مناسب حالتان غذا بخورید!

انسان هیچگاه حال یکسان ندارد. گاهی دچار استرس و گاهی ناراحت می شود. در این مواقع باید غذاهایی را بخورید که به این حالت های روحی شما کمک کند.

روزه برای گردش خون مفید است

معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به فواید مفید روزه و نظارت کارشناسان بهداشتی بر اماکن غذایی از جمله قنادی‌ها در ماه مبارک رمضان گفت: روزه برای استراحت گوارش و گردش خون بسیار مفید است.

کم تحرکی عامل مرگ 5 میلیون نفر در سال

یک سوم بزرگسالان دنیا فعالیت بدنی ندارند و این سبک از زندگی هر سال به مرگ 5 میلیون نفر در جهان منجر می‌شود.

در محل کار اینگونه غذا بخورید

غذا خوردن پشت ميز كار از بلند شدن از سر جايتان و فاصله گرفتن از دفتر كار و يا محل كارتان جلوگيري مي نمايد ولي شما براي بهبود عملکرد قلب و جريان خونتان نيازمند قدري استراحت و حركت هستيد.

اضطراب باعث پیری زودرس می‌شود

تحقیقات جدید محققان نشان داد که بین اضطراب هراسی و پیری زودرس رابطه وجود دارد.

ضدآفتاب های خوردنی

این روزها افتاب بسیار شدید شده است و حفاظت از پوست در مقابل تشعشعات آفتاب به یک امر بسیار مهم تبدیل شده است.

این 9 عادت را از غذا خوردنتان دور کنید

غذا خوردن یک امر حیاتی برای بدن انسان محسوب می شود و البته برای آن باید به نکات خاصی نیز توجه داشته باشیم تا بتوانیم به درستی این عمل را انجام دهیم.

5 روش احمقانه برای کاهش وزن

کاهش وزن و لاغری یکی از دغدغه های این روزهای بسیاری از مردم است و برای این امر از هیچ چیز دریغ نمی کنند و گاهی اوقات نیز به روش های غیرعادی رو می آورند.

پس از مصرف غذاهاي چرب بلافاصله نخوابيد

يك فوق تخصص گوارش و كبد گفت: افراد نبايد هنگام سحر و افطار بلافاصله پس از خوردن حجم زيادي از چربي بخوابند، چون ممكن است دچار سوءهاضمه شوند.

پدر و مادرها کمتر بیمار می شوند

تحقیقات اخیر محققان ثابت کرده فرزند داشتن باعث می شود که والدین نسبت به سایر افرادی که فرزند ندارند کمتر بیمار شوند.

چطور بدون رژیم لاغر شوید!

بدون شک برای شما هم پیش آمده که تصمیم به کم کردن وزن خود گرفته اید و بهترین نوع رژیم را انتخاب کرده اید اما پس از گذشت چند روز گرسنگی و خستگی مانع ادامه دادن این رویه شده است.