به گزارش گروه خواندنی های مشرق، شکلات از جمله موادی است که بسیار برای بدن انسان مفید است اما خوردن بیش از اندازه آن می تواند مشکلاتی را نیز ایجاد کند.  در اینجا سعی داریم شما را با برخی از رازهای نهفته در این ماده خوشمزه آشنا کنیم:

دارای فلاوئونید

ابتدا باید بدانید که این مواد از جمله مواد مغذی هستند که می توانند از سلول های بدن شما محافظت کنند.بر حسب تحقیقات شکلات از جمله موادی است که دارای مقدار زیادی از این ماده می باشد و می تواند از بدن شما محافظت کنه. در بین شکلات ها، شکلات تلخ مقدار بسیار زیادی از ماده را دارا است و تقریبا در هر یک گرم آن 536 میلیگرم از این ماده موجود است.



برای دندان ها بد نیست

شاید این یک جمله عجیب باشد چرا که بسیاری از ما بر این اعتقاد هستیم که شکلات می تواند دندان ها را ازبین ببرد. البته تحقیقات نشان می دهد که شکلات ماده ای به نام تئوبرومین از خود آزاد می کند که می تواند به محکم شدن دندان ها بسیار کمک کند. البته این روزها بیشتر شکلات ها دارای شکر و دیگر مواد افزودنی هستند که برای دندان ها ضرر دارند.

مفید برای ورزشکاران

اگر از نوشیدنی های ورزشی استفاده می کنید تا در هنگام ورزش چربی بیشتری بسوزانید و ورزش اثر بیشتری بر بدن شما داشته باشد بهتر است دیگر این کار را نکنید. شکلات می تواند نقش این نوشیدنی ها را ایفا کند.

بر حسب تحقیقاتی که انجام شده است شکلات شیری می تواند برای تجدید قوای بدن بعد از ورزش خیلی بهتر از نوشیدنی های انرژی زا باشد هم چنین به افزایش ماهیچه ها در بدن نیز کمک می کند.


شما را بیدار نگه نمی دارد

یکی از باورهایی که همیشه در مورد شکلات وجود دارد این است که می تواند شما را بیدار نگه دارد و از خوابیدن شما جلوگیری کند. واقعیت این است که مقداری کافیین موجود در شکلات تلخ به میزان هر یک گرم تنها 20 میلیگرم است و این عدد در شکلات های شیری به پنج نیز می رسد. این در حالی است که موادی مانند قهوه به ازای هر یک فنجان 100 میلی گرم کافین دارند و این مواد بیشتر می توانند شما را بیدار نگه دارند.