کد خبر 1142607
تاریخ انتشار: ۲۳ آبان ۱۳۹۹ - ۰۶:۲۲
۵ توصیه برای کاهش تنگی نفس پس از بهبودی کرونا

تجربه مجدد تنگی نفس بعد از ترخیص از بیمارستان امری طبیعی است؛ پس برای کاهش تنگی نفس بر اساس راهنمای توانبخشی بعد از بهبودی از کووید ۱۹ این مطلب را دنبال کنید.

به گزارش مشرق، از دست دادن توان و ضعف بنیه در زمانی که ناخوش بوده‌اید و در طی دوره بیماری می‌تواند به این معنا باشد که شما به‌راحتی دچار تنگی نفس می‌شوید.

احساس تنگی نفس می‌تواند در شما ایجاد اضطراب کند که همین امر خود تنگی نفس را بدتر می‌کند؛ حفظ خونسردی و یادگرفتن راه حل‌های مناسب، بهترین راه برای مدیریت تنگی نفس بوده و تنگی نفس شما احتمالا با افزایش تدریجی فعالیت‌ها و تمرین بهبود خواهد یافت، اما در عین حال روش‌ها و تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌تواند در بهتر شدن وضعیت به افراد کمک کند.

نکته قابل توجه اینکه اگر احساس تنگی نفس شدید داشتید و با این روش‌ها و تکنیک‌ها بهتر نشدید، حتما با پزشک خود تماس بگیرید.

بر اساس راهنمای توانبخشی بعد از بهبودی از کووید ۱۹، تصاویر زیر وضعیت‌هایی هستند که می‌توانند تنگی نفس را کاهش دهند. همه آن‌ها را امتحان کنید تا ببینید کدام یک می‌تواند به شما بیشتر کمک کند.

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس