-
خطر ابتلا به دیابت با رژیم غذایی فرآوریشده
رژیم های غذایی فرآوری شده موجب افزایش بروز بیماری های با مشخصه عفونت مزمن درجه پایین و التهاب نظیر دیابت می شود.
-
غذاهای ممنوعه برای داشتن میانسالی سالم
محققان دریافتند رژیم های غذایی حاوی شکلات و شیرینی، کره، قند سفره، نوشابه های گازدار و آب میوه ها و میزان کم میوه و سبزیجات، از بدترین رژیم ها هستند.
-
روزهداری افراد چاق و لاغر
یک متخصص تغذیه در خصوص نحوه روزه گرفتن افراد گرفتار اضافه وزن، نکاتی را متذکر شد.
-
کدام بیماران قلبی میتوانند روزه بگیرند؟
متخصص قلب وعروق و فوق تخصص اکو کاردیوگرافی گفت: این افراد می توانند ضمن رعایت رژیم غذایی مناسب، داروهای خود را در وعده های سحر و افطار مصرف کنند.
-
ارتباط میان رژیم غذایی و ورزش در کودکی با اضطراب در بزرگسالی
طبق تحقیقات جدید، ورزش و رژیم غذایی سالم در دوران کودکی منجر به بزرگسالانی با مغزهای بزرگ تر و میزان اضطراب کمتر می شود.
-
مکمل سلنیوم موجب افزایش طول عمر میشود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن ماده مغذی سلنیوم به رژیم غذایی با چاقی مقابله کرده و فواید متابولیکی برای موش ها دارد.
-
افزایش فیبر میکروبیومهای روده را تغییر میدهد
به گفته محققان، افزایش میزان فیبر مصرفی می تواند موجب تغییر میکروبیوم های روده در طول مدت ۲ هفته شود.
-
تقویت عضلات بدن با مصرف این نوع سبزیجات
طبق تحقیقات جدید، مصرف روزانه فقط یک فنجان سبزیجات پهن برگ سبز می تواند عملکرد عضلات را تقویت کند.
-
رژیم غذایی گیاهی تاثیر بیشتری در کاهش وزن دارد
یک مطالعه جدید نشان می دهد برای کاهش وزن، حذف تمام محصولات حیوانی بهترین گزینه است. اما این بدان معنا نیست که رژیم مدیترانه ای هیچ مزیتی ندارد.
-
مصرف ویتامین A چگونه به سلامت ما کمک میکند؟
وجود ویتامین A در بدن برای رشد و نمو طبیعی و حفظ بافت پوششی ضروری است و برای حفظ دید در شب نیز ضرورت دارد.
-
خونریزی لثه نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
خونریزی لثه و همچنین خونریزی چشمی، یا خونریزی شبکیه، با میزان پایین ویتامین C در جریان خون همراه است.
-
مطالعات نشان می دهد؛
ارتباط بین بیماری کبد چرب و سرطان کبد
مطالعات نشان می دهد پروتئین متصل به RNA که در تنظیم سطح چربی در کبد و خون نقش دارد، باعث ابتلا و پیشرفت بیماری کبد چرب و سرطان کبد در موش ها می شود.
-
این رژیم غذایی پرفیبر موجب کاهش افسردگی زنان میشود
یک تحقیق جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی حاوی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل غنی از فیبر می تواند باعث افزایش سلامت روانی در زنان شود.
-
ارتباط رژیم غذایی کربوهیدرات و بهبود دیابت
یک مطالعه جدید نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ که به مدت ۶ ماه رژیم کم کربوهیدرات را دنبال می کنند ممکن است در مقایسه با سایر رژیم های توصیه شده، شاهد میزان بهبودی بیشتری باشند.
-
سلامت گیاهخوران تهدید میشود
استاد گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: گیاه خواران ممکن است در دراز مدت با کمبود ویتامین B۱۲ مواجه شوند
-
بهترین و بدترین صبحانهها کدامند؟
یکی از مهمترین وعدههای غذایی که نباید به هیچ عنوان فراموش شود خوردن صبحانه است. اما خردن هر غذایی را نباید به عنوان صبحانه تلقی کرده و از ارزش سلامتی آن بکاهیم.
-
چه رژیم غذایی برای بهبودیافتگان کرونا بهتر است؟
رژیم غذایی بهبودیافتگان از کرونا با سایر افراد تفاوت زیادی دارند و آنها نیاز به مراقبتهای غذایی ویژهای دارند.
-
عواقب خطرناک رژیمهای سخت و غیر اصولی
یک متخصص تغذیه در رابطه با عوارض خطرناک رژیمهای غیر اصولی و غیر علمی گفت: از جمله عوارض رژیمهای غیر اصولی میتوان به سوء تغذیه، کمبود مواد مغذی، آهن، پروتئین، ریزش مو و افتادگی پوست اشاره کرد.
-
ارتباط میان رژیم غذایی گیاهی و تقویت متابولیسم
محققان معتقدند برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند رژیم غذایی گیاهی می تواند بهترین راه حل باشد چراکه می تواند بر متابولیسم بدن تاثیر گذارد.
-
ارتباط مصرف میوههای خشک با سلامت بهتر
محققان به این نتیجه رسیده اند که تشویق مردم به خوردن میوه خشک بیشتر، بدون شکر اضافه شده، می تواند روشی موثر برای افزایش مصرف مواد مغذی حیاتی در بدن آنها باشد.
-
وزنمان را چطور در قرنطینه کنترل کنیم
اگر به طور معمول در ایام هفته به دلیل مشغله های روزانه و خستگی شبانه خواب و خوراکمان به هم ریخته بود، این روزها بهترین موقعیت برای تنظیم یا حتی تغییر سبک زندگی و ایجاد نظم تغذیه مان است.
-
مضرات و فواید گردو که از آنها بیخبرید
گردو یکی از مغذیترین خوراکیهایی است که مصرف زیاد آن می تواند بر روی کبد و سایر اندامهای دستگاه گوارش فشار وارد کند.
-
نقش رژیم غذایی مدیترانهای در کاهش تاثیرات استرس
مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در برابر استرس مقاوم تر هستند.
-
آیا با رژیم غذایی گیاهی میتوان لاغر شد؟
برای خیلی از افراد رژیم غذایی گیاهی بیش از آنکه فقط شیوه غذا خوردن باشد انتخاب شیوه زندگی با ملاحظات زیستمحیطی، اخلاقی و سلامتی است.
-
چطور از گزگز و مورمور شدن دست و پا پیشگیری کنیم؟
بیشتر مردم هر از چندگاهی دچار گزگز دست و پا میشوند. با اینکه معمولا علت آن چندان جدی نیست، اما در صورت بروز بیش از حد، باید آن را جدی گرفته و علل آن را پیگیری کنید.
-
کاهش بیماری قلبی با پرهیز از غذاهای التهابزا
محققان در مطالعه خود به بررسی رابطه بین التهاب و بیماری قلبی از طریق تاثیر مصرف مواد غذایی التهاب زا پرداختند.
-
مزایا و معایب رژیم گیاهخواری
در گیاهخواری هر نوع محصول حیوانی چه در غذا و چه در مواد مصرفی بهطور کامل حذف میشود، به همین علت است که طرفداران وگانیسم آن را فراتر از رژیم غذایی و نوعی سبک زندگی، معرفی میکنند.