کد خبر 1407582
تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۴۰۱ - ۲۳:۳۰
ساده‌ترین راه برای کاهش وزن را می‌دانید؟

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف تمام وعده‌های غذایی بین ساعت ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر به کاهش وزن کمک می‌کند.

به گزارش مشرق، نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف تمام وعده‌های غذایی بین ساعت ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر به کاهش وزن کمک می‌کند.

کارشناسان ۹۰ نفر از افراد دچار اضافه‌وزن را که در رژیم غذایی به سر می‌بردند انتخاب کردند و نیمی از آن‌ها را در برنامه غذایی محدود قرار دادند، پس از دوره ۱۴ هفته‌ای این دسته از افراد حدود ۲.۵ کیلوگرم وزن کم کرده بودند.

داده‌ها نشان داد، آن‌ها فشار خون پایین‌تری داشتند و بهبود خلق و خو را گزارش کردند؛ برای تایید پایداری مزایا، کارشناسان به مطالعات بزرگتر و طولانی‌تری نیاز دارند.

بزرگسالان چاق که در یک بازه زمانی ۸ ساعته غذا می‌خورند، به‌طور متوسط ​​۱۴ پوند (۶.۳ کیلوگرم) در ۱۴ هفته کاهش وزن داشتند.

چاقی یک مشکل بزرگ برای ایالات متحده و انگلیس است؛ هر دو کشور با افزایش هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی برای سرطان‌ها، بیماری‌های قلبی و سایر مشکلات سلامتی ناشی از چاقی بیش از حد مواجه هستند.

منبع:همشهری

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 4
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • وحید نادر شاگرد اتوبوس IR ۰۲:۳۹ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    0 0
    مصرف نخود سیاه ریز گرگر (مزارع قره گوز) در کاهش وزن غوغا میکند و همچنین در جبران کسر وزن(غیر زیبا) هم بسیار مفید است البته نباید آنرا با نخود سیاه درشت و متوسط معمولی اشتباه گرفت که جهت تولید لپه در خیلی از نقاط کشور کاشت میشود یا از آفریقا وارد میشود
  • IR ۰۶:۴۶ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    0 0
    :\
  • IR ۱۰:۱۱ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    0 0
    خب اینکه همون روزه تابستونی خودمون میشه منتها به جای 7 صبح تا 3 عصر از 3 صبح تا 7 عصره . افرین کم کم دارین نزدیک می شین به فواید روزه داری
  • IR ۱۱:۳۰ - ۱۴۰۱/۰۵/۲۳
    0 0
    این یعنی نفی روزه .......

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس