به گزارش مشرق به نقل از باشگاه خبرنگاران، فعاليت بدني سبب كاهش چربي و افزايش توده عضلاني مي شود. فعاليت هاي جسماني به هر شكل كه باشد مي تواند به رشد جسماني افراد كمك كند اما تنها ورزش روي قد افراد تاثير منفي يا مثبت دارد؟
رشد قد به عوامل مختلفي از جمله 1-عوامل وراثتي كه مهمترين عامل در رشد قد به شمار مي رود،2- تغذيه مناسب، 3-فعاليت و ورزش كافي، 4-خواب مناسب، 5-عوامل محيطي كه شامل وضعيت اجتماعي-اقتصادي، ارتفاع، آب و هوا و .. مي شود.
قابل توجه است كه ورزش هايي وجود دارد كه در سنين رشد پيشنهاد سني شود از جمله ورزش هايي كه باعث ضربه به استخوان ها و مفاصل شود مي تواند بر رشد قدي مضر باشد و شايد باعث توقف يا كم شدن رشد طولي استخواني شوند ولي برعكس ورزش هايي كه درون آب انجام مي شوند وبه مراتب به مفاصل و استخوان ها فشار كمتري را وارد مي كند و به افراد در حال رشد اين رشته ورزشي مفرح پيشنهاد مي شود.
كودكان را مي توان از سنين زير 7 سال به ورزش كردن تشويق كرد اما نبايد آنها را مجبور كرد و ورزش كردن آنها با بازي هاي متنوع بايد همراه باشد تا از ورزش دلزده شوند. بهترين سن براي شروع ورزش 7 الي 9 سال پيشنهاد مي شود و ورزش كردن علاوه بر فوايد جسماني بر روحيه فرزندان نيز تاثير مثبتي مي گذارد.
دغدغه والدين با نزديك شدن فصل تابستان بيش از پيش بر روي اينكه كدام ورزش روي قد فرزندانشان تاثير منفي مي گذارد، بيشتر مي شود.
