-
دشمن خاموش سالمندی +عکس
به گفته یک متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، پوکی استخوان یکی از بیماریهای خاموش سالمندان است که اغلب بدون علائم اولیه بروز میکند و میتواند تعادل و کیفیت زندگی آنان را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد.
-
نان سفید باعث افزایش قند خون میشود
نان کامل و سبوسدار میتواند به پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند دیابت و بیماریهای قلبی کمک کند، در حالی که مصرف نان سفید ممکن است باعث ایجاد افزایش قند خون شود.
-
تغذیه مناسب در شرایط آلودگی هوا؛ نکاتی برای کودکان و سالمندان
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوشهای گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.
-
با این خوراکیها آلودگی هوا را شکست دهید!
متخصصان تغذیه می گویند با انتخاب میوه ها، سبزیجات رنگی لبنیات کم چرب و مایعات کافی می توان سپری دفاعی برای سیستم ایمنی ساخت و اثرات آلاینده ها را کاهش داد.
-
تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا
با افزایش آلودگی هوا، متخصصان تغذیه توصیه میکنند شهروندان با اصلاح الگوی غذایی و مصرف مواد مغذی مناسب، از سلامت خود محافظت و اثرات آلایندهها را کاهش دهند.
-
سپر دفاعی اصلی در برابر آلودگی هوا و بیماریهای فصلی
متخصص تغذیه، با تأکید بر نقش تغذیه سالم در کاهش اثرات آلودگی هوا گفت: مصرف شیر، میوههای حاوی ویتامین C و مایعات فراوان به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهای فصلی کمک می کند.
-
سبک زندگی سالم، کلید پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
متخصص بیماریهای قلب و عروق، با تأکید بر اهمیت مراقبتهای پزشکی و سبک زندگی سالم برای بیماران قلبی، توصیه کرد.
-
بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد؟
یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان بیش از سایر گروهها مستعد ابتلاء به افزایش فشارخون، چربی خون و سرطان هستند و باید توجه بیشتری به تغذیه و فعالیت بدنی آنها داشته باشیم.
-
میوهای خوشرنگ اما دو چهرهای!
خرمالو یکی از جذابترین میوههای پاییز است. رنگ نارنجی درخشان و طعم شیرینش دل هر کسی را میبرد. اما پشت این ظاهر زیبا، ویژگیهایی پنهان شده که میتواند برای بدن هم سودمند باشد و هم خطرناک.
-
خوراکی پر طرفدار برای افزایش سلامت قلب و انرژی
کره بادامزمینی سرشار از پروتئین و چربیهای مفید است و در تقویت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن نقش مهمی دارد.
-
میوه پاییزی برای سلامتی و زیبایی
خرمالو یک میوه پاییزی محبوب است که طبع آن گرم و تر است که باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد رودهها میشود و میتواند در جوانسازی پوست نیز کمک کننده باشد.
-
راهکارهایی ساده برای اصلاح انگشتان پا
وقتی پاها درد میگیرند، کل زندگی تحت تأثیر قرار میگیرد. قدمهای کوتاه، کفشهای تنگ و خستگی بعد از یک روز طولانی تنها نشانههایی کوچک از مشکلات بزرگتر هستند.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
عامل ۳۵ درصد مرگ و میر سالانه در کشور تغذیه ناسالم است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت گفت: سالانه حدود ۴۰۰ تا ۴۲۰ هزار مرگ در کشور رخ میدهد که حدود ۳۵ درصد آن یعنی نزدیک به ۱۲۰ تا ۱۳۰ هزار مورد، مرتبط با تغذیه است.
-
چاقی از کودکی آغاز میشود؛ تهدیدی جدی برای سلامت کشور
چاقی به بحرانی جدی در سلامت جامعه تبدیل شده است؛ تغذیه ناسالم و کمتحرکی، مهمترین دلایل افزایش نگرانکننده آن در میان کودکان و بزرگسالان هستند.
-
اسامی برخی تنقلات غذایی غیرمجاز اعلام شد
سازمان غذا و دارو فهرستی از فرآوردههای غذایی فاقد مجوز بهداشتی را اعلام کرد.
-
راهکارهای ساده برای مقابله با بدغذایی کودکان
یک متخصص تغذیه گفت: با شروع مدارس بدغذایی در کودکان بیشتر میشود و والدین باید با خلاقیت در تهیه غذا، آنها را به تغذیه سالم ترغیب کنند.
-
پاسخ علمی به باورهای نادرست تغذیهای؛
مصرف آب و مایعات در زمان اسهال لازم است؟
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت بایدها و نبایدهای تغذیهای هنگام ابتلا به اسهال را تشریح کرد.
-
از شیر مادر تا صبحانه مدرسه؛ مسیر سلامت کودکان
روز جهانی کودک یادآور آغاز سلامت از نخستین روزهای زندگی است؛ جایی که تغذیه درست از بدو تولد، پایهگذار رشد، یادگیری و آیندهای سالم برای نسل فرداست.
-
تغذیه سالم، کلید طلایی سلامتی در دوران سالمندی
یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان بهدلیل کاهش حس گرسنگی و تشنگی، نیاز به توجه ویژه خانوادهها در مصرف مایعات و وعدههای غذایی دارند تا سلامت و کیفیت زندگی آنها حفظ شود.
-
سخنگوی وزارت آموزش و پرورش:
قرارداد شیر مدارس منعقد شد
سخنگوی وزارتآموزش و پرورش از انعقاد قرارداد توزیع شیر در مدارس ابتدایی سطح کشور خبر داد و گفت: دانشآموزان از مهر بطری شیر خود را دریافت میکنند.
-
بوفه مدارس؛ تهدیدی برای سلامت نسل آینده
مسئله سلامت دانشآموزان در مدارس، فقط به مباحث آموزشی و روانی محدود نمیشود؛ تغذیهای که در طول روز مصرف میکنند، نقش مستقیم و غیرقابل انکاری در رشد جسمی، یادگیری و ایمنی بدن آنها دارد.
-
خواب خود را با تغییر عادات روزانه بهبود ببخشید
هر شب، ذهن شما در دنیایی بیکران به کاوش میپردازد. اما اگر بتوانید این سفر شبانه را هدایت کنید به جای آشفتگی، آرامش و رؤیاهای شیرین را تجربه خواهید کرد.
-
خواب و تغذیه با سلامت روان بهتر مرتبط است
بر اساس یک مطالعه جدید، خواب خوب میتواند کلید سلامت روان یک جوان بالغ باشد.
-
نکاتی برای تغذیه سالم دانش آموزان در وقت مدرسه
یک متخصص تغذیه بالینی، نکاتی را برای تغذیه سالم دانش آموزان در وقت مدرسه مطرح کرد.
-
سالاد نمی تواند جایگزین شام باشد
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیهای بدن را تأمین نکند.
-
کدام شیر برای شما بهتر است؟
ایرنا- تهران- تا همین چند دهه پیش، انتخاب شیر در سوپرمارکتها بسیار ساده بود: شیر پرچرب، کمچرب یا بدون چربی. اما این روزها، قفسههای لبنیات مملو از انواع و اقسام شیرها شدهاند؛ شیرهای حیوانی، گیاهی، دانهای و حتی شیرهای طعمدار با رنگها و بستهبندیهای جذاب. این تنوع گسترده، انتخاب شیر مناسب را به یک چالش تبدیل کرده است.
-
مدرسه را با لقمه سالم و مقوی آغاز کنید
یک متخصص تغذیه بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانشآموزان و ضرورت توجه ویژه به برنامه غذایی این گروه سنی تاکید کرد.
-
واقعیتهایی درباره خواص ماچا از زبان متخصص تغذیه
ماچا، پودر سبز رنگ برگهای چای سبز ژاپنی، این روزها به یکی از رایجترین نوشیدنیها به ویژه در میان نوجوانان و فضای مجازی تبدیل شده اما آیا این نوشیدنی واقعا آنطور که تبلیغ میشود خواص معجزهآسا دارد؟
-
توصیههایی برای حفظ اشتهای کودکان در فصل گرما
یک متخصص تغذیه بر لزوم تنظیم دمای محیط و مصرف خوراکیهای خنک و مغذی برای پیشگیری از افت اشتهای کودکان در تابستان تأکید کرد.
-
مصرف غذاهای «پرچرب» در تابستان به حداقل برسد
یک متخصص رژیم درمانی گفت: در فصل تابستان، مصرف غذاهای پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.