بنابر گزارش سایت تخصصی "هلث‌دی نیوز" از جمله راهکارهای توصیه شده برای رفع این مشکل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

- در روزهایی که احساس خستگی دارید، فهرستی از امور و فعالیت‌های خود را آماده کنید تا به علت خستگی خود پی ببرید.

- مرتب ورزش کنید.

- از چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه در طول روز خودداری کنید.

- از استعمال دخانیات بپرهیزید.

- اگر مشکل‌تان با این روش‌ها برطرف نشد حتماً از یک متخصص کمک بگیرید.