-
غذاهای ممنوعه برای افسردگی
غذاهای ناسالم، نه فقط باعث تشدید افسردگی میشوند بلکه موجب افزایش وزن و سایر شرایط فیزیکی منفی نیز میشوند.
-
نقش آفتاب در پیشگیری از افسردگی
توجه به تغذیه صحیح و مصرف مواد غذایی مفید و مغذی هم یکی از روشهایی است که متخصصان برای پیشگیری از افسردگی توصیه میکنند.
-
زاکانی: عدهای به در و دیوار میزنند تا پرچم ایران برافراشته نشود
شهردار تهران با اشاره به پیگیری استخدام و تامین مسکن ورزشکاران توسط شهرداری گفت: عدهای به در و دیوار میزنند تا نام و پرچم ایران برافراشته نشود.
-
حکایت افرادی که برای راحتی بیشترخودکشی میکنند!
روانشناسان میگویند آنها گمشدهای دارند که تا وقتی که پیدایش نکنند، به سمت پوچی گرایی میروند و در نهایت دست به قتل نفس میزنند.
-
شبکههای اجتماعی و خطر ابتلا به افسردگی
محققان دریافتند که قرار گرفتن بیشتر در معرض رسانه های اجتماعی بدون توجه به ویژگی های شخصیتی ممکن است منجر به افسردگی شود.
-
اضطراب پدر چه بلایی سر کودکان میآورد
یافته های پژوهش های جدید نشان می دهد که استرس پدری با مشکلات عاطفی و رفتاری کودکان در دو سالگی مرتبط است.
-
چرا گیاهخواران بیشتر افسرده میشوند؟
بر اساس یک مطالعهی جدید، دورههای افسردگی در گیاهخواران حدوداً دو برابرِ گوشتخواران است. با این حال، محققان در مطالعهی جدید دریافتند این رابطه به مصرف مواد مغذی مربوط نیست بلکه دلیل دیگری دارد.
-
روشهای مقابله با افسردگی فصلی
افسردگی فصلی نوعی از اختلالات خلقی است که اغلب در پاییز و زمستان شروع می شود.
-
تغییراتی در سبک زندگی که عمر را طولانی میکند
زندگی با تمام پستیها و بلندیهایش انسان را درگیر سختیهایی میکند که بعضا انزوا و افسردگی و فشارهای عصبی را ناشی میشود. اگر بتوانیم به این توصیهها عمل کنیم شاید دیرتر رنگ پیری را ببینیم.
-
چگونه بدانیم دچار افسردگی پاییزی شدهایم
افسردگی فصلی نوعی از اختلالات خلقی است که اغلب در پاییز و زمستان شروع می شود.
-
اختلال استرسی پس از سانحه چیست؟
یک روانپزشک با تاکید بر ضرورت درمان مبتلایان اختلال استرسی پس از سانحه، گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر می برند، گویی منتظر خطر هستند و نمی توانند احساس آرامش کنند.
-
راه درمان نشخوار ذهنی چیست؟
نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی فایده گفته میشود.
-
این نشانهای روانی کودکان را جدی بگیرید!
روانشناس با اشاره به نشانههای اختلال اضطراب جدایی در کودکان، گفت: کودک هنگام جدایی از چهرههایی که با آنها دل بستگی دارد اضطراب نشان میدهد و شکایتهای جسمی مانند دل درد، سردرد و بدن درد دارد.
-
علائم عجیب افسردگی
بر اساس نتایج یک تحقیق مشخص شد برای افراد افسرده بالینی تشخیص تفاوت بین احساسات منفی مانند خشم، احساس گناه و ناامیدی دشوار است و این میتواند بخشی از علت سختی مقابله با افسردگی باشد.
-
چرا همیشه خسته از خواب بیدار میشویم؟
گروهی از محققان دلایلی که باعث می شوند افراد همیشه خسته از خواب بیدار شوند را بررسی کرده و راهکارهایی برای حل این مشکل ارائه کردند.
-
خوراکیهایی که باعث تشدید افسردگی میشود
تغذیه یکی از عوامل مهم در افسردگیست بطوری که بدون آنکه فرد متوجه شود خوردن یک سری از مواد غذایی باعث تشدید علائم افسردگی در وی می شود.
-
چه غذاهایی افسردگی را تشدید میکنند؟
یک مطالعه جدید تأیید کرد که یک رژیم غذایی سالم به رهایی از افسردگی به ویژه در بزرگسالان کمک میکند.
-
انواع افسردگی و عوامل ایجاد آن
افسردگی بیماری ناتوانکنندهای است که هم جسم و هم روان فرد را درگیر میکند. علائم روانی آن بسیار متنوع است و طیف گستردهای از مشکلات فکری و روانی را در بر میگیرد.
-
مرگ به خاطر افسردگی ناشی از ۱۵ کیلو اضافه وزن!
نگاهی روانشناسانه به ماجرای جانباختن یک زن جوان که تلاشهایش برای کاهش وزن، سرانجام تلخی برای او رقم زد.
-
این ویتامین به کاهش اضطراب کمک میکند
افزایش سطح ویتامین B۶ ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.
-
فواید تخم بلدرچین برای سیستم ایمنی بدن
تخم بلدرچین سرشار از کلسترول، سدیم، پروتئین، ویتامین D، کلسیم، آهن و پتاسیم است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید خواهد بود.
-
تفاوت پرخوری عصبی با گرسنگی چیست؟
آیا وقتی کسل یا ناراحت هستید میل به خوردن خوراکی ندارید یا خودتان را کنار چند شیرینی پیدا نمی کنید؟ پیدا کردن غذا برای آرامش امری شایع است و با نام پرخوری عصبی یا احساسی شناخته می شود.
-
راه های شناخت و درمان افسردگی را از دست ندهید
متخصصان دلایل افسردگی را در دو گروه بیولوژیکی و روانی تقسم بندی کرده اند.
-
احتمال ابتلا به افسردگی قبل از سکته مغزی
در حالی که بسیاری از افراد پس از سکته مغزی از افسردگی رنج می برند، یک مطالعه جدید نشان می دهد که افسردگی اغلب از قبل رخ می دهد و ممکن است یک علامت هشدار دهنده باشد.
-
بیماری افسردگی خندان چیست؟
افسردگی خندان نوعی از افسردگی است که فرد مبتلا با شاد نشان دادن خود، این بیماری را از دیگران پنهان میکند.
-
نحوه رفتار با فردی که از افسردگی رنج میبرد
نحوه تعامل و رفتار با کسی که از شرایطی مانند افسردگی یا اضطراب شدید رنج میبرد آسان نیست.