کد خبر 583910
تاریخ انتشار: ۱۵ خرداد ۱۳۹۵ - ۰۴:۰۶

هر زمانی که هوس شیرینی کردید یا اگر عادت به مصرف تنقلات دارید، خرما را انتخاب کنید زیرا این خوراکی از شیرینی های دیگر سالم تر و مغذی تر است.

به گزارش مشرق،  خرما حاوی منیزیم ، مس، منگنز، پتاسیم، فسفر، آهن، سولفور، کلسیم و روغن  طبیعی است. مصرف شیره خرما برای تسریع دوره نقاهت به بیمار توصیه می شود؛ اما همانند بقیه مواد غذایی باید تعادل مصرف را حفظ کرد تا ضرری به بدن نرسد.

به نوشته سایت PREVENTION، جدا از بسیاری از مزایای دیگر خرما ، این میوه همچنین مانع از بروز سرطان معده نیز می شود. باز کردن روزه با خرما مانع خوردن بیش از حد می شود؛ اما خاصیت های دیگر آن: 
 
*قلب سالم: خرما از سلامت قلب محافظت می کند. شب  آن را خیس  و صبح ناشتا مصرف کنید.
 
 *سطح انرژی: برای به دست آوردن انرژی و افزایش میل جنسی خرما، شیر و عسل را با هم مخلوط و مصرف کنید.
 
*کلسترول: این میوه می تواند کلسترول مضر را به حداقل برساند و رگ ها را سالم نگه دارد.
       
*مدیریت  وزن: از آن جا که خرما احساس سیری ایجاد می کند، کسانی که می خواهند وزن کم کنند می توانند آن را به عنوان اسنک  مصرف کنند. از آن جا که کالری زیادی دارد باید در مصرف آن احتیاط کرد مگر این که قصد اضافه وزن داشته باشید .
    
*ازاسهال جلوگیری می کند: پتاسیم موجود در خرما از اسهال جلوگیری می کند و با معده سازگاری دارد.
 
*دریافت آهن: خرما منبع عالی آهن است و آهن برای گلبول های قرمز مفید است. زنانی که کم خونی دارند حتما خرما بخورند.
       
* کاهش دهنده فشار خون: بیماری فشار خون را می توان با مصرف خرما تحت کنترل قرار داد. کافی است در طول روز 3- 4 عدد خرما مصرف کنید.

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 5
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • ۰۴:۲۱ - ۱۳۹۵/۰۳/۱۵
    0 0
    طبق طب سنتی و اسلامی، مصرف خرما برای افرادی با مزاج گرم و تر اصلا توصیه نمیشه و مشکلات خونی به همراه خواهد داشت
  • امیر ۱۳:۳۷ - ۱۳۹۵/۰۳/۱۵
    0 0
    چندی پیش در کتابی مطالعه میکردم که نوعی خرما وجود دارد برای افراد مزاج گرم که با خوردن آن برای آنان مشکلی به وجود نمی آید
  • ۱۴:۱۰ - ۱۳۹۵/۰۳/۱۵
    0 0
    واسه اونا هم یه راه حلی داره...
  • هادی ۱۷:۳۶ - ۱۳۹۵/۰۳/۱۵
    0 0
    واقعا به خاطر سود و فروش بیشتر چه کارها که نمی کنند، منم اگه مثلا بستنی فروش باشم و زمستون باشه و برف بیاد می رم با یه پزشک هماهنگ می کنم که گزارش بده مصرف بستنی تو زمستون مفیده.
  • ۱۷:۴۳ - ۱۳۹۵/۰۳/۱۵
    0 0
    2 عدد خرما در هر مضافتی روز توصیه می شود

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس