگی را داشته باشند.
-
بهترین راه کاهش استرس در میانسالی
یک مطالعه جدید هشدار میدهد افرادی که به اندازه کافی ورزش نمیکنند، بیشتر احتمال دارد در میانسالی دچار استرس شوند.
-
راهکارهای مقابله با استرس امتحانات والدین
متخصص روانشناسی گفت: اضطراب و فشار والدین در ایام امتحانات، نه تنها کمکی به فرزندان نمیکند، بلکه با ایجاد تنش و اختلال در تمرکز، باعث فرار اطلاعات از حافظه آنها میشود.
-
افسردگی ریسک بیماری صرع را افزایش میدهد
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به افسردگی بیش از دو برابر در معرض خطر ابتلا به بیماری صرع هستند.
-
مراقب خرابی «پدال گاز» بدن باشید
یک متخصص بیماریهای داخلی، نسبت به جدی گرفتن علائم پنهان یک بیماری خاموش که می تواند اندام حیاتی بدن را تهدید کند، هشدار داد.
-
میوهای برای سلامت قلب و آرامش روان
زالزالک یا سرخه ولیک، میوهای کوچک اما سرشار از آنتیاکسیدان است که پژوهشها آن را مفید برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود اضطراب میدانند؛ البته مصرف آن باید با نظر پزشک انجام شود.
-
۱۰ درصد کودکان ایرانی دچار اضطراب؛ کارشناسان هشدار دادند
رئیس مرکز تحقیقات روانپزشکی گفت: بر اساس نتایج طرح ملی بررسی سلامت روان، حدود ۱۰ درصد کودکان به نوعی از اختلالات روانی یا رفتاری دچار هستند.
-
دشمن خاموش رگها
دبیر انجمن علمی مدیریت سلامت ایران و پزشک فارماکولوژیست گفت: چربی خون بالا فقط نتیجه مصرف چربی نیست، بلکه محصول رفتار و محیط زندگی است و مهار آن نیازمند اصلاح سبک زندگی و کنترل استرس است.
-
آیا صحبت کردن با خود طبیعی است؟
صحبت کردن با خود، که به آن خودگویی نیز گفته میشود، یکی از رفتارهای رایج انسانی است که در تمام سنین مشاهده میشود.
-
پشت پرده خندههای عصبی، از شرمندگی تا درمان
در شرایطی که انتظار میرود واکنش ما جدی، غمگین یا حتی ساکت باشد، گاهی بیاختیار میخندیم. این پدیده که به آن خنده عصبی یا خنده نامناسب گفته میشود.
-
نجات کودک ۱ ساله توسط حراست بیمارستان بهارلو +فیلم
صبح روز چهارشنبه ۱۶ مهرماه ۱۴۰۴ مادری جوان، هراسان و گریان، با کودک یکساله که هیچ نشانی از هوشیاری نداشت، با اضطراب و فریاد کمک به سمت ساختمان بیمارستان بهارلو دوید.
-
جدیدترین آمار اختلالات روان در کشور
نتایج آخرین پیمایش سلامت روان در کشور در سال ۱۴۰۱ و دوران کرونا، حاکی از آن است که حدود یکچهارم جمعیت کشور با حداقل یک اختلال روانپزشکی دستوپنجه نرم میکنند؛ آماری که نسبت به ۱۱ سال پیش افزایش ۱.۵ درصدی را نشان میدهد و افسردگی نیز با شیوع ۱۳.۷ درصدی همچنان شایعترین اختلال روان در ایران است.
-
بخار بنزین، عامل افزایش اضطراب
تنفس بخارات سوختی مانند بنزین موضوعی است که در زندگی روزمره بسیاری از مردم اجتنابناپذیر به نظر میرسد، اما پژوهشهای علمی تازه نشان میدهند که این مواجهه میتواند پیامدهای مهمی برای سلامت روان داشته باشد.
-
با اضطراب جدایی کلاس اولیها چه کنیم؟
یک روانشناس به والدین توصیه کرد که با اضطراب جدایی فرزندان خود در روزهای آغازین سال تحصیلی با خشونت و تندی برخورد نکنند.
-
راهکاری متفاوت از طب ایرانی برای درمان ریشهای آسم
طب ایرانی با نگاهی متفاوت به بدن انسان، علت بیماری آسم و تنگی نفس را صرفاً محدود به ریه نمیداند، بلکه اختلال در سایر اعضای حیاتی را نیز در بروز مشکل مؤثر میداند.
-
خوراکیهایی که استرس را مهار میکنند
در روزهایی که اخبار ناخوشایند و فشارهای روانی، آرامش را از شهروندان سلب کرده، تغذیه سالم و آگاهانه، راهکاری قدرتمند برای مدیریت استرس و بهبود حال روحی است.
-
راهکارهای موثر برای بهبود خواب پس از بحران
پس از تجربه بحران و استرسهای شدید، خواب ما ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد. بیخوابی، کابوسها و بیدار شدنهای مکرر در طول شب، بخشی از واکنش طبیعی مغز به این تجربیات هستند.
-
۱۲ راهکار کاهش اضطراب و استرس در جنگ و بحرانها
رئیس مرکز تحقیقات روانپزشکی و روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به ضرورت مواجه صحیح با استرس و اضطراب ناشی از دوران جنگ و پس از جنگ، ۱۲ راهکار کاهش اضطراب در بحرانها را توصیه کرد.
-
راه حل فوری برای آرامش در شرایط بحرانی
یک روان درمانگر، به معرفی تکنیک ساده و مؤثر «پنج تنفس» برای کاهش اضطراب و افزایش آرامش در شرایط بحرانی پرداخت.
-
۱۲ علامت اضطراب جنگی
یک فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان گفت: در شرایط بحرانی ناشی از جنگ، اضطراب، نگرانی و افسردگی از شایعترین پیامدهای روانی هستند که هم کودکان و هم بزرگسالان را تحتتأثیر قرار میدهند.
-
چگونه اضطراب جنگ را مدیریت کنیم
قابل درک است که بخواهید پوشش خبری جنگ و رویدادهای جاری را از نزدیک دنبال کنید. اما توجه به چگونگی تأثیر آن بر سلامت جسمی و عاطفی شما مهم است.
-
راهکارهایی برای کاهش استرس در بحرانها
یک روانشناس با اشاره به سرایتپذیری هیجانات در بحرانها گفت: حفظ خونسردی والدین، آرامش خانواده را تضمین میکند.
-
کودک از چه سنی باید در اتاق خود بخوابد؟
تحقیقات نشان میدهد داشتن اتاق جداگانه میتواند به استقلال و حریم شخصی کودک کمک کند، اما این موضوع به شرایط خانوادگی بستگی دارد.
-
آیا مغز شما به توجه نیاز دارد؟
مغز شما هم مانند بقیهی اعضای بدنتان نیازهایی دارد که اگر نیازهای مغزتان را برآورده نکنید، به احتمال زیاد کارهایی را که باید انجام دهد، انجام نخواهد داد.
-
کاهش اضطراب امتحان با تقویت اعتماد به نفس توسط والدین
یک روانشناس بالینی در اصفهان با اشاره به آغاز امتحانات مدارس گفت: والدین باید برای کاهش استرس و اضطراب دانشآموزان به رشد و تقویت اعتماد به نفس در آنها بپردازند.