فواید دویدن در هوای سرد

تحقیقات اخیر نشان می دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.

۱۵ آذر ۰۲ - ۰۶:۳۰

وبلاگ مشرق

مجلس برای مسکن مردم چه کرد؟/ درباره یک گناه نابخشودنی در جامعه ایرانی!

واحد معاملاتی رییس اتحادیه مشاورین املاک مشهد؛ به دلیل تخلفات صنفی از سوی سازمان تعزیرات حکومتی پلمب شد.

۱۱ آذر ۰۲ - ۰۹:۱۴

سرپرستی فدراسیون‌ها زخم کاری بر ورزش

سرپرستی فدراسیون‌ها در سال کسب سهمیه المپیک به یکی از مشکلات جدی تبدیل شده است.

۲۷ آبان ۰۲ - ۰۸:۲۲

محققان انگلیسی می گویند؛

هر فعالیتی حتی خوابیدن سالم تر از نشستن است

یک مطالعه جدید تایید می کند که هیچ چیز برای قلب بدتر از نشستن نیست.

۲۶ آبان ۰۲ - ۰۲:۳۰

بیانیه کارگروه ورزش حزب موتلفه اسلامی در حمایت از غزه

کارگروه ورزش حزب موتلفه بیانیه‌ای را در حمایت از مردم مظلوم غزه صادر کرد.

۲۵ آبان ۰۲ - ۱۳:۵۷

ورزش‌های مفید و مضر برای فشار خون بالا

افزایش فشار خون ممکن است برای هر فردی رخ دهد، یکی از بهترین راه ها برای کنترل فشار خون بالا ورزش است البته تنها چند ورزش برای فشار خون بالا مناسب است.

۱۸ مهر ۰۲ - ۰۳:۳۰

تغذیه سالم بعد از ورزش

از باشگاه که بیرون می آیید حسابی خسته هستید و دوست دارید یک نوشیدنی خنک یا یک غذای سبک میل کنید. اما همان طور که حتما شنیده اید، پس از ورزش نباید بلافاصله غذاهای چرب و شیرین خورد.

۹ مهر ۰۲ - ۰۴:۳۰

بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن

برخی متخصصان معتقدند فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک می‌کند.

۴ مهر ۰۲ - ۰۶:۳۰

۷ عادت سبک زندگی سالم در پیشگیری از افسردگی

هفت عامل سبک زندگی سالم توسط محققان به عنوان کاهش دهنده خطر افسردگی شناسایی شده است.

۲۳ شهریور ۰۲ - ۰۳:۳۰

۴۰درصد جمعیت بالای ۳۰سال کم‌تحرک هستند

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ۴۰ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال کشور کم تحرک هستند و فعالیت بدنی مناسب ندارند.

۱۲ شهریور ۰۲ - ۱۲:۳۹

ضجه‌های مصی علینژاد برای حذف ایران از عرصه‌های ورزشی +فیلم

مصی علینژاد چشم دیدن خوشحالی مردم در عرصه‌های مختلف ورزشی و غیر ورزشی را ندارد و بعد از ماه‌ها خوشگذرانی با پول‌های غارت شده مردم ایران دوباره به عرصه وطن فروشی و خیانت برگشته است.

۹ شهریور ۰۲ - ۱۳:۲۰

میزان پیاده روی مفید برای سلامت قلب

یک مطالعه جدید نشان می دهد که سلامت قلب با ۲۳۰۰ قدم در روز شروع به بهبود می کند.

۲۶ مرداد ۰۲ - ۰۳:۳۰

کارهایی که نباید قبل از ورزش انجام دهید

عادت های پیش از ورزش ما می توانند اثری سازنده یا مخبر داشته باشند. این عادت ها می توانند چیزی به سادگی نوشیدنی ای که قبل از ورزش می خورید یا لباسی که برای ورزش انتخاب می کنید باشد.

۱ مرداد ۰۲ - ۰۴:۳۰

۸۰ درصد از مردم ایران ورزش نمی‌کنند

معاون فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش با اشاره به اینکه ۸ هزار خانه ورزش در کشور تجهیز شده است، گفت: ۸۰ درصد از مردم ایران ورزش نمی‌کنند.

۳ تیر ۰۲ - ۱۱:۴۰

۶ راه پیشگیری از آلزایمر

آلزایمر خاطرات قربانیان خود را می رباید و هیچ درمانی برای آن وجود ندارد، اما با انجام اقداماتی می توان از بیماری آلزایمر پیشگیری کرد.

۲ تیر ۰۲ - ۰۶:۳۰

کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ با ورزش

ورزش با شدت متوسط تا شدید می تواند به افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند کمک کند تا خطر ابتلا به این بیماری در آنها کاهش یابد.

۲۴ خرداد ۰۲ - ۰۳:۳۰

نکات موثر در آب کردن چربی شکم

اگرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.

۲ خرداد ۰۲ - ۰۳:۳۰

ورزش‌ها کالری سوز

عده‌ای معتقدند تمرینات هوازی (قلبی-عروقی) بیشترین میزان کالری‌سوزی را دارند و عده‌ای دیگر، ورزش‌های مقاومتی و بدن‌سازی را توصیه می‌کنند.

۱۳ اردیبهشت ۰۲ - ۰۳:۳۰