-
چه کنیم تا سکته نکنیم؟
در این مطلب میخواهیم نکاتی را به شما یادآوری کنیم که اصلیترین توصیهها برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزیاند.
-
ضد آلزایمرترین خوردنی
بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه می شوند اما با مصرف مواد غذایی ضد آلزایمر از کودکی یا جوانی می توانند از ابتلا به این بیمار جلوگیری کنند.
-
چه نوع استرسی برای بدن مفید است؟
استرس به عنوان یک احساس منفی و عاملی موثر بر بروز مشکلات و انواع بیماریها مطرح بوده است، اما آیا تابه حال در مورد اینکه استرس میتواند مفید هم باشد فکر کردهاید؟
-
بذر کتان سرشار از امگا ۳ لیگنان و فیبر
دانههای بذر کتان و روغن بذر کتان، منابع گیاهی معروفی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند؛ یعنی نوعی از چربی که خاصیت ضدالتهابی دارد. چرا غذاهایی که خاصیت ضدالتهابی دارند مفیدند؟
-
چرا از نداشتن تلفن همراه میترسید؟
یک روانشناس اجتماعی گفت: مبتلایان به این نوع فوبیا در صورت دور بودن از تلفن همراه خود دچار استرس زیادی میشوند.
-
کاهش اضطراب و عصبانیت با روشهای خانگی
اجازه ندهید بدنتان آنقدر گرسنه بماند که قند خونتان پایین بیاید. کاهش قند خون میتواند منجر به حمله اضطرابی شود. به طور کلی نوسانات قند خون بر روی خلق و خویتان اثر میگذارد.
-
راهکاری موثر برای درمان روده تحریک پذیر
اختلالات گوارشی کارکردی، گروهی از بیماریهای پزشکی هستند که با علت نامشخص، ملاکهای تشخیصی سوال برانگیز، دورههای طولانی مدت و غیر قابل پیشبینی بیماری و تاثیرات دارویی اندک مشخص می شوند.
-
چند باور غلط پزشکی اما شایع در زندگی روزمره
امروز ۴ اصطلاح غلط طبی که فکر میکنیم دلایل اتفاقات در سیستم بدن است و در علم معنایی ندارد را برای شما بازگو میکنیم
-
عوارض دیر خوابیدن و دیر از خواب بلند شدن
یک متخصص طب خواب گفت: یکی از مهمترین پایههای سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی خواب مفید است.
-
کدام خوراکیها ضداضطراب هستند؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اضطراب و استرس اختلال شایع جوامع امروزی است که مصرف برخی ویتامینها و مواد معدنی به کنترل این عارضه کمک میکند.
-
آنژین قلبی چیست و چقدر خطرناک است؟
آنژین قلبی نوع درد در قلب است که موجب کاهش جریان خون به قلب انسان می شود و آنژین قلبی علت های مختلفی دارد، البته راه هایی برای پیشگیری از آنژین قلبی وجود دارد.
-
چگونه شبها زود و راحت بخوابیم؟
بیشتر اوقات منشأ اصلی بیخوابیها فکر و خیال، استرس و اضطراب است اما معمولاً افراد به اشتباه راهحل اصلی را مصرف داروهای خوابآور میدانند، در حالی که با عوارض جانبی همراه است.
-
مبتلایان به میگرن چه ویتامینی مصرف کنند؟
یک روان درمانگر با تاکید بر نقش ویتامین Dدر کنترل و کاهش علائم بیماری میگرن،گفت:مبتلایان به میگرن حتی درصورت نداشتن کمبود ویتامین D،مصرف حداقل یک بار درماه این ویتامین را دربرنامه غذایی خود قرار دهند.
-
عوامل ایجاد و راههای کاهش استرس
یک متخصص قلب از ضررهای استرس زیاد در افراد و راههای پیشگیری از آن گفت.
-
ارتباط بیتحرکی با استرس
تحقیقات بسیاری ثابت کردهاند بیتحرکی افراد با میزان اضطراب آنها ارتباطی مستقیم دارد.
-
۲۴ دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم
سطوح انرژی انسان به طور مستقیم با خلق و خو و استرس وی پیوند خورده است، از این رو، احساس خستگی مداوم می تواند به نوسانات خلقی و استرس بیشتر منجر شود.
-
یواسای تودی: مردم آمریکا در استرس شدید زندگی میکنند
نظرسنجی معتبر مراکز روانشناسی در آمریکا، از غلبه استرس و نگرانی بر فضای سیاسی و انتخاباتی در این کشور حکایت میکند.
-
چرا مدام احساس خستگی می کنیم؟
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه میتواند روز کسالتباری را برای فرد در پی داشته باشد.
-
خستگی در طول روز از این ۵ مشکل خبر میدهد
گاهی اوقات احساس خستگی حتی پس از یک خواب خوب شبانه میتواند روز کسالتباری را برای فرد در پی داشته باشد.
-
مهم ترین عامل بروز افسردگی و هراس چیست؟
یک روانشناس گفت: مهم ترین عامل بروز افسردگی، هراس و اضطراب در افراد به دلیل سیر در گذشته و آینده نگری بیش از حد و زندگی نکردن در زمان حال است.
-
خطرناکترین اثرات وبگردی تا یک ساعت پس از بیدارشدن
محققان معتقدند استفاده از موبایل تا یک ساعت پس از بیدار شدن اثرات زیانباری بر سلامتی فرد خواهد داشت.
-
استرس شغلی چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد؟
به هر حال هر گونه اضطراب در کار و مراحل شغلی میتواند مخرب باشد و تاثیرات منفی بسیاری را از خود باقی بگذارد. در این مطلب تصمیم داریم به موضوع اضطراب شغلی بپردازیم و آن را به طور کامل بررسی کنیم.
-
کالدرون: در دربی سورپرایزی در کار نیست +فیلم
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: ما هیچ سورپرایزی نداریم و هم ما و هم استقلال برای برد به زمین میرویم.