کد خبر 1107242
تاریخ انتشار: ۲۷ مرداد ۱۳۹۹ - ۰۰:۳۵
۶ نشانه که سیستم ایمنی بدن‌تان ضعیف شده‌ است

اگر متوجه شده‌اید که اغلب بیمار می‌شوید، احساس خستگی می‌کنید یا علائم دیگری دارید که برای‌تان قابل توجیه نیست، ممکن است سیستم ایمنی بدن‌تان ضعیف شده باشد.

به گزارش مشرق، در میان همه گیری کووید ۱۹، بسیاری از مردم برای سالم ماندن اقدامات احتیاطی را دقیق‌تر انجام می‌دهند.

شستن دست‌ها به مدت ۲۰ ثانیه و فاصله گیری اجتماعی برای جلوگیری از شیوع ویروس مهم است. با این وجود داشتن سیستم ایمنی قوی نیز در این شرایط اهمیت زیادی دارد.

بیشتر بخوانید:

اگر متوجه شده اید که اغلب بیمار می‌شوید، احساس خستگی می‌کنید یا علائم دیگری دارید که برای‌تان قابل توجیه نیست، ممکن است سیستم ایمنی بدن‌تان ضعیف شده باشد.

۱- سطح استرس شما بسیار بالاست

تصادفی نیست که شما بعد از یک پروژه بزرگ در محل کار یا به دنبال یک وضعیت عاطفی در خانه، مریض می‌شوید.

مطابق با گزارشی از انجمن روانشناسی آمریکا، استرس طولانی مدت واکنش سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند. زیرا استرس باعث کاهش لنفوسیت‌های بدن می‌شود، گلبول‌های سفید خون که در مقابله با عفونت مؤثر هستند.

۲- مدام دچار سرماخوردگی می‌شوید

برای بزرگسالان کاملاً طبیعی است که سالانه دو یا سه بار سرما بخورند و طی ۷ تا ۱۰ روز حال‌شان خوب می‌شود.

اما اگر دائماً گرفتار سرماخوردگی می‌شوید – یا سرماخوردگی دارید که دوره‌اش را طی نمی‌کند – این یک علامت بارز است که سیستم ایمنی بدن شما تحت فشار قرار دارد.

۳- مشکلات زیادی در ناحیه شکم دارید

اینکه مدام دچار اسهال، گاز معده یا یبوست می‌شوید، می‌تواند نشانه‌ای از ضعف سیستم ایمنی بدن باشد.

تحقیقات نشان می‌دهند که نزدیک به ۷۰ درصد سیستم ایمنی بدن شما در دستگاه گوارش قرار دارد. باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌های مفیدی که در آنجا زندگی می‌کنند از روده در برابر عفونت محافظت کرده و سیستم ایمنی را پشتیبانی می‌کنند.

کم شدن مقادیر این باکتری‌های مفید می‌تواند شما را در معرض ویروس، التهاب مزمن و حتی اختلالات خود ایمنی قرار دهد.

۴- زخم‌های‌تان به کندی التیام می‌یابند

پوست شما بعد از سوختگی، بریدگی یا خراشیدگی به حالت کنترل آسیب می‌رود. بدن با ارسال خون غنی از مواد مغذی در برابر آسیب، به بازسازی پوست جدید کمک می‌کند.

این روند بهبودی به سلول‌های ایمنی سالم بستگی دارد. اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد، پوست نمی‌تواند بازسازی شود. در واقع، بهبودی زخم‌ها زمان زیادی طول می‌کشد.

۵- مکررا دچار عفونت می‌شوید

اگر به نظر می‌رسد مدام دچار عفونت می‌شوید، سیستم ایمنی بدن‌تان دچار مشکل شده‌است.

آکادمی آلرژی آسم و ایمنی آمریکا گزارش می‌دهد که علائم نقص ایمنی احتمالی در بزرگسالان شامل موارد زیر است:

– بیش از چهار عفونت گوش در سال

– دو بار سینه بغل (سینه‌پهلو) در سال

– ابتلا به سینوزیت مزمن یا بیش از سه بار عفونت سینوزیت باکتریایی در یک سال

– نیاز به بیش از دو دوره آنتی‌بیوتیک در سال

مطلب مرتبط: آنتی بیوتیک‌های طبیعی؛ ۷ موثرترین آنتی بیوتیک گیاهی

۶- همیشه احساس خستگی می‌کنید

طبیعی است که کارتان زیاد باشد و خسته شوید. اما اگر خواب کافی دارید و هنوز هم از خستگی رنج می‌برید، ممکن است سیستم ایمنی بدن‌تان ضعیف شده باشد.

هنگامی که سیستم ایمنی بدن در تلاش است تا به سختی وظیفه خود را انجام دهد، سطح انرژی شما پایین می‌آید.

منبع: عصر ایران

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 6
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • مصطفی IR ۰۹:۳۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
    0 1
    سلام خسته نباشید ممنون از مطالب بسیار مفیدتون، بنده به جز سرماخوردگی تمام این علائم رو تقریبا دارم بیشتر موقعها خیلی خسته و کم انرژی ام، دکتر رفتم ازمایش خون و ادرار دادم جوابش زده بود سیستم ایمینی بدن ضعیفه، استرس و اظطراب به شدت دارم چند سالی هست از نور به شدت متنفرم، خیلی کم میخوابم،چند سالی هست تحرکم خیلی کمه، ولی هیکلم خیلی عالی تمام بدنم عظله و سیک پک هستش مادرزاد بدنم عالی هستش اگه تا الانم دچار بیماری خاصی نشدم تو این سی سال بخاطر بدن قدرتمندم هستش خدای تعالی داده ولی بسیار احساس ضعف و خستگی میکنم شما راه حلی دارید برام چه پزشکی برم ممنون اگه راهنمایی کنید، لطفا جواب رو به ایمیلم بفرستید
    • ندا IR ۱۲:۴۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
      0 0
      شما باید قرص ضد استرس و قرص پیشگیری از استرس بخوری و بعدقرص ویتامین سی بخوری تا خوب بشی مشکل شما فقط استرس است. ورزش،کن و اهنگ شاد گوش بده و هر چه دوست داری بخور . از فیلم و اهنگ غمگین دوری کن ‌. چون استرس انواع بیماریها را بوجود میاره
  • IR ۱۳:۳۰ - ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
    2 2
    سلام منم این علائم و دارم خیلی بدنم ضعیف شده سرگیجه دارم استرس دارم
  • ایرانی IR ۱۴:۲۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
    0 0
    با تشکر ازتهیه کنندگان مطالب علمی ،انشاا... ازاین کارهای پسندیده وآموزنده تداوم داشته باشد.
  • نی IR ۱۵:۱۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
    1 0
    باسلام من سندروم روده تحریک پذیردارم واکثراوقات دل درد ومشکل گوارشی کلادارم یعنی ضعف سیستم ایمنی هست واگرهست برای تقویت این ناحیه چه چیزی بایدمصرف کنم باتشکرازشما
  • IR ۱۶:۵۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
    0 1
    مشرق مردمُ نترسون خیلی ها با ایمنی ۷۰و ۵۰هزارزندگی میکنن و هیچیشون نیست فقط باید بدنشون عفونی نشه ایمنی نرمال ۲۰۰تا۲۵۰هزار هست منظور پلاکت خون است

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس