🔶️سبزی خوردن/لیموومرکبات/ ماست/سیروپیاز/ادویه جات(زردچوبه وفلفل و زنجبیل و دارچین)/جو(سوپ جو با مرغ)/گوجه فرنگی/دانه های روغنی(غلات وسویاوکنجدوآجیل)⬅️⬅️این۸ ضلعی تغذیه ای_ بشرط عادت و استمرار و انس با ۸ضلعش__بدن را درمقابل میکروب ها و ویروس های قوی و خطرناک(مثل آنفولانزا و کرونا و سرماخوردگی) و حتی سکته قلبی و مغزی__قویا دفاع و سپر وتضمین و نجات می بخشد.(به تجربه ثابت شده).