کد خبر 1084384
تاریخ انتشار: ۲۷ خرداد ۱۳۹۹ - ۱۱:۳۲
چاقی، گریبان‌گیر 70 درصد ایرانی‌ها

معاون وزیر بهداشت گفت: 70 درصد ایرانی‌ها چاق هستند که در یک جمله می‌توان گفت این مشکل به دلیل پرخوری زیاد ایجاد می‌شود.

به گزارش مشرق، رضا ملک‌زاده معاون وزیر بهداشت اظهار داشت: اولین نکته‌ای که خیلی مهم این است که باید در خوردن غذا تعادل را رعایت کنیم یکی از مشکلاتی که مراجعه‌کنندگان با آن مواجه هستند اکثر افراد بیش از نیاز بدن غذا می‌خورند و 70 درصد ایرانی‌ها چاق هستند که در یک جمله می‌توان گفت این مشکل به دلیل پرخوری ایجاد می‌شود.

وی تصریح کرد: مصرف نمک باید کنترل شده باشد، مصرف میوه‌ و سبزی‌ها بیشتر باشد و از مصرف غذاهای خیلی چرب و خیلی شیرین پرهیز شود، فست‌فودها یکی از عوامل مهم ایجاد بیماری‌های گوارشی هستند.

بیشتر بخوانید:

چاقی، خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد

چای سبز چربی‌ها را آب می‌کند؟

متخصص گوارش افزود: چند لقمه غذا کمتر بخورند تا از چاقی و اضافه وزن پیشگیری شود؛ چراکه ۳۰ درصد غذاهای مصرفی، اضافی است.

ملک زاده از مردم خواست تا اعتدال در خوردن را رعایت کنند و افزود: ورزش و تحرک بدنی نقش موثری در پیشگیری از بیماری های گوارش و کبد دارد.

وی ادامه داد: افراد باید حداقل هفته‌ای پنج روز و روزانه ۳۰ دقیقه ورزش و تحرک بدنی داشته باشند و ورزش آنها طوری باشد که به نفس نفس بیفتند و عرق کنند.

منبع: فارس

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha

نظرات

  • انتشار یافته: 3
  • در انتظار بررسی: 0
  • غیر قابل انتشار: 0
  • CA ۱۱:۳۵ - ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
    4 0
    ایران که میوه و سبزی که ارزونه چرا مردم چاق اند؟! تو کانادا قیمت مرغ از بادمجان ارزونتره!!! مجبوری وایستی بادمجان حراج بسه
  • IR ۱۵:۳۱ - ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
    3 0
    به دلیل گرانی شدید مواد مغذی مفید مثل لبنیات گوشت میوه جات و...،مردم مجبورند از مواد مغذی نشاسته ای و فست فودهای نسبتا ارزان استفاده کنند در نتیجه میزان چاقی بال رفته
  • IR ۱۷:۳۲ - ۱۳۹۹/۰۳/۲۷
    4 0
    همینه دیگه ! اینقدر اجناس و مواد غذایی را ارزون می کنید که مردم را سوق می دهید که تو هر وعده غذایی نیم کیلو گوشت گوسفند بخورند و یک مرغ و ماست و شیر و دوغ و ... تازه بعدش هم انگور کیلو ۱۷۰ هزار و گیلاس کیلو ۸۰ هزار و زردالو کیلو ۴۵ هزار خیلی بدید یک مقدار به فکر مردم باشید

این مطالب را از دست ندهید....

فیلم برگزیده

برگزیده ورزشی

برگزیده عکس