-
سالمندان پروتئین کافی مصرف کنند
مطالعات اخیر محققان دانشگاه شفیلد انگلیس نشان میدهد، بیش از نیمی از سالمندان پروتئین کافی مصرف نمیکنند.
-
مواد غذایی که سرفه و سرماخوردگی را تشدید میکنند
مصرف سوپ داغ و استفاده از داروهای ضد احتقان از جمله مواردی است که رعایت آنها هنگام سرماخوردگی به افراد توصیه میشود.
-
چگونه تلخی زیتون را بگیریم؟
اگر میخواهید زیتون را خود در منزل عمل آورید این مطلب به شما کمک میکند تا این کار را به بهترین وجه انجام دهید.
-
کرونا را با تغذیه مناسب نابود کنید
تعذیه مناسب از جمله راههای مهم حفظ سلامتی است و از این طریق میتوان بسیاری از بیماریهای را مهار کرد و مانع از ورود ویروسهای عفونی از جمله کرونا به بدن شد.
-
فرآوردههای پروبیوتیک، دشمن استرس
مصرف پروبیوتیک، رشد باکتریهای مضر را در شرایطی که افراد دچار استرس هستند، کنترل کرده و به سلامت افراد کمک میکند.
-
با راههای درمان آلرژی غذایی آشنا شوید
فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی گفت: آلرژی غذایی واکنش و عکس العمل سیستم دفاعی فرد نسبت به یک ماده غذایی است که باعث تظاهر بالینی میشود.
-
اندازه دور کمر نشانه اصلی سلامت است
یافته های جدید تحقیقاتی بر اهمیت اندازه دورکمر برای سلامت عمومی بدن تاکید دارد.
-
پوست سوخته گوجه کبابی چه مضراتی برای بدن دارد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف گوجه سوخته به علت ایجاد ترکیبات کربن برای بدن مضر بوده و میتواند شانس ابتلا به سرطان را ایجاد کند.
-
با خواص و فواید بی نظیر «گردو» آشنا شوید
گردو مملوء از مواد مغذی است و میتواند آثار مثبت حیرت انگیزی بر بدن داشته باشد.
-
خواص بینظیر سماق؛ از کاهش چربی خون تا تقویت لثه!
یک متخصص طب سنتی گفت: سماق دارای فوائد بسیار زیادی است که مصرف آن باعث بهبود بسیاری از بیماریها میشود.
-
سبزیجاتی که با کبد چرب مقابله میکنند
تحقیق جدید نشان می دهد ترکیب طبیعی موجود در سبزیجات چلیپایی نظیر کلم بروکلی، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل (کلم فندقی) می تواند به کنترل بیماری کبدچرب غیرالکلی کمک کند.
-
این میوه شگفت انگیز را بخورید
میوه «به» برای درمان بیماریهای دیابت، فشار خون، قلبی و عروقی، سرطان، کبد چرب، کاهش استرس، اسهال و عفونتهای رودهای و ناراحتیهای چشم مفید است.
-
بهترین روشهای غیرتهاجمی لاغری
روشهای جراحی یا تهاجمی لیپوساکشن با پیکرتراشیهای غیرتهاجمی متفاوت هستند، زیرا تکنیکهای حذف چربی با لیزر، نیازی به بُرش و بخیه و بیهوشی یا ریکاوریهای طولانی مدت ندارند.
-
روشهای جلوگیری از ترش کردن معده
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: رفلاکس، بیماری است که به علت برگشت اسید از معده به مری ایجاد میشود.
-
با چینوچروکهای خود خداحافظی کنید
یک متخصص پوستومو گفت: کشمش نشانههای پیری پوست مانند چروک، خطوط تیره و لکها را به تاخیر میاندازد.
-
۶ هشدار جدی کمبود ویتامین ب ۱۲ در زنان
توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب ۱۲ به تدریج و با افزایش سن، کاهش مییابد.
-
محروم کردن کودکان از طعم دهندههای غذایی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: ذائقه کودکان را به مکمل های غذایی عادت ندهیم.
-
ویتامینهایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید
منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامینها هستند، اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماریهای مزمن هستید، نیاز به دریافت مکملهای غذایی خواهید داشت.
-
تاثیر زنجبیل و ویتامینهای D و E بر دردهای شکمی
نتایج یک طرح پژوهشی در دانشگاه علوم پزشکی قزوین نشان میدهد زنجبیل و ویتامینهای D و E میتوانند در کاهش دردهای شکمی دوران قاعدگی موثر باشند.
-
میزان مرگ و میر ناشی از سرطان در کشور
همه ما با شنیدن نام «سرطان» به یکباره وحشت عجیبی سراپای وجودمان را فرا میگیرد و فکر میکنیم اگر به این بیماری مبتلا شویم، دنیا برای ما به آخر رسیده است.
-
نشانههای نارسایی قلبی چیست؟
یک فوق تخصص آنژیوپلاستی گفت: زمانی که یک فرد در سن متوسط یا بالایی با سابقه دیابت یا فشار خون دچار تنگی نفس فعالیتی شود، حتما دچار نارسایی قلبی خواهد شد.
-
روزانه چقدر «میوه »مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه با بیان اینکه روزانه باید ۲ تا ۵ واحد میوه مصرف کنیم،گفت: هر واحد میوه شامل ۱۰۰ گرم است ؛البته اگر در مصرف میوه زیادهروی کنیم، فروکتوز آن باعث افزایش تریگلیسیرید بدن میشود.
-
وقتی شکم دچار میگرن میشود
پیشگیری از یک میگرن شکمی ممکن است دشوار باشد، زیرا دلیل آن همچنان نامشخص است. با این وجود، پرهیز از هر گونه محرک شناخته شده برای آن میتواند مفید باشد.
-
با خواص فراوان بادام زمینی آشنا شوید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بادام زمینی یک ماده غذایی مفید برای انسان است.
-
از فواید تا عوارض ویتامین دی
کارشناس نظارت بر فرآوردههای طبیعی سنتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا همدان گفت: مصرف خود سرانه ویتامین دی باعث مسمومیت میشود.
-
آشنایی با دانهای معجزهگر به نام «هل»
مصرف دمنوش هل سبب خروج سموم از بدن میشود، دمنوش هل عملکرد دستگاه گردش خون و گوارش را تنظیم میکند و برای سلامت کلیهها و کبد مفید است.
-
از چربی ترانس و انواع دیگر چربیها بیشتر بدانید
چربی انواع مختلفی دارد بدترین نوع آن که چربی ترانس نام دارد به شدت برای سلامتی مضر است و می تواند باعث کوتاه شدن عمر فرد شود.
-
کافئین برای چه کسانی خطرناک است؟
مصرف کافئین خواص بسیاری دارد ، اما بهتر است این موضوع را بدانید که مصرف کافئین می تواند عوارض و مضراتی را به همراه داشته باشد.
-
ضد آلزایمرترین خوردنی
بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه می شوند اما با مصرف مواد غذایی ضد آلزایمر از کودکی یا جوانی می توانند از ابتلا به این بیمار جلوگیری کنند.
-
چه نوع شیری برای مصرف روزانه انتخاب کنیم؟
شیر کم چرب به دلیل وجود املاح و ویتامینها در خود موجب کاهش فرآیند پیری و فرسودگی زودرس میشود.