به گزارش مشرق،خرما يا به انگليسي Dates ميوه اي است بهشتي و بسيار مقوي، که مواد معدني بسياري چون آهن، پتاسيم، روي، منگنز و ويتامين هاي A، B و E را دارا است.
تحقيقات درباره خرما نشان داده که اين ميوه بهشتي مي تواند پيشگيري بسياري از سرطان ها مانند سرطان کولون، معده و غيره را در پي داشته باشد. يکي از خواص خرما ملين بودن آن است.
البته اگر شش تا هفت عدد خرما را در دو ليوان آب جوش خيس کرده و صبح و شب آن را به صورت گرم بنوشيد و يا مقداري خرما ميل کنيد و بلافاصله يک تا دو ليوان آب گرم روي آن بنوشيد.
خاصيت ديگر خرما، خنثي کردن اسيد اضافي معده است و از آن جا که زيادي اسيد معده باعث ترش کردن و دل درد مي شود، بنابراين هر وقت دل درد گرفتيد مي توانيد از فرمول چيني ها در طب سنتي چيني استفاده کنيد. بدين طريق که دو تا سه عدد خرماي تازه و له شده را در آب جوش بيندازيد، بعد آن را هم زده و بنوشيد. خرما را به عنوان ميوه نيز مي توانيد مصرف کنيد.
همچنين حتما براي خواب راحت تر و آرامش بيشتر شام خود را در حدود ساعت هفت بعدازظهر خورده و قبل از خواب يک عدد خرما و يک ليوان شير گرم ميل کنيد.
خرما براي افراد سالمند و بچه ها بسيار مفيد است. سعي کنيد به جاي قند و شکر از خرما براي نوشيدن چاي استفاده کنيد و يا در طباخي از آن استفاده بيشتري ببريد. ورزشکاران به علت فعاليت زياد، به طور حتم بايد از عصرانه اي مقوي که با خرما همراه باشد استفاده کنند.