کد خبر 945585
تاریخ انتشار: ۲۹ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۴
گرفتگی عروق

عروق، خون و اکسیژن را به تمامی نقاط بدن از سر تا انگشت‌های پا منتقل می‌کنند و به همین خاطر داشتن عروق سالم ضروری است.

به گزارش مشرق، عروق، خون و اکسیژن را به تمامی نقاط بدن از سر تا انگشت‌های پا منتقل می‌کنند و به همین خاطر داشتن عروق سالم ضروری است. هرچند معمولاً تعداد قابل توجهی از مردم دچار عارضه گرفتگی عروق می‌شوند.

بیشتر بخوانید:

مواد خوراکی موثر در کُندکردن روند پیری


از معمول‌ترین خوراکی‌هایی که به شکل طبیعی و بدون دارو به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می‌کنند و کلسترول را به سرعت کاهش می‌دهند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

سیر: این ماده خوراکی مانع از چسبیدن کلسترول به دیواره عروق می‌شود و در نتیجه از مسدود شدن عروق و لختگی خون جلوگیری کرده و فشار خون را کاهش می‌دهد.

زردچوبه: زردچوبه نیز از جمله ادویه‌هایی است که به درمان گرفتگی عروق و کاهش میزان کلسترول بد کمک کرده و موجب می‌شود قلب عملکرد بهتری داشته باشد. کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.

بلغور جو دوسر: ترکیب فیبر محلول موجود در این ماده خوراکی موجب می‌شود این ماده غذایی برای سلامت قلب مفید به حساب آید. فیبر محلول به کلسترول چسبیده و کمک می‌کند تا بدن آن را به راحتی هضم کند. همچنین موجب می‌شود سطح کلسترول بد خون کاهش پیدا کند.

همچنین از جمله راهکارهای دیگر برای جلوگیری از گرفتگی عروق و پیشگیری از بالا رفتن سطح کلسترول می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- خودداری از استعمال سیگار
- خودداری از مصرف مواد الکلی
- داشتن وزن متعادل
- دور کردن استرس و اضطراب از خود
- انجام مرتب یوگا و مدیتیشن
- انجام مرتب آزمایش خون

منبع: میزان

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

نظرات

  • انتشار یافته: 2
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • IR ۱۸:۲۲ - ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
    3 1
    فقط کله پاچه!!!
  • حبیب IR ۰۹:۴۲ - ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
    0 0
    سلام بهترین ماده برای جلوگیری از انسداد رگ است قره کوشکک است در عطاری ها دیده میشود افرادی بودند یک ماه از قره کوشکک استفاده کردن بعد از اکوه قلب بعد از مصرف قره کوشکک اثری از گرفتگی ندیدند

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس