توصیه متخصصان تغذیه بر این است که مصرف پنیر را به حدود یک اونس یا ۲۸ گرم در روز محدود کنید. در این تصویر سالم‌ترین پنیرهای جهان همراه با خواص آن‌ها را ببینید.