-
روشهای تشخیص پوکی استخوان
دانشیار گروه ارتوپدی دانشگاه علوم پزشکی ایران، پیرامون تشخیص و درمان پوکی استخوان، توصیه هایی ارائه نمود.
-
علائم کمبود منیزیم
علائم کمبود منیزیم معمولا تا زمانی که سطح منیزیم خیلی پایین نیاید، ظاهر نمیشوند.
-
«گرفتگی عضلات» و «اختلال در سلامت روان» از علائم کمبود این ماده است
ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی بخش جدایی ناپذیر از یک شیوه زندگی سالم هستند. از آهن و روی گرفته تا مس و بتاکاروتن، بسیاری از عناصر در سلامت بدن نقش دارند.
-
عجیبترین مسمومیت با مصرف کدو سبز
محققان میگویند مصرف کدو سبز میتواند باعث بروز مسمومیت و حتی مرگ در انسان شود.
-
درمان گرمازدگی با ۱۰ خوردنی خنککننده تابستانی
فعالیت در تابستان به جز گرمای زیاد، موجب خستگی زودتر میشود. در این گزارش میخوانیم که چه خوراکیهای به خنک ماندن بدن کمک میکنند.
-
بهترین مکملها برای رفع خستگی را بشناسید
خستگی واژه ای است که برای توصیف کمبود انرژی استفاده می شود. خستگی می تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد، انگیزه و توانایی تمرکز را از بین ببرد و در صورت عدم درمان مشکلات دیگری ایجاد کند.
-
۸ درمان طبیعی خانگی برای مبارزه با سنگ کلیه
سنگ کلیه از بیماریهای رایجی است که با بکارگیری چند راهکار درمانی خانگی و ساده میتوان تا میزان قابل توجهی اثرات آن را کاهش داد.
-
سردردهای میگرنی؛ مهمترین عارضه کمبود منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم برای سلامتی است که کمبود آن در بدن برخی از علائم آزار دهنده را به همراه دارد.
-
۴ میوه که قویترین داروی طبیعی لاغری هستند
برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوههای لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن میکنند.
-
خوراکیهای خون ساز
اگر دچار کاهش گلبولهای قرمز شده اید و علایم کم خونی دارید از چغندر و هویج استفاده کنید.
-
۱۰ فایده مصرف صبحگاهی نوشیدن زنجبیل لیمو
در شرایطی که مصرف زنجبیل و لیموترش به صورت جداگانه نیز فواید جالب توجهی را برای سلامت انسان ارائه میکند، اما ترکیب این دو ماده غذایی هرچه بیشتر وضعیت و عملکرد سلولهای بدن را بهبود میبخشد.
-
مضرات و فواید گردو که از آنها بیخبرید
گردو یکی از مغذیترین خوراکیهایی است که مصرف زیاد آن می تواند بر روی کبد و سایر اندامهای دستگاه گوارش فشار وارد کند.
-
دوست و دشمنهای ریه را بشناسید
در این مطلب به معرفی خوراکیهای طبیعی و گیاهانی میپردازیم که از ریههای شما در برابر ویروسها، عفونتها و آلودگیها بهوسیلهی خواص ضدالتهابیشان مراقبت میکنند.
-
جوانسازی پوست با انگور
بدون شک خیلی از ما همیشه به دنبال راه چارهای هستیم تا پوست با طراوت و جوانی داشته باشیم. روشهای زیادی برای جوانسازی پوست وجود دارد که برخی بسیار پرهزینه هستند.
-
۱۰ خوردنی که شما را دیرتر پیر میکند
پوست یکی از اولین جاهایی میباشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان میدهد. با خوردن غذاهای مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این سادگی پیر نخواهد شد.
-
راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
قند خون بالا زمانی رخ می دهد که بدن قادر نیست قند را به طور مؤثر از خون به سلول ها منتقل کند.
-
۵ خوراکی فوق العاده در برابر بیماریها
یک وبسایت علمی لیستی از ۵ خوراکی ارائه کرده است که میگوید این خوراکیها سرشار از انواع ویتامین بوده و برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای مختلف فوق العاده هستند.
-
نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
شیر فندق از ترکیب آب و فندق تهیه میشود و تمام فواید میوه خام فندق را دارد. گرچه ترکیب شیر فندق الزاما مشابه شیر گاو نیست اما این نوشیدنی ارزش تغذیه ای بالایی برای سلامت بدن دارد.
-
کدو تنبل، داروخانهای کامل و گنجینهای از ویتامینها
کدو تنبل میوهای است که برای بسیاری از دردها مفید بوده و در فصل سرما یک تقویت کننده مناسب به شمار میرود.
-
از رابطه سوء تغذیه با کمردرد چه می دانیم؟
کمردرد از شایعترین عارضههایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه میتواند آغازگر کمردرد باشد.
-
زینک ماده موثر در سرماخوردگی و کووید-۱۹
میلیونها آمریکایی با شروع سرماخوردگی مکملهای زینک (روی) مصرف میکنند. اکنون، نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که این ماده مغذی ممکن است در پیامدهای کووید-۱۹نیز نقش داشته باشد.
-
علائم کمبود کلسیم و منیزیم
هر ارگانی در بدن از جمله قلب، ماهیچه ها و کلیه ها برای عملکرد درست به منیزیم نیاز دارند. منیزیم به تنظیم سطوح کلسیم کمک کرده و با تولید انرژی در بدن مرتبط است
-
اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
مطالعات متعددی تایید کردهاند که شوید، سطح قند خون را کاهش میدهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر میکند.
-
خطر کوتاهی قد کودکان با کاهش مصرف لبنیات
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از اهمیت مصرف لبنیات و نقش آن در سلامت استخوان ها و افزایش قد کودکان سخن گفت.
-
مواد غذایی که ۴۰ سالهها باید بخورند
افراد در ۴۰ سالگی و پس از آن باید برخی موادغذایی را برای سلامت بدن خود استفاده کنند.
-
چند غذای ساده برای تقویت و رشد کودکان
الگوی رژیم غذایی و میزان مصرف مواد مغذی کودک با رشد و تکامل او ارتباط دارد، کمبود یک ماده مغذی میتواند به پیامدهای جدی منجر شود.
-
کمبود هیپوکامی چه بلایی بر سر بدن میآورد؟
هیپوکامی یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن هر فرد است که کمبود آن عوارض جبران ناپذیری را به دنبال خواهد داشت.
-
بهترین مولتی ویتامینها را بشناسید
گاهی برای دریافت برخی کمبودها و جبران برخی ویتامین ها لازم است به مصرف مولتی ویتامین ها و مواد معدنی رو آوریم اما در مصرف آنها رعایت برخی نکات ضروریست که در ادامه به آنها اشاره می شود.
-
چه چیزهایی بخوریم تا شر کرونا کم شود؟
این روز ها که با اوج گیری دوباره ابتلا به کووید-۱۹ و مرگ ومیر ناشی از آن در کشور مواجه هستیم این سوال مطرح شود که چطور با یک برنامه غذایی سالم سیستم ایمنی بدن را بیش از پیش تقویت کنیم؟
-
با این خوراکیها سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید
با این خوراکیها میتوانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید.