به گزارش گروه خواندنی های مشرق به نقل از برنا، محققان اعلام کردند ورزش ایروبیک، بهترین روش برای از بین بردن چربی شکمی(بدترین نوع چربی بدن) است. چربی شکمی در اعماق حفره شکمی قرار گرفته و  فضاهای بین ارگانهای داخلی را پر می کند.
این  چربی خطر بروز بیماریهای قلبی، دیابت و انواعی از سرطانها را بالا می برد. مکان چربی در بدن  مهمتر از میزان چربی است که فرد دارد.

به گفته محققان انجام تمرینات ایروبیک، به دلیل آنکه با سوخت و ساز بالا در بدن همراه است، موثرترین روش برای از بین بردن چربی شکمی شناخته شده است.