-
این ماده غذایی برای کاهش خطر سرطان سینه بهترین گزینه است
اگرچه هیچ ماده غذایی واحدی وجود ندارد که بتواند به تنهایی از سرطان سینه پیشگیری کند، اما گنجاندن برخی مواد غذایی خاص در یک الگوی غذایی سالم میتواند بر میزان خطر این بیماری تأثیر بگذارد.
-
معرفی ۸ ماده خوراکی پاییزی مفید برای سلامت قلب
پاییز فصل سیب های ترد و انارهای قرمز است. این میوه ها فقط آرامش و طعم را به ارمغان نمی آورند، بلکه سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند به محافظت از قلب نیز کمک کنند.
-
تاثیر مواد غذایی سالم در کاهش وزن و فشارخون
بر اساس یک مطالعه جدید، تعیین بسته‌های غذایی سالم برای افراد میتواند به کاهش وزن و پایین آمدن فشار خون آنها کمک کند.
-
فواید زرشک در تقویت بینایی و سیستم ایمنی
زرشک مملو از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که ممکن است از چشم، سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن حمایت کنند.
-
آیا مصرف قهوه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار در دوران بارداری مجاز است؟
عضو هیات علمی دانشکده داروسازی گفت: مصرف متعادل کافئین (۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم، معادل دو فنجان قهوه) در دوران شیردهی برای بیشتر مادران بی‌خطر است، اما نوزادان نارس و کم‌سن حساسیت بیشتری دارند.
-
سرم‌تراپی؛ درمان ضروری یا باور غلط رایج؟
با وجود رواج سرم‌تراپی به‌عنوان راهی سریع برای رفع ضعف و بی‌حالی، بررسی‌های علمی نشان می‌دهد این روش تنها در شرایط خاص پزشکی کاربرد دارد و استفاده بی‌رویه از آن هیچ سودی ندارد.
-
چند تصور غلط درباره شیر که باید آنها را کنار بگذاریم
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از مادران بیش از اندازه اصرار دارند که فرزندان خود حتی به‌جای آب، شیر بخورند، با این تصور که شیر و لبنیات میتواند قد آنها را بلندتر کند؛ این باور صحیح نیست.
-
حذف سحری و پرخوری در افطار؛ تهدیدی برای سلامت روزه‌داران
حذف وعده سحری و افراط در مصرف غذا هنگام افطار میتواند تعادل متابولیک بدن را برهم زده و زمینه‌ساز بروز ضعف، نوسانات قند خون و مشکلات گوارشی در روزه‌داران شود.
-
بایدها و نبایدهای طب سنتی برای سلامت روزه‌داران
متخصص طب سنتی باید و نبایدهای روزه‌داری در ماه مبارک رمضان را تشریح کرد.
-
توصیه‌های تغذیه‌ای برای افطار و شام در ماه رمضان
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و رژیم‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برخی توصیه‌های تغذیه‌ای را برای افطار و شام در ماه مبارک رمضان ارائه کرد.
-
راهنمای تغذیه زمستانی؛
توصیه‌های طب ایرانی برای مزاج‌های سرد و گرم
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تغذیه مناسب در فصل زمستان بسیار اهمیت دارد. برخی غذاها در این فصل می‌توانند کمک کنند تا بدن به‌خوبی در برابر سرما مقاومت کند.
-
آیا زعفران میتواند باعث سقط جنین شود؟
پزشک و متخصص طب ایرانی به عوامل مؤثر بر سقط جنین و به ویژه نقش تغذیه اشاره کرد.
-
وزارت بهداشت: حذف لبنیات از رژیم غذایی پشتوانه علمی ندارد
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد.
-
میان‌وعده سالم، پایه تغذیه صحیح کودکان
تخصص تغذیه؛ بر اهمیت انتخاب میان‌وعده‌های ساده، سالم و متناسب با فصل برای کودکان و دانش‌آموزان تأکید کرد.
-
دشمن خاموش روان سالمندان
سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند.
-
نقش ویتامین D در رشد کودکان دبستانی
متخصص تغذیه بر اهمیت ویتامین D و کلسیم در رشد کودکان دبستانی تأکید کرد.
-
دشمن خاموش سالمندی +عکس
به گفته یک متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، پوکی استخوان یکی از بیماری‌های خاموش سالمندان است که اغلب بدون علائم اولیه بروز می‌کند و میتواند تعادل و کیفیت زندگی آنان را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.
-
نان سفید باعث افزایش قند خون می‌شود
نان کامل و سبوس‌دار میتواند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی کمک کند، در حالی که مصرف نان سفید ممکن است باعث ایجاد افزایش قند خون شود.
-
تغذیه مناسب در شرایط آلودگی هوا؛ نکاتی برای کودکان و سالمندان
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در روزهای آلودگی هوا کودکان سالمندان و بیماران با مصرف میوه ها، سبزیجات و مایعات فراوان از جمله دمنوشهای گیاهی بدن خود را در برابر ذرات آلوده محافظت کنند.
-
با این خوراکی‌ها آلودگی هوا را شکست دهید!
متخصصان تغذیه می گویند با انتخاب میوه ها، سبزیجات رنگی لبنیات کم چرب و مایعات کافی می توان سپری دفاعی برای سیستم ایمنی ساخت و اثرات آلاینده ها را کاهش داد.
-
تغذیه مناسب در زمان آلودگی هوا
با افزایش آلودگی هوا، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند شهروندان با اصلاح الگوی غذایی و مصرف مواد مغذی مناسب، از سلامت خود محافظت و اثرات آلاینده‌ها را کاهش دهند.
-
سپر دفاعی اصلی در برابر آلودگی هوا و بیماری‌های فصلی
متخصص تغذیه، با تأکید بر نقش تغذیه سالم در کاهش اثرات آلودگی هوا گفت: مصرف شیر، میوه‌های حاوی ویتامین C و مایعات فراوان به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های فصلی کمک می کند.
-
سبک زندگی سالم، کلید پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
متخصص بیماری‌های قلب و عروق، با تأکید بر اهمیت مراقبت‌های پزشکی و سبک زندگی سالم برای بیماران قلبی، توصیه کرد.
-
بشقاب غذای سالمندان چگونه باید باشد؟
یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان بیش از سایر گروه‌ها مستعد ابتلاء به افزایش فشارخون، چربی خون و سرطان هستند و باید توجه بیشتری به تغذیه و فعالیت بدنی آنها داشته باشیم.
-
میوه‌ای خوش‌رنگ اما دو چهره‌ای!
خرمالو یکی از جذاب‌ترین میوه‌های پاییز است. رنگ نارنجی درخشان و طعم شیرینش دل هر کسی را می‌برد. اما پشت این ظاهر زیبا، ویژگی‌هایی پنهان شده که میتواند برای بدن هم سودمند باشد و هم خطرناک.
-
خوراکی پر طرفدار برای افزایش سلامت قلب و انرژی
کره بادام‌زمینی سرشار از پروتئین و چربی‌های مفید است و در تقویت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن نقش مهمی دارد.
-
میوه پاییزی برای سلامتی و زیبایی
خرمالو یک میوه پاییزی محبوب است که طبع آن گرم و تر است که باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد روده‌ها می‌شود و میتواند در جوانسازی پوست نیز کمک کننده باشد.
-
راهکارهایی ساده برای اصلاح انگشتان پا
وقتی پاها درد می‌گیرند، کل زندگی تحت تأثیر قرار می‌گیرد. قدم‌های کوتاه، کفش‌های تنگ و خستگی بعد از یک روز طولانی تنها نشانه‌هایی کوچک از مشکلات بزرگ‌تر هستند.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
عامل ۳۵ درصد مرگ و میر سالانه در کشور تغذیه ناسالم است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت گفت: سالانه حدود ۴۰۰ تا ۴۲۰ هزار مرگ در کشور رخ می‌دهد که حدود ۳۵ درصد آن یعنی نزدیک به ۱۲۰ تا ۱۳۰ هزار مورد، مرتبط با تغذیه است.
-
چاقی از کودکی آغاز می‌شود؛ تهدیدی جدی برای سلامت کشور
چاقی به بحرانی جدی در سلامت جامعه تبدیل شده است؛ تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی، مهم‌ترین دلایل افزایش نگران‌کننده آن در میان کودکان و بزرگسالان هستند.