کد خبر 600693
تاریخ انتشار: ۱۹ تیر ۱۳۹۵ - ۱۱:۰۱

استفاده از آب میوه های طبیعی در تابستان بهترین روش برای کاهش وزن در تابستان محسوب می شود.

به گزارش مشرق، کاهش وزن نیاز به یک انگیزه ی قوی دارد؛ اما به جز انگیزه به راهکارهای دیگری هم نیاز دارید تا بتوانید نتیجه ی مورد نظرتان را دریافت نمایید، یکی از این راهکارها دریافت آبمیوه های چربی سوز است. در این اینفوگرافی طرز تهیه 3 آبمیوه  رژیمی را آورده ایم.
 
آب میوه های طبیعی به علت داشتن ریز مغذی ، سرشار از املاح و ویتامین های مختلف بوده و عامل خوبی برای مهار اشتها و پرخوری افراد چاق است و آنزیم های موجود در این میوه ها وزن را به طور طبیعی پایین می آورد.
 
آب میوه کرفس استویا

مواد لازم:
3 ½ فنجان گوجه فرنگی خرد شده
2 فنجان خیار خورد شده
کرفس 1 ساقه
3-4 قطره استویا (اختیاری)
½ قاشق چای خوری فلفل سیاه و سفید زمین
¼ قاشق چای خوری فلفل قرمز
½ قاشق چای خوری نمک دریا
 
دستور تهیه:
برای درست کردن این آب میوه ابتدا کرفس را خرد کرده و سپس آب آن را بگیرید و بعد از آن یک مقدار استویا به آن اضافه کنید تا کمی مزه شیرینی به آن دست یابد و پس از اضافه کردن خیار و گوجه خرد شده قدری فلفل سیاه و قرمز همراه با نمک ، با آب کافی و کم برگ نعنا می توانید آنرا میل کنید.
 
آب میوه شاهی و آب هویج 

مواد لازم:
1 فنجان شاهی خرد شده
2-3 هویج متوسط
2 گوجه فرنگی خرد شده رم
½ فنجان اسفناج
½ فنجان گشنیز
1 قاشق چای خوری فلفل سیاه و سفید
1 قاشق چای خوری نمک
 
دستور تهیه:
هویج را شسته و با مقداری برگ گشنیز آن را داخل آب میوه گیری ریخته و با مقداری آب و کمی شکر هر روز صبح قبل از صبحانه آن را میل کنید.
 
 
آب میوه کرفس و چغندر قند 

مواد لازم
4-5 ساقه کرفس
1 چغندر کوچک، مکعب
1 فنجان اسفناج خرد شده درشت
گشنیز 1 دسته
1 قاشق چای خوری نمک دریا
 
طرز تهیه:
همه مواد را در ظرفی ریخته و مقداری آب لیمو به آن اضافه کنید ، سپس آن را با مقداری آب میل کنید .توجه داشته باشید که آب کرفس سموم را از بدن دفع می کند.
منبع: باشگاه خبرنگاران

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 5
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • ۱۵:۳۷ - ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
    0 0
    خب کمتر کوفت کنید تا فردا نیاز به چربی سوز پیدا نکنید
  • ۱۶:۴۲ - ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
    0 0
    از مشرق انتظار می رفت تعبیر کوفت کردن در پیام اول را منتشر نکند بی نزاکتی است
  • ۱۷:۴۲ - ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
    0 0
    اگه برعلیه نظر مشرق نباشه اشکال نداره
  • دکتر گاوچرون از کومور ۱۹:۵۷ - ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
    0 0
    وای آب کرفس یه بار خوردم هنوز که یادم میاد حالم بد میشه. همون بدنسازی خودمونو میریم به جای این نوشیدنی های شکنجه ای.
  • ۲۱:۵۷ - ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
    0 0
    فقط آب طالبی